Конспект урока по баскетболу для учащихся 5 класса


Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Школа-интернат основного общего образования» д. Харампур Пуровского района


Конспект урока по баскетболу

для учащихся 5 класса.

Учитель: Шашкина Юлия Ивановна


Задачи урока:

1. Обучать броску одной рукой от плеча.

2. Совершенствовать передачу мяча двумя руками от груди на месте и в движении.

3. Развивать координационных способностей.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: свисток, баскетбольные мячи.


Части урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания.

Подготовительная часть 12 – 15 минут

Подготовительная часть12-15 мин.:

Построение, рапорт. Сообщение задач урока. Техника безопасности на уроках. Баскетбол – основные моменты, краткая характеристика игры. Измерить пульс за 10 сек.



2 – 3 минуты



Проверить форму, отметить отсутствующих.




Ходьба:

  • на носках, на пятках.

  • Перекатом с пятки на носок.

  • В полном присяде прыжки на носках вперед.



20 минут


Спина прямая.

макс. выполнять перекат

прыгать на носках.



Бег:

  • Медленный.

  • Приставным правым, левым боком.

  • Спиной вперед.

  • Заданиями по свистку:

— Остановиться и коснуться правой рукой пола.

— Поменять направление.





30 минут

Вдох – через нос, выдох – через рот.

Перемещаться в стойке б/б.

Смотреть через левое плечо.

Рукой касаться пола.

Восстановить дыхание.

30 секунд.

Руки вверх – вдох,

Руки вниз – выдох.

ОРУ в ходьбе.

5-6 минут.


Общеразвивающие упражнения:

  1. И.п.- кисти рук в замок у груди.

1-4– круговые движения в правую сторону.

5-8– круговые движения в левую сторону.

5-6 раз


Кисти не расцеплять.





  1. И.п. – руки к плечам.

1-4– круговые вращения руками вперед.

5-8 — круговые вращения руками назад.

6-8 раз

Вращения выполнять по полной амплитуде.




  1. И.п.- правая рука вверху, левая внизу.

— на каждый шаг смена положения рук.

8-10 раз

Руки прямые, пальцы сомкнуть в кулак.


  1. И.п. руки вверху.

1-4 – круговые вращения руками вперед с перемещением вперед.

5-8 — круговые вращения руками назад с перемещением назад.

6-8 раз


Вращения выполнять по полной амплитуде.





  1. И.п. руки вверху.

1-4 – круговые вращения руками вперед с перемещением вперед, с подпрыгиванием вверх.

5-8 — круговые вращения руками назад с перемещением назад, с подпрыгиванием вверх.

6-8 раз


Подпрыгиваем с ноги на ногу, стараться подпрыгнуть выше.







  1. И.п. – руки к плечам.

1 – шаг правой, поворот туловища вправо

2 — шаг правой, поворот туловища влево.

3-4 – те же упражнения.

8-10 раз



Поворот до отказа.




  1. И.п. – руки сзади в замок, ноги вместе.

1- шаг левой, наклон туловища вперед, руки вперед.

2- выпрямиться приставить правую ногу.

3-4- то же другой ногой.

6-8 раз

Руки не расцеплять, ноги не сгибать.








8. выпады вперед.

8-10 раз

Сзади нога прямая.


9. И.п. – ос.

  1. упор присев

  2. упор лежа

  3. упор присев

  4. упор лежа

6-8 раз



После упора присев встать.




10. И.п. – упор лежа, сгибание и разгибание рук в упоре.


10-15 раз

Грудью касаться пола.


Основная часть 20-25 минут

В парах с б/б мячом:

  • Броски одной, двумя руками из-за головы.

  • Выбрасывание кистями из – за спины.

  • Броски двумя руками в прыжке.

Основная часть 20-25 минут:


Рассказ и показ учителя.

1.Бросок одной рукой от плеча.

Ноги расставлены на ширину плеч. Мяч направляется в кольцо: одновременным, равноускоренным движением ног, рук и кисти сопровождая мяч надо полностью выпрямить руку в направлении кольца.

  • В парах броски от плеча

  • Учащиеся делятся на два кольца — броски поочередно в кольцо.

2. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении с перемещением вперед от одного кольца к другому.

3. подбрасывание мяча вверх, хлопок сзади руками и поймать мяч.

— подбросить мяч вверх, присесть, коснуться рукой пола, встать, поймать мяч.


— передача мяча вокруг себя через правую и левую сторону.


— ведение правой и левой рукой по кругу.




4. Восстановить дыхание.




5 раз


5 раз

5 раз

1-1,5мин.











8 – 10 раз каждый.

6-8 раз.

8 – 10 раз.


1 – 2 минуты.




6 – 8 раз.


6-8 раз.




2 – 3 раза в каждую сторону.


3 – 4 круга.




30 секунд.

Смотреть на учителя.

Бросок заканчивать движением кисти.

Подсесть, активно работать кистями.

Мяч выбросить в прыжке.


Взгляд нужно сфокусировать на передней дужке кольца и мысленно представить, что мяч перелетает через неё в кольцо.


Ладонь кисти бросающей руки после броска должна быть параллельно полу.







Ошибки индивидуально.



Передача мяча 2мя руками производится быстрым разгибанием рук вперед от себя с одновременным разгибанием ног; подброс не очень высоко.


На мяч не смотреть, быстро коснуться пола, поймать мяч кистями.











Выполняется толчком мяча в пол упругим движением кисти и небольшим разгибанием в локтевом суставе.

Руки вверх – вдох,

Руки вниз – выдох.

Заключительная часть 2 – 3 минуты

Заключительная часть 2 – 3 минуты.

Построение. Подведение итога урока. Проверить память, внимание. Указать на ошибки при выполнении заданий. Отметить лучших. Оценить. Измерить пульс за 10 секунд.



2 – 3 минуты.

Домашнее задание – отжимание 2* 10-15 раз.




Свежие документы:  Сценарий «Мы идем за солнышком!»

скачать материал

Хочешь больше полезных материалов? Поделись ссылкой, помоги проекту расти!


Ещё документы из категории Физкультура: