Государственное образовательное учреждение
Среднего профессионального образования
Киселёвский горный техникум
Занятие-тренинг для обучающихся старшего школьного возраста, 1-2 курсов учреждений начального и среднего профессионального образования
Конструктивные навыки поведения во время публичного выступления
Подготовила:
Карпова Наталья Николаевна,
педагог-психолог,
первой квалификационной категории
Киселёвск, 2011
Занятие-тренинг
Тема: «Конструктивные навыки поведения во время публичного выступления»
Цель тренинга: обучение конструктивным навыкам поведения во время публичного выступления.
Задачи:
дать детям опыт личного проживания ситуации публичного выступления;
научить учащихся эффективным способам саморегуляции;
повышение сопротивляемости стрессу;
отработка навыков уверенного поведения;
способствовать развитию групповой сплоченности;
формировать адекватную реакцию на новую ситуацию;
формировать школьную мотивацию на уроках психологии.
Участники: группа учащихся 15-17 лет
Кол – во: 10 человек.
Условия проведения: аудитория со свободной зоной.
Оборудование: видеокамера, компьютер, презентация, колонки, стулья по количеству участников.
Раздаточный материал: бланки обратной связи, памятки по подготовке к публичному выступлению.
Структура занятия:
Занятие проводится в режиме тренинга.
Занятие рассчитано на 1час 30мин. – 2 часа.
Предполагаемый результат:
Отработка тактики и стратегии поведения в период подготовки к публичному выступлению, повышение уверенности в себе и своих силах.
Ход занятия:
Примерное время | Содержание | Примечание | |
Ритуал приветствия
| 3 мин. | Начнем наше занятие традиционно – с ритуала приветствия. А как обычно люди приветствуют друг друга? С помощью чего? (рукопожатия) Вот и мы сейчас будем приветствовать друг друга рукопожатием, но не всех, а только тех, у кого будет названый признак. Итак, поприветствуйте друг друга те, кто родился в городе Киселевске. — поприветствуйте друг друга те, кто любит кататься на лыжах. — поприветствуйте друг друга те, кто отдыхал у моря. — поприветствуйте друг друга те, у кого есть дом. животные. — поприветствуйте друг друга те, кто в брюках. — поприветствуйте друг друга те, кто любит выступать на публике. | Посадка в круге. |
Сообщение цели занятия
| 2 мин. | Мы сейчас приветствовали друг друга, те кто любит выступать на публике. Но часто бывает так, что нам приходится выступать, независимо от наших желаний, в силу необходимости. Например, отвечая у доски на уроке, на конференциях, на КВНах и т. д. Не каждому это легко дается. Возникает волнение, которое порой мешает свободно изложить материал и выигрышно смотреться на сцене. Вот сегодня мы будем учиться публичному выступлению. У вас будет возможность посмотреть на себя со стороны, увидеть недостатки своего выступления и откорректировать их, а так же познакомитесь с конкретными рекомендациями по работе со стрессом при подготовке и при выступлении. |
|
Отработка навыка выступления
| 5 мин. 11 мин. | Для этого вспомните свои положительные качества, которые помогают вам при выступлении, и качества, которые мешают. Об этом и нужно будет рассказать в течение 1 минуты, стоя перед аудиторией. А остальные участники фиксируют в бланках, что хорошо получилось, в 1 колонке, а что можно было бы сделать по другому, во 2 колонке. На подготовку 3 минуты. Первая на сцену приглашается … (выступают по возможности все). | В круге сидят.
Раздаются бланки обратной связи.
|
3 мин. | Хорошо, теперь составим общий список качеств, которые помогают нам, при выступлении, и которые мешают. |
| |
Мини- лекция | 5 мин. | Чтобы выступление было выигрышным, следует обращать внимание на позу (открытая или закрытая, покачивание, топтание на месте, стояние на внешней стороне стопы), движения (могут быть: прихорашивание, поглаживание себя, почесывание), жестикуляцию лучше горизонтальные, чем вертикальные – директивные), мимику (выступление должно быть эмоциональным), визуальный контакт с публикой (техника «Маятник», «Трехшаговая фиксация», плохо — если взгляд в пол, потолок, на 1 человека), ритм и паузы, сила голоса и интонация (следить за тем, чтобы в речи на было слов – паразитов, затянувшейся паузы, темп речи умеренный должен быть). В некоторых случаях уместны юмор и истории (если это к слову и иллюстрирует доклад). Уверенная интонация, своевременные паузы. | Просмотр презентации:
обращение к наглядности (список невербальных проявлений, мешающих выступлению)
|
Работа над проблемной ситуацией. | 2 мин.
5 мин. | Но, кроме внешней стороны выступления, важное значение играет внутренний настрой. Часто бывает, что выступающего одолевают страхи. Наиболее распространенные страхи перед публичным выступлениям следующие: — страх потери информации; — страх значимого лица в зале; — страх, что в речи есть слова — паразиты. Сейчас нужно разбиться на 3 группы, каждой из них я раздам карточку с названием одного из этих страхов. Ваша задача, обсудив решить, как можно справиться с этим страхом. На подготовку 5 минут. Затем представители от групп познакомят нас с результатами обсуждений. | Просмотр презентации. Работа в 3 группах. |
Возникает из–за волнения перед публикой, может помочь в этом план ответа, опорные слова, оформленные схемы, таблицы, приклеенные к доске, умение передать текст своими словами, заполнять паузы – перефразированием последнего предложения.
— попробовать решить конфликт с ним перед выступлением; — идти с установкой «Я тебе докажу, что я лучший» — представить ситуацию, что этот человек в неловком, смешном положении. — если это человек, в которого вы, например, влюблены, поможет настрой «Смотри на меня и восхищайся!», а для вас шанс блеснуть и таким образом обратить на себя внимание. 3. Страх слов–паразитов в речи. Репетировать перед зеркалом, родственниками, друзьями, просить, что бы они заостряли ваше внимание на этих словах, следить за речью. Наказывать себя за каждое сказанное слово – паразит (мыть пол, посуду…) | Информация для дополнения ведущим. | ||
Игра «Волшебные слова»
| 5 мин. | Кроме этого, существуют волшебные слова, которые тоже могут помочь нам настроиться «Я смогу, я справлюсь, у меня все получится!». Хотите проверить их действие? Разбейтесь по парам, сядьте напротив друг друга. 1) 1 ученик протягивает перед собой правую руку, а партнер пытается опустить руку 1 – го ученика вниз. 2) 1 ученик протягивает перед собой правую руку и говорит «Я слабый, у меня не получится» с соответствующей интонацией. А партнер пытается снова опустить руку 1 – го ученика вниз. 3) 1 ученик протягивает перед собой правую руку и говорит «Я сильный, я справлюсь!» Партнер пытается снова опустить руку 1 – го ученика вниз. Ну, что заметили разницу? Вот что значит сила самовнушения! Поэтому, готовясь к выступлению, настраиваем себя — «Я сильный! Я справлюсь!» Сделали глубокий вдох — и вперед на сцену. Кроме аутотренинга (самовнушения), полезно уметь снимать напряжение расслаблением (релаксацией). Проще и быстрее выполнить дыхательные упражнения. | Пересаживаются по парам. |
Упр. дыхательное «Я- спокоен» | 1 мин. | Вдох – «Я», Выдох – «спокоен»
| В круге. |
Упр. дыхательное «5 – 7» | 1 мин. | Вдох на счет 1-5; выдох 1-7 Вдох на счет 1-7; выдох 1-9 Вдох на счет 1-9; выдох 1-12 |
|
Отработка навыка
|
3 мин. 11 мин. | Теперь попробуем с учетом полученной информации подготовить публичное выступление. Вам сейчас нужно будет подойти к столу и вытянуть карточку с темой своего выступления. Их все объединяет то, что они определенным образом влияют на здоровье в положительном или отрицательном смысле. | Тянут карточки.
|
Об этом и нужно будет рассказать в течение 1 минуты, стоя перед аудиторией. Это выступление будет сниматься на видеокамеру. Для того чтобы затем посмотреть на себя со стороны, отмечая сильные и слабые стороны своего выступления. А остальные участники отмечают мысленно, что хорошо получилось, а что можно было бы сделать по – другому. При анализе обращайте внимание на схему обратной связи, на доске. На подготовку 3 минуты. Ставим стулья в 2 ряда как в зрительном зале. Первая на сцену приглашается …. (выступают по возможности все). После каждого выступления мы будем делать анализ. Наша цель — помочь выступающему понять сильные и слабые стороны своего выступления. | Пересаживаются по типу зрительного зала.
Ведется видеосъемка. | ||
11 мин. 11 мин. | Посмотрим, что получилось? (просмотр видеозаписи и обсуждение увиденного) Обсуждение по время видеозаписи. После просмотра видеозаписи внести в бланки обратной связи свои наблюдения и наблюдения товарищей. Эта информация останется для вас, как напоминание о том, над чем можно вам поработать, для совершенствования ораторского искусства. — Кто хотел бы поделиться впечатлениями от этого упражнения? | Просмотр видеозаписи. В круге. Раздаются бланки обратной связи и листы – подарки. | |
Подведение итогов
| 5 мин.
| Я вам раздала листы–подарки, на них кроме бланков, есть информация – это мой подарок вам! В ней говорится как психологически лучше подготовиться к выступлению и во время выступления. Пусть это будет памятка для вас, которой вы сможете воспользоваться в нужное время. На этом наше занятие подходит к концу. — Что для вас было наиболее интересно? Полезно? — Что было трудным? — Как вы оцениваете это занятие? Покажите с помощью пальцев. 1 палец – занятие для меня было неинтересно и не полезно, 2 пальца – средние показатели, 3 пальца – занятие было интересно и полезно. Итак — раз, два, три! | В круге. |
Ритуал прощания | 1 мин. | Хорошо. А заканчиваем наше занятие ритуалом прощания. Встаньте в круг спиной, поднимите левую руку вверх. Посмотрите в круг, друг на друга. Улыбнитесь. -Пока! Пока! Спасибо всем за участие! До свидания. |
|
Итого: | 1ч. 30 мин. |
|
|
Использованные источники информации:
Литература:
Савкова З.В. Искусство оратора: Учеб. пособие. [Текст]/З.В. Савкова, Спб: Знание, 2000. 188 с.
Сопер П.Л. Основы искусства речи. Книга о науке убеждать. [Текст]/П.Л. Сопер, Ростов-на-Дону. 1995. 448 с.
Интернет-источники:
WEBNEK PORTAL.10 СОВЕТОВ, КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ. [Электронный ресурс]: https://www.webnek.com/sometext/strax.html (Дата обращения: 24.11.11)
Литература для студента. Публичное выступление. [Электронный ресурс]: https://www.libsib.ru/etika/etika-delovogo-obscheniya/publichnie-vistupleniya (Дата обращения: 24.11.11)
Саморазвитие. Как побороть страх публичных выступлений? [Электронный ресурс]: https://samorazvitie-samopoznanie.ru/strah_publichnogo_vystuplenija/(Дата обращения: 24.11.11)
Тренинговый центр Александра Любимого. Статья: Страшные истории. Страх публичного выступления и что с ним делать. [Электронный ресурс]: https://trenings.ru/materialy/stati/665-statya-strashnye-istorii-strakh-publichnykh-vystuplenij-i-chto-s-nim-delat.html (Дата обращения: 24.11.11)
Хранитель: медиапортал о безопасности. Боязнь публичного выступления [Электронный ресурс]: https://www.psj.ru/saver_magazins/detail.php?ID=63138 (Дата обращения: 24.11.11)
Приложение № 1.
КАК ЛУЧШЕ
ЗАПОМНИТЬ ТЕКСТ
Прочитать и повторить;
повторить через 15 минут;
повторить через 1 час;
повторить через 7 часов;
повторить через сутки.
Приложение № 2.
Мешает выступлению:
поза (закрытая);
покачивание и топтание на месте, стояние на внешней стороне стопы);
движения (прихорашивание, поглаживание себя, почесывание);
жестикуляция (вертикальная – директивная);
мимика (выступление должно быть эмоциональным);
нет визуального контакта с публикой, взгляд в пол, потолок или на 1 одного человека (лучше, если — техника «Маятник», «Трехшаговая фиксация»;
речь монотонная, не соблюдается ритм, затянувшиеся паузы;
речь неуверенная.