Новые технологии комплексной подготовки учащихся на занятиях баскетболом Новые технологии комплексной подготовки учащихся на занятиях баскетболом




Северодвинская городская гимназия
















Новые технологии комплексной

подготовки учащихся на занятиях

баскетболом




















Пудов Александр Васильевич

учитель физической культуры

высшей квалификационной категории
















-1-



Содержание




Введение…………………………………………………………………………………… 2





1.Теоретические основы методики обучения учащихся баскетболу средствами

физкультурно-оздоровительных занятий……………………………………………… 4


1.1.Реальное состояние физического воспитания в современных условиях в СГГ…………………………………………………………………………………….. 4


1.2.Анатомо-физиологические особенности среднего школьного возраста …………………………………………………………………………………………… 6


1.3.Теория и технология комплексной подготовки учащихся на занятиях баскетболом……………………………………………………………………………………… 10





2.Новые технологии комплексной подготовки учащихся на занятиях баскетболом.20


2.1.Описание хода практической деятельности……………………………… 20


2.2.Описание результатов физкультурно-оздоровительной деятельности комплексной подготовки учащихся ………………………… 38





Заключение…………………………………………………………………………………. 41




Библиография………………………………………………………………………………………. 43




Приложение…………………………………………………………………………………………. 45














-2-

Введение


Одной из основных задач государства является повышение благосостояния народа, всемерное улучшение условий жизни и на этой основе гармоничное развитие личности.

Формирование личности гражданина начинается с раннего возраста. Физическая культура личности является важнейшим компонентом общечеловеческой культуры. Процесс физического развития направлен на оздоровление граждан, воспитание волевых и нравственных качеств, на формирование навыков самостоятельных занятий физкультурно-оздоровительной направленности, на соблюдение гигиенических норм.

В процессе физкультурно-оздоровительной деятельности школьники воспитывают в себе моральные ценности, определенные нравственные, этические идеалы и вкусы. Взаимосвязь духовного, умственного, физического развития человека ведет к гармонии. В период реформ и нестабильной экономической обстановке в стране, как никогда становится актуальным усилие работы по оздоровлению населения средствами физической культуры, такие экстремальные условия по плечу только сильным людям.

Вместе с тем анализ современного состояния развития физической культуры в школах показал, что интерес общества снизился к вопросу оздоровления детей. К причинам недостаточного внимания к вопросам развития физической культуры мы относим следующее:

— финансовые неурядицы;

— бытовые трудности;

— снижение целенаправленной оздоровительной работы с населением со стороны руководства страны;

— коммерциализация ФКС;

— возросшая информированность;

— увеличение учебных нагрузок и домашних заданий.

При этих условиях физическое воспитание не является средством самосовершенствования личности, а физическая культура не становится ценностным ориентиром в жизни ребенка.

На своем опыте мы убедились, что недостатки и проблемы в физическом развитии, в оздоровлении детей и подростков трудно выполнить, они чаще всего бывают необратимы.

Основанная же часть учащихся занимается физкультурной деятельностью в рамках 2-х уроков в неделю, игнорируя самостоятельные занятия. Для сдерживания процессов регресса еще в молодом возрасте необходимы специальные мероприятия, охватывающие весь режим школьника. Итак, мы видим, что назрела необходимость для организации оздоровительных программ, обеспечивающих:

— профилактику и укрепление здоровья детей;

-3-


— развитие и совершенствование двигательных навыков;

— привитие интереса к систематическим занятиям физической культуры;

— приобретение знаний в области физкультуры и спорта.

Таким образом, с учетом актуальности проблемы, значимости ее решения для практики физического воспитания школьников был определен один из путей коррекции физического развития учащихся Северодвинской городской гимназии средствами дополнительных занятий. Наиболее доступными средствами таких занятий с учетом материально-технической базы нашей гимназии могут быть подвижные и спортивные игры.

В играх и действиях с мячом совершенствуются навыки большинства основных движений.

Игры с мячом — это своеобразная комплексная гимнастика. В ходе их дети упражняются не только в бросании и ловле мяча, забрасывании его в корзину, метании на дальность и в цель, но также в ходьбе, беге, прыжках.

При обучении игре в баскетбол используются самые разнообразные действия с мячом, что обеспечивает необходимую физическую нагрузку на все группы мышц подростка.

Данный вывод определил тему реферата «Новые технологии комплексной подготовки учащихся на уроках баскетбола».

В процессе своей работы решались следующие задачи:

— изучить реальное состояние физического воспитания в школе;

— обосновать задачи, принципы, содержание, методы, форм игровой деятельности;

— разработать и апробировать комплексы упражнений для развития ловкости, быстроты, выносливости, силы.

— привить навыки самостоятельных занятий.

Изученную литературу, посвященную проблеме реферата можно условно разделить на несколько групп.

К первой группе отнесем работы, в которых изучаются анатома -физиологические и психологические особенности школьников (В. М. Качаткин, В. С. Каюров, Г. П. Богданов, Е. М. Геллер, Н. А. Бернштейн, А. Г. Хрипков, М. В. Антропов, Д. А. Фарбер, Н. К. Коробейников, А. А. Минеев, И. Г. Николенко).

Ко второй группе — исследования, в которых изучаются методы, формы, средства организации физического воспитания (Е. Р. Яхонтов, 3. А. Генкин, Н. П. Воробьев , И. Н. Преображенский , Ю. И. Львов , Л. В. Былеев , И. М. Короткое, А. М. Зимин, И. А. Гуревич, С. Г. Башкин).

Реферат состоит из двух глав.

В первой рассмотрены теоретические вопросы, обоснованы задачи, принципы, содержание и условия наиболее успешного использования форм физкультурных занятий в процессе физического воспитания.




-4-

1. Теоретические основы методики комплексного обучения учащихся баскетболу средствами физкультурно-оздоровительных занятий.

1.1 Реальное состояние физического воспитания в современных условиях на базе Северодвинской городской гимназии.

Анализ современной учебной программы показал, что заложенные в ней содержание физической культуры в условиях экономического кризиса не позволяет в полной мере решить задачу оздоровления детей.

Учебная программа по физической культуре включает в себя обязательные, взаимосвязанные формы организации физического воспитания школьников:

1. Уроки по физической культуре.

2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме школы (физкультминутки, игры на переменах, занятия в группах продленного дня, дни здоровья и спорта).

3. Обязательные для школы формы внеклассной спортивно-массовой работы (кружки ФК, группы ОФП, группы ГТО, спортивные секции, соревнования, туристические походы).

4. Внешкольная спортивно-массовая работа (занятия в ДСШ, занятия в детско-юношеских центрах, в семье, на дворовых площадках, стадионах).

На практике же, в период сложных социально-экономических условий жизни, состояние ведения преподавания физической культуры в общеобразовательных школах города претерпело изменения. Наблюдается общее сокращение физкультурно-оздоровительного движения, как в целом по стране, так и в нашем городе. Эта тенденция, взяв начало в 1991 году, сохраняется и по сей день. Закрытие спортивных сооружение, баз, комплексов, сокращение ДСШ, тренерско-преподавательского состава в оставшихся спортивных организациях, расформирование детских клубов по месту жительства, групп продленного дня, привело к тому, что большая часть детей предоставлена свободному времяпрепровождению. Заинтересованность детей в занятиях физкультурно-оздоровительной направленности падает. Лишь 10% учащихся дополнительно посещают секции вне школы. При изучении представлений школьников о значимости урока физкультуры лишь 12% учащихся урок физкультуры включают в число наиболее значимых в учебном процессе. Это означает, что школьники не осознают, что занятия физическими упражнениями позволяют сохранить уровень состояния своего здоровья, а также повысить его.








-5-


Условия, позволяющие развивать основные физические качества ребенка, в комплексе не реализуются. Некоторые обязательные формы организации физического воспитания школьника не действуют в современных социально-экономических условиях.

В этих тяжелых условиях выживания общества задача физического воспитания легла в первую очередь на нас учителей физической культуры. И каждый добросовестный педагог не может остаться в стороне от решения этих проблем, ведь дети – это наше будущее. Здоровые дети -здоровая нация.

Анализируя систему физического воспитания в Северодвинской городской гимназии, я сделал вывод, что в связи с загруженностью детей (изучение двух языков, музыкальные и художественные школы, большой объём домашних заданий) не позволяет многим заниматься регулярно в спортивных секциях.

Таким образом, налицо нарушение комплексного подхода физической подготовки школьника. Нужно было определить эффективное средство воздействия на оздоровление детей, на заинтересованность и повышение интереса к физической культуре, как у учащихся, так и у администрации гимназии.

На мой взгляд, таким средством могут быть дополнительные спортивно-оздоровительные занятия, секция баскетбола.

Контрольная проверка результативности дополнительных занятий физкультурно-оздоровительной направленности и секции баскетбола в средней школе проводилась в конце учебного года в период подведения итогов окончания учебного года, в период выявления уровня физической подготовленности учащихся (май).

Важнейшим моментом в моей работе являлось обеспечение комплексного характера развития двигательных навыков подростка, основу которого составляет единство и преемственность урочных и внеклассных занятий по физическому воспитанию.






















-6-

1.2 Анатомо-физиологические особенности среднего школьного возраста.


Твердая установка на усиление мер по охране здоровья детей выдвигает перед педагогом следующие условия успеха в работе.

1. Полное осознание ответственности за физическую подготовку школьников.

2. Повышение качества уроков.

3. Взаимосвязь и преемственность урочных и внеурочных форм работы.

4. Повышение материально-технической базы.

5-Врачебно-педагогический контроль с учетом анатома -физиологических возможностей учащихся.

Учитывая вышесказанное, подробнее остановимся на анатома -физиологических и психологических особенностях подростков.

Среди учителей физкультуры некоторые в основном зацикливаются на нагрузке и анализе движений. Педагог более высокого уровня — это психолог, который стремится воспитать ученика, действующего сознательно.

Творческий подход учителя ставит во главе цели и задачи, состояние ученика. Только с учетом психологических и анатомо-физиологических особенностей школьника занятия можно сделать источником радости, вдохновения.

Е. Р. Яхонтов указывает, что недостаточный учет функциональных возможностей организма при физических и эмоциональных нагрузках может привести не только к снижению результатов учащихся, но и необратимо нарушить их здоровье.

Баскетбол является прекрасным средством развития физических качеств человека, формирования его осанки, укрепления его здоровья. «Большое значение при этом имеет влияние, которое оказывают уроки баскетболом на рост и развитие мозга детей.

Разнообразные воздействия во время игры стимулируют созревание нервных клеток и взаимосвязей между ними, способствуют проявлению наследственных возможностей нервной системы».

Основной формой деятельности мозга при игре является творческая деятельность, мгновенная оценка ситуации, решение тактических задач, выбор ответных действий. В условиях недостатка времени успешность его действий определяется скоростью осуществления нервных процессов. В крайне малые отрезки времени мозг воспринимает и обрабатывает информацию от различных систем организма.





-7-


Особенности нервной системы у разных детей различны. Можно подразделить детей на «медленных» и «быстрых». Способность мозга к обучению так же различна. Если выполненное действие не соответствует задуманному результату, например, бросок в корзину не достиг цели, то на основе зрительной и другой информации, в программу вносятся поправки. С их помощью при повторных попытках совершенствуется техника выполнения движений. Этот процесс протекает с разным успехом у детей.

Произвольными движениями человека управляют различные отделы спинного и головного мозга, однако, ведущую роль играет кора больших полушарий головного мозга.

У детей среднего школьного возраста 13-14 лет по сравнению с детьми старшего возраста движения еще отличаются нестабильностью. Они легко нарушаются при сбивающем действии различных помех. Все это объясняется недостаточным развитием высших зон коры больших полушарий и низким уровнем взаимосвязей нервных клеток. Волокна нервных клеток еще немногочисленны и образуют значительно меньше контактов между собой.

При разучивании движений на уроках с подростками требуется повышенная эмоциональность, метод показа должен преобладать над методом рассказа. Полезно использовать различные формы наглядности в процессе обучения. Учителю следует увязывать словесные объяснения с двигательными действиями, зрительными образами, звуковыми сигналами, словесными отчетами о каждом движении.

Основы движений закладываются у детей в раннем возрасте до 4-х лет. На этой базе формируются специализированные моторные акты. Программирование предстоящих движений должно отличаться у детей средней школы большой точностью, несмотря на недостаток времени. Многие действия в баскетболе — броски, передачи весьма кратковременны. Вследствие этого исправление движений чаще всего происходит лишь при последующих попытках.

При разучивании новых движений очень важно приучать ребят к переменной мощности работы, разнообразным интервалам передвижений и отдыха.

Известно, что подавляющее количество информации о внешнем мире человек воспринимает благодаря зрению. По мере приобретения опыта мозг может воспринимать не все детали окружающего мира, сразу целые обобщенные образы, что ускоряет обработку зрительных впечатлений. У детей в 10-12 лет заканчивается созревание зрительной системы.

При занятиях баскетболом в средней школе именно в зрительной функции происходят наибольшие изменения. Глаз детей, занимающихся баскетболом видит значительно большую часть пространства, чем глаз нетренированного ребенка.

У детей, которые не систематически занимаются уроками



-8-


физической культуры, на уроках происходят случаи изменения дыхания, увеличивается кровяное давление и частота сердечных сокращений. В тяжелых случаях возникают головокружение и тошнота. Все эти реакции бывают при низкой устойчивости вестибулярного аппарата. Занятия баскетболом повышают его устойчивость и устраняют эти вредные реакции организма.

Н. П. Воробьев и С. А. Керамик считает, что организм детей среднего школьного возраста характеризуется относительной равномерностью развития органов и систем и поэтому является более устойчивым к различным неблагоприятным воздействиям. Благодаря сравнительно высокой способности сердечно-сосудистой системы к перенесению кратковременных, непродолжительных скоростных нагрузок, способности детей к выполнению нужных движений, наличию необходимого уровня развития физических качеств, большой восприимчивости новой системы ребенка имеются благоприятные условия для занятий спортивными играми.

«В занятиях с детьми этого возраста основное внимание уделяется общему физическому развитию и созданию предпосылок для успешного обучения технике». С этой целью необходимо, помимо специальных, применять упражнения из других видов спорта, особенно из гимнастики и легкой атлетики.

Ввиду того, что костно-мышечный аппарат 13-14 летних детей еще не окреп, необходимо развивать все двигательные качества, с акцентом на быстроту и ловкость, так как данный возраст для этого является наиболее благоприятным.

На занятиях с подростками целесообразно применять в значительном объеме упражнения скоростного характера. При скоростных кратковременных нагрузках с достаточными паузами отдыха работоспособность детей остается высокой, а функциональные сдвиги в сердечно-сосудистой и дыхательной системах быстро восстанавливаются. Ребята хорошо приспосабливаются к упражнениям скоростного характера. Средний школьный возраст для развития быстроты движений.

Это объясняется большой пластичностью детского организма, высокой подвижностью нервных процессов, легкостью образования условно-рефлекторных связей.

Е. Р. Яхонтов заостряет внимание на то, что при занятиях баскетболом у детей 13-14 лет наблюдаются значительные изменения двигательного аппарата, характерно увеличение длины и толщины конечностей, упрочение костей и связочного аппарата.

Вес мышц в среднем школьном возрасте 13-14 лет составляет около 35% веса тела. У детей занимающихся баскетболом в мышечных волокнах больше воды и меньше плотного остатка. Они более эластичны, мышцы





-9-


легче растягиваются и при большой подвижности в суставах обеспечивают большую амплитуду движений, проявление качества гибкости.

Из выше сказанного можно сделать следующий вывод, что для детей среднего школьного возраста характерны высокий уровень основного обмена и повышенный расход энергии и тепловых потерь при нагрузке. Однако функциональные возможности органов дыхания и кровообращения, снабжающих организм кислородом, не экономичны. При быстром росте массы тела у детей, особенно 13-14 летних, происходит отставание объема сердца и развития сети кровеносных сосудов. С учетом наличия спортивного зала, материально-технической базы занятия баскетболом могут быть прекрасным средством, стимулирующим физическое развитие школьников.
































— 10-

1.3 Теория и технология комплексной подготовки учащихся на занятиях баскетболом.


Итак, мы убедились, насколько актуальна проблема гармоничного развития человека.

Физическое воспитание и физическое развитие важная часть гармонического воспитания школьника, на сегодня является актуальной проблемой воспитательного и учебного процесса вообще. Задачами физического воспитания являются:

— укрепление здоровья подрастающего поколения;

— повышение физической подготовленности;

— обеспечение умственной и физической работоспособности;

— творческой активности учащихся.

В связи с этим очень важно выбрать формы, средства и методические приемы обучения и контроля физического воспитания подростка. Эффективность нашей работы зависит от соблюдения следующих принципов:

— научность;

— взаимосвязь всех форм физического воспитания;

— доступность форм и средств физического развития;

— постепенность в увеличении нагрузок;

— систематичность — комплексность.

Исходя из данного положения, мы стараемся соблюдать все выше перечисленные принципы. Соблюдая принцип научно-обоснованного подхода, мы, по мере накопления опыта, используем научно-популярную, методическую, а также художественную литературу по вопросам влияния занятий физической культурой на развитие учащегося.

Основными формами комплексной подготовки учащихся для нас являются:

— Урок;

— дополнительные занятия;

— секция баскетбола.

Все эти формы являются самыми доступными для школьника. В свою очередь доступными для учащихся являются и выбранные нами средства физического воспитания. Одним из таких средств для всех ребят является игра. Ведь интерес к игре у подростка никогда не пропадает, а нам хорошо известно, что эффективность обучения зависит во многом от устойчивости интереса.

Игра с давних пор составляет неотъемлемую часть жизни человека, она занимает досуг, воспитывает, удовлетворяет потребности в общении, получении внешней информации, дает приятную физическую нагрузку. Педагоги всех времен отмечали, что игра оказывает благотворное влияние на формирование детской души, развитие физических сил и способностей.




— 11 –


В игре растущий человек познает жизнь. Чем же игра привлекает подростка?

Прежде всего, интересен сам процесс действий постоянно меняющиеся игровые ситуации. Приходится самостоятельно находить выход из неожиданных положений, намечать цель, взаимодействовать с товарищами, проявлять ловкость и быстроту, выносливость и силу. Уже одно представление о предстоящей игре способно вызвать у ребят положительные эмоции, приятное волнение.

Исследователи игровой деятельности подчеркивать ее уникальные возможности в физическом и нравственном воспитании детей, особенно в развитии познавательных интересов, в выработке воли и характера, в формировании умения ориентироваться в окружающей действительности, в воспитании коллективизма. Говоря о содействии игры умственному развитию, следует отметить, что она вынуждает мыслить наиболее экономично, укрощать эмоции, мгновенно реагировать на действия соперника и партнера. Игра развивает логику. Ведь игроку приходится выбирать и совершать из множества возможных операций одну наиболее, по его мнению, целесообразную. Все это очень важно для развития личности.

Во всем многообразии подвижных и спортивных игр баскетбол является наиболее популярной игрой у школьников. Основные приемы этой игры доступны детям. Частая смена игровой деятельности, связанная с переходом от нападения к защите и обратно, происходит в постоянном единоборстве, что вызывает высокую спортивную эмоциональность.

Правильно организованные занятия баскетболом представляют широкие возможности для разностороннего воздействия на организм подростка. Это делает игру баскетбол весьма ценным средством физического воспитания. На начальном этапе обучения игре в баскетбол с течением времени ребенок убеждается, что может не хуже других играть с мячом, это повышает интерес, привлекает его к более инициативному участию в играх и упражнениях. В связи с индивидуальными особенностями ребят требуется особенно тщательный подбор действий с мячом, так как они должны соответствовать возможностям всех подростков. Непосильные задания, преждевременно предлагаемые ребятам, не обеспечивают оптимального развивающего влияния на формирование действий с мячом. Постепенное усложнение упражнений, создание новых, разнообразных условий действий с ним, обеспечивает быстрое формирование широкого диапазона навыков владения мячом.

При соблюдении принципа постепенного увеличения нагрузки и сложности упражнений мы укрепляем устойчивый интерес к играм, к игре в баскетбол в частности. Комплексность проявляется во взаимосвязи форм обучения начальным навыкам баскетбола ( урок, дополнительные занятия , секция ).



-12-


В большой зависимости от характера взаимодействия играющих и изменчивости игровых условий находятся особенности совершенствования движений и физического развития участников игр. Для игры в баскетбол во время урока характерно широкое использование ранее усвоенных двигательных умений и навыков. В результате, с одной стороны, формируется и многогранно совершенствуется умение управлять своими движениями в меняющихся условиях, а с другой стороны, совершенствуются усвоенные движения, а также умение пользоваться ими наиболее целесообразно. Однако усвоение совершенно новых и особенно сложных форм движений в процессе самой игры весьма затруднительно. Поэтому для формирования и совершенствования техники отдельных движений требуется специальное обучение, которое выносится за рамки урока, а именно на дополнительные занятия и секцию.

По мнению И. Н. Преображенского, в игре баскетбол развиваются и совершенствуются двигательные навыки комплексно. Специфика влияния игры на физическое развитие детей заключается, прежде всего, в суммарном, общем влиянии выполняемых действий на мускулатуру. Благодаря этому усиливается деятельность внутренних органов и обмен веществ в организме. Все это содействует общему развитию и укреплению опорно-двигательного аппарата, органов кровообращения, дыхания. Однако игры не оказывают избирательного и точно рассчитанного по нагрузке воздействия на мышцы, суставы и внутренние органы. Весьма своеобразно влияние игр на развитие ловкости, быстроты, силы и выносливости. В играх эти качества развиваются комплексно, приобретая выраженные черты обобщенности. Это способствует их широкому «переносу» и проявлению в разнообразных видах и условиях деятельности. Аналогичным является и процесс развития волевых качеств, причем создаются благоприятные условия воспитания не только сильной, но и гибкой воли.

Баскетбол содержит многообразные физические упражнения, чередующиеся в разной последовательности. Бег переменной интенсивности, прыжки, метание — делают игру атлетической и оказывают значительное влияние на учащихся. Для развития силы, быстроты, выносливости нужно систематически использовать дополнительные средства из других видов школьной программы.

Для игры в баскетбол характерны повторно-переменная нагрузка, меняющиеся условия, в которых нужно выполнять высоко координированные движения, максимальные динамические усилия, сочетаемые с расслаблением, быстрота и точность действий.

В средней школе кросс от 800 м до 2 км, отрезки пути 150-200 м целесообразно пробегать в равномерном умеренном темпе, чередуя их с короткими ускорениями на 30-50 м.

Упражнения в метании должны быть направлены как на дальность полета, так и на точность попадания в цель. Прыжки в высоту и длину

— 13-


полезно выполнять последовательно, серийно, желательно с укороченного разбега. Спринтерскую дистанцию 60 м пробегать 3-4 раза на уроке. Средства основной гимнастики и акробатики целесообразно предлагать учащимся в комплексных упражнениях. Эти упражнения способствуют развитию силы, координации движений, умению управлять своим телом в сложных условиях, а так же укреплению мышц и связок. Отдельные упражнения в висах, упорах и лазаний полезно включать в занятия еженедельно, так как при занятиях баскетболом несколько отстает развитие силы плечевого пояса. Для наиболее успешного развития силы ног, рук и кистей применяют такие упражнения с отягощением и сопротивлением: метание набивных мячей, перетягивание каната, переталкивание. Короткие рывки из различных исходных положений с изменением направления нужно включать во все беговые упражнения и эстафеты.

Свежие документы:  План- конспект урока по физической культуре в третьем классе «Урок здоровья»

Для развития прыгучести необходимо применять, прежде всего, различные виды прыжковых упражнений: прыжки на месте и в движении, упражнения со скакалками, прыжки через одиночные препятствия (скамейки, барьеры).

В играх и действиях с мячом совершенствуются навыки большинства основных движений. Игры с мячом — это своеобразная комплексная гимнастика. В ходе их дети упражняются не только в бросании и ловле мяча, забрасывании его в корзину, метании на дальность и в цель, но также в ходьбе, беге, прыжках. При обучении игре в баскетбол используются самые разнообразные действия с мячом, что обеспечивает необходимую физическую нагрузку на все группы мышц ребенка.

И. Н. Преображенский и Т. Н. Коваль считают, что от правильности выбора и сочетания методов обучения, занимающихся спортивной технике, во многом зависят их будущие успехи. Большое разнообразие и существенные различия в технике культивируемых в школе видов спорта должны быть широко использованы в практике обучения.

Для первоначального овладения техникой приемов баскетбола можно выделить следующие этапы:

— общее ознакомление с новым приемом или элементом, создающее

— общее представление о нем;

— усвоение основной структуры приема;

— овладением техническими приемами.

В соответствии с этими задачами в средней школе применяются методы инструктирования (объяснения и показ), методы разучивания (целостный и расчлененный), методы исправления ошибок, методы закрепления разученного движения и методы контроля эффективности обучения.

В цикл изучения и приобретения необходимых навыков включаем следующие обязательные этапы:





— 14-


— ознакомление учащихся с новыми упражнениями (показ, описание, умения низкого уровня);

-закрепление изучаемого упражнения до автоматического выполнения (формирование двигательного навыка);

-совершенствование двигательных навыков;

— контроль качества и результатов (проверка, учет, оценка).

Обучать любому приему технику обычно начинают с объяснения. Нужно объяснить, как выполнять прием, а также рассказать о положениях, в которых наиболее выгодно его применять. Рассказ преподавателя должен быть лаконичным, ясным и доступным для понимания учеников. После рассказа преподаватель должен как можно лучше показать изучаемый прием, результативность показываемого упражнения повышает интерес занимающихся к овладению техническим мастерством. Дополнительно показывать движение нужно в замедленном темпе, подчеркнуто, выразительно выполняя наиболее существенные элементы техники данного приема, объясняя отдельные трудные моменты. Полезно сразу же, объяснив и показав прием, проверить, как усвоили и представляют себе ученики этот прием.

В обучении школьников спортивной технике баскетбол наиболее распространены два метода: целостный и расчлененный. Основное содержание целостного метода обучения заключается в том, что ученик выполняет технический прием целиком, полностью.

