5 видов соревнований на небольшой площадке

Геннадий Артемьев

учитель физкультуры

школы «Содружество»

5 видов соревнований на небольшой площадке

Разработка для малокомплектных школ и школ, не имеющих пришкольных стадионов

г. Долгопрудный

2013г.

В течение 3-х лет в нашей школе мы проводим традиционные соревнования с использованием игр и эстафет, описание которых я даю в этой работе. Наша школа – городская, малокомплектная (250 учащихся), игрового спортивного зала у нас нет, отсутствует и школьная спортивная площадка. Для занятий и уроков на улице мы используем спортивную площадку для мини — футбола, размером 15х25м. Поэтому при проведении уроков легкой атлетики мы используем для тренировки скорости бега и передачи эстафетной палочки, спринт-эстафету, а для тренировки скоростной выносливости эстафету по кругу. Соревнования по групповым прыжкам позволяют повысить интерес учащихся к упражнениям на развитие «взрывной силы» ног. Перетягивание каната способствует развитию силы большинства группы мышц учащихся, а в соревнованиях дают мощный эмоциональный заряд и участникам, и зрителям. Комбинированная эстафета дает возможность тренировать и оценивать степень освоения учащимися основных навыков в спортивных играх и акробатике. Таким образом, эти соревнования повышают заинтересованность учащихся к освоению учебной программы и навыков, предусмотренных учебной программой. Соревнования, которые мы проводим, всегда интересны и детям и взрослым.

Самым главным при проведении и обучения и соревнований должны быть вопросы безопасности, поэтому учащимся необходимо прививать навыки строгого выполнения правил.

Описание и правила видов соревнований

Спринт – эстафета.

Соревнования проводятся в виде линейной эстафеты с двумя поворотами. Для проведения этой эстафеты дорожки размечаются следующим образом:

Дорожка возврата

Предстартовая зона 5 метров

Стартовая линия Финишная линия

— Ограничительные флажки

Команды стоят за пределами беговых дорожек. По команде: «На старт!», — первые участники входят в предстартовую зону. По команде: «Внимание!», — походят к стартовой линии и замирают. По команде: «Марш!», начинают бег. Обежав обе отметки, в конце и в начале дорожки, они передают эстафетную палочку в зоне передачи следующему участнику.

Правила:

1. Для приёма эстафеты спортсмен выходит к месту старта только после того, как предыдущий участник начал бег.

2. Эстафетную палочку можно передавать только в зоне передачи.

3. Передавать эстафетную палочку броском нельзя.

4. Ограничительные флажки нужно огибать, оставляя их слева от себя.

5. Никто не имеет право пробегать два этапа подряд, без передачи эстафеты.

6. Результат команды фиксируется после пересечения последним участником команды финишной линии (см. схему)

Эстафета по кругу с преследованием

Команды стартуют с противоположных сторон. Каждый участник пробегает один круг и передает эстафетную палочку следующему участнику.

УЧАСТНИКИ КОМАНД РАСПОЛАГАЮТСЯ ВНУТРИ БЕГОВОГО КРУГА У МЕСТА СТАРТА СВОЕЙ КОМАНДЫ. ПЕРЕДАВ ЭСТАФЕТНУЮ ПАЛОЧКУ, УЧАСТНИК ДОЛЖЕН НЕМЕДЛЕННО ВОЙТИ ВНУТРЬ БЕГОВОГО КРУГА

Беговая дорожка размечается следующим образом:

Финиш 1» Старт 1

Зона передачи эстафеты «1» 7м

Зона передачи эстафеты «2» 7м

Старт 2 Финиш 2

Правила:

1. Бег проводится в направлении, противоположном ходу часовой стрелки.

2. Угловые флажки должны оставаться слева от бегуна. За касание флажка команде засчитывается поражение.

3. Эстафетная палочка передается в 7-метровой зоне; за передачу эстафеты за пределами зоны команде засчитывается поражение.

4. Для приема эстафеты участник выходит после того, как линию старта его команды пересечет бегун команды соперника.

5. Если бегун уронил эстафетную палочку, он может поднять ее и продолжить бег. Эстафетную палочку нельзя передавать броском.

6. Эстафета заканчивается, если участник одной из команд догоняет (поравняется) с участником команды соперника.

Группеншпринген.

«Групповые прыжки»

Соревнования проводятся следующим образом. Первый прыгун встает у стартовой черты, не касаясь её носками обуви. Затем прыгает, и в том месте, где приземляются его пятки, делается отметка. На эту отметку становится, не касаясь её, второй участник и выполняет прыжок. И так далее, пока не будет проведена последняя черта у пятки последнего прыгуна.

Правила:

1. Прыжок выполняется одновременным толчком дух ног.

2. Участник должен приземлиться одновременно на обе ноги без продвижения (скольжение, подпрыгивание и пр.) вперед, в сторону или назад.

3. В случае нарушения правил пункта 2 участнику дается еще одна попытка. Если и во второй попытке он нарушил правила, его место может занять запасной участник команды (того же пола). Если и запасной участник дважды нарушит правила – команда снимается с соревнований.

4. Перед началом прыжка участник не имеет правила наступать на стартовую линию.

5. Участник выполняет свою попытку после команды «Можно!» судьи соревнований.

Перетягивание каната

. Расстояние между командами 2 метра.

Цель: перетянуть последнего игрока команды соперника за среднюю линию.

Правила:

1. Игроки берутся за канат в шахматном порядке.

2. Игра начинается по команде судьи «Марш!».

3. Команде засчитывается поражение в случае: пересечения средней линии последним участником; падения одного или несколько участников команды; отказа от борьбы одного или несколько участников команды.

4. Игра продолжается до команды «Стоп!» судьи соревнований. По этой команде игрока должны немедленно прекратить перетягивание и отпустить канат.

Комбинированная эстафета

Встречная эстафета. Участник ведет мяч, добежав до первого гимнастического обруча, кладет мяч, пролезает в обруч, выполняет кувырок вперед на гимнастическом мате, пролезает во второй обруч, берет другой мяч, ведет его к противоположной колонне и передает следующему участнику.

Один из мячей – футбольный, другой – баскетбольный. Футбольный мяч ведут ногами, баскетбольный, ударяя одной рукой об пол.

Правила:

1. Нельзя выходить за пределы дорожки.

2. Обруч не бросать.

3. Кувырок выполнять в полной группировке.

4. Мячи перед матом класть в установленное место.

5. Передавать мяч партнёру не далее, чем за 2 м до финиша (места передачи).

Успехов! Буду рад, если пригодится…