План – конспект урок физической культуры в 7 классе
Раздел: Лёгкая атлетика.
Задачи:
Обучение технике челночного бега, ускорению.
Воспитание скоростных качество в подвижных играх, эстафетах.
Воспитание дисциплинированности.
Содержание | Доз-ка | Организационные указание | Методические указания | |
Основная часть (27 мин) | Расчёт на 1-2 Построение класса в две колонны | 1,5` | Чёткость в расчёте. | Указать направление колонны. |
Ускорения на 6 м, с высокого старта | 2` | Передвижение строго по прямой по сигналу | Соблюдать дистанцию | |
Ускорения 5×6 м с касанием линии | 3,5` | Передвижение с максимальным ускорением | Внимание обратить на выполнение поворота | |
Забег лидеров в челночном беге | 1` | Выявить сильнейшего |
| |
Ускорения 4×9 м | 3` | Передвижение строго по прямой по сигналу | Обратить внимание на стартовый рывок | |
Игровые эстафеты: | ||||
«Рваный бег» 9м, 6м,3м
| 4` | Разделить команды по 3 человека по обе стороны площадки | Движения встречные, по сигналу | |
«Кто быстрей» | 2` | Положение команд прежнее | Ускорение на 9м, прыжок через скакалку. Ускорение на 9м | |
Эстафета с гимнастической палкой | 5` | Учащийся пробегает с гимнастической палкой до намеченной линии, возвращается и игра продолжается до определения победителя | Эстафета с гимнастической палкой | |
«Мяч среднему» | 5` | Указать расстановку учащимся, объяснить правила игры | «Мяч среднему» | |
Заключительная часть (3 мин) | Медленный бег | 1` | По залу в колонне | Спина прямая, |
Ходьба | 1` | По залу в колонне | Спина прямая, | |
Упражнение на восстановление дыхания | 1` | Соблюдать дистанцию | На раз – руки вверх, на два — вниз | |
Построение |
| Соблюдать дисциплину |
| |
Подведение итогов |
|
|
| |
Домашнее задание: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, у юношей Прыжки на скакалке у девушек |
|
| Организованный уход из зала |