Расчлененный метод удобен тем, что позволяет более тщательно упражняться в отдельных частях технического приема. Такой метод обучения технике применяют для более сложных по структуре приемов, содержащих большое число трудных составных частей.

Методически наиболее выгодно начинать с самой важной части приема и переходить по мере того, как она будет усваиваться, к другим частям — второстепенным.

Так как на начальном этапе обучения технике баскетбола встречается сравнительно немного очень сложных и трудных приемов, то целесообразно начинать овладевать большинством приемов с попыток выполнить их целиком. Преподаватель, пользуясь рядом методических приемов, должен помочь ученику овладеть основной структурой технического приема. Он может предложить ему выполнить одно из подводящих упражнений.

В ходе обучения ученики могут допускать значительные ошибки. Если их сразу же не исправить, то они станут прочными и затруднят дальнейший процесс обучения. Ошибку легче предупредить, чем потом устранить, поэтому в начале изучения трудного приема целесообразно указать школьникам на существенную ошибку, которой следует избегать при первых же попытках выполнить разучиваемое движение.




— 15-


Индивидуальные грубые ошибки занимающихся преподаватель исправляет, подзывая к себе каждого из допустивших ошибку, но не останавливая ход занятия. Основы техники баскетбола закрепляют, как правило, многократно повторяя упражнения, заучивая те или иные приемы. На одном занятии нерационально повторять один и тот же прием.

При однообразном, монотонном повторении одного и того же, ученики быстро теряют интерес к упражнению, утомляются и тогда упражнение не приводит к желаемой цели. Повторять технический прием средней сложности нужно на 4-5 уроках подряд, а на следующих 3-4 уроках применять так называемое обобщающее повторение, с помощью которого вновь изученный прием включается в общую систему полученных учеником знаний, умений.

Контроль успеваемости на уроках баскетбола в средней школе осуществляется с помощью нормативных испытаний по отдельным разделам физической подготовки и элементами техники методом тестирования.

В ходе практической деятельности мною были разработаны и апробированы тесты, приведенные в таблице.

Таким образом, мы охарактеризовали этапы дидактического цикла обучения навыкам баскетбола.

Этапами дидактического цикла соответствуют основные типы уроков баскетбола:

— урок ознакомления с новым упражнением;

— урок начального разучивания;

— урок закрепления;

— урок совершенствования;

— зачетный урок или тестирование.

Физические упражнения становятся эффективным средством формирования навыков и развития двигательных качеств лишь при наличии соответствующих методов обучения. Мы используем как общие, так и специальные методы.

К общим методам относятся:

— метод использования наглядного восприятия упражнения (показ учителем, демонстрация таблиц, диафильмов);

— метод использования слова (описание, объяснение, инструктаж);

— практический метод (расчленённый, целостный).

Специальные методы обучения конкретизируются с учетом особенностей учебных тем по технической (формирование двигательных навыков) и физической (развитие двигательных навыков) подготовке.

При обучении технике баскетбола возможно и целесообразно

начинать ознакомление и изучение большинства приемов с попытки выполнения его целиком в специальном упражнении, т .е. применять целостный метод. Конечно, систематическое применение целостного метода в обучении представляет известные трудности, но высокая


— 16-


эффективность этого метода, значительная эмоциональность занятия, сокращение сроков первоначального овладения техникой подтверждают его бесспорную практическую ценность.

Что касается расчлененного метода, то определенное соотношение скоростных, силовых и временных показателей при выполнении того или иного технического приема баскетбола, заметное влияние взаимосвязи между составными частями изучаемого приема на характер выполнения приводят к тому, что овладение порознь частями приема или его элементами еще не обеспечивает, а иногда и затрудняет формирование умения выполнять их в сочетании. Только отдельные, очень сложные по своему выполнению приемы техники расчленяют на части и изучают отдельно с тем, что бы в самом недалеком будущем эти части вновь соединить. Можно эти части разучивать в очередности, соответствующей действительной последовательности расположения их в целом техническом приеме.

Выгодно методически начинать с наиболее важной части приема -главного звена, с переходом по мере его освоения к другим -второстепенным. Так, например, в различных технических приемах, бросках в корзину одной рукой главным звеном являются мягкое выпрямление руки в направлении корзины с одновременным завершающим движением кисти, посылающей мяч.

Обучение любому техническому приему начинается с объяснения, как выполняется данный прием и в каких игровых положения наиболее выгодно его применение. Здесь же имеет смысл увязать новый материал с ранее изученным. Общее ознакомление с приемом должно осуществляться так, чтобы занимающийся мог понять его основную структуру, подошел сознательно, с интересом к его изучению. Рассказ преподавателя должен быть кратким, ясным и доступным для понимания учащихся. После рассказа преподаватель должен как можно лучше показать изучаемый прием.

Первый показ должен по возможности точно воспроизводить быстроту, величину амплитуды движений, ритм и другие, характерные для данного приема, детали, присущие ему при непосредственном игровом применении. Это особенно важно, учитывая стремление учеников подражать наблюдаемым движениям. Дополнительные показы могут проводиться в замедленном темпе и сопровождаться объяснениями отдельных трудных для освоения движений. Как правило, объяснение, и показ техники предлагаются всей группе учащихся одновременно. Полезно сразу же после объяснения и показа проверить, как поняли и представляют себе прием ученики, попросив одного из них практически воспроизвести упражнение.

В большинстве случаев сложность технических приемов баскетбола

вызывает необходимость начинать их изучение в упрощенных, облегченных

условиях. Изучение трудного приема следует начинать, как




— 17-


правило, на месте. С самого начала особое внимание нужно обращать на правильное расположение ног и сохранение положения равновесия. В дальнейшем выполняют разучиваемый прием в медленном продвижении -шагом. И наиболее трудный этап обучения приему – это в беге.

При обучении различным приемам ловли мяча, передачи, ведения, бросков в корзину преподаватель, выбирая упражнения, должен учитывать направление действий учащихся.

При изучении технических приемов, непосредственно связанных с преодолением расстояния (броски в корзину, передачи), обучение должно начинаться с выполнения упражнений на близком расстоянии, затем следует переходить на среднее и длинное.

Основы техники усваиваются обычно в результате многократного повторения. Но однообразное, монотонное повторение одного и того же упражнения быстро вызывает падение интереса у занимающихся, утомляет их. Для того чтобы повторение приносило пользу, необходимо при обучении приему стремиться постоянно изменять условия и обстановку, постепенно приближая их к игровым. Включение элементов соревнования в упражнения, посвященные повторению, стимулирует интерес к изучению техники игры, занятия проходят оживленно.

Правильное выполнение основных технических приемов не дается сразу, а достигается лишь в результате интенсивной сознательной работы учащихся. Поэтому в ходе обучения они могут допускать значительные ошибки, и если ошибки сразу же не исправить, то они станут прочными и затруднят дальнейшее обучение.

На уроке учитель должен вести наблюдение за настроением и поведением учащихся. При вялом выполнении приема, увеличении числа ошибок требуется кратковременный отдых или переход к другим упражнениям.

В школьном возрасте ребята сохраняют еще довольно большую подражательность, их внимание легче сосредотачивается на наглядных действиях. Учитель должен стремиться каждое свое объяснение сопровождать показом непосредственно на площадке с мячом. Очень важно, чтобы учащиеся получили правильные наглядные образцы техники баскетбола.

Успех и результативность во многом зависят и от индивидуального подхода к учащимся. Поэтому система, оценивая достижений каждого учащегося должна осуществляться с учетом динамики его личных рекордов.

Успешность обучения элементам игры в баскетбол в значительной степени зависит от соответствия отобранного учебного материала возрастным особенностям и возможностям детей.

Техника игры в баскетбол складывается из двух видов действий. Для одного из них характерны движения, выполняемые без мяча и с мячом в руках без его передачи партнёру.




— 18-


К ним относятся: стойка, остановки, повороты, прыжки, ложные движения. Второй вид действий более специфичный для баскетбола:

ловля, передача, ведение и броски мяча в корзину.

Процесс формирования действий с мячом в определенной мере обусловлен индивидуальными особенностями ребят. Дети, у которых более координированные, точные движения, которые быстро реагируют на сигналы и умеют оценивать сложившуюся ситуацию на площадке, быстро овладевают правильной техникой действий с мячом. Однако часть ребят значительно труднее овладевает правильными действиями с мячом.

Если ребенок невнимателен, не умеет сосредоточиться при выполнении учебных заданий, не проявляет активности, движения его вялые, медлительные, педагог должен найти индивидуальный подход к нему. На первых порах надо стремиться заинтересовать ребенка физическими упражнениями. Для этого его надо подбадривать, предложить ему упражняться с партнером, технически правильно выполняющим движения.

Итак, урок — основная форма комплексной подготовки учащихся баскетболу.

В основе его лежит ознакомление и приобретение следующих навыков баскетбола:

— индивидуальные действия с мячом;

— броски и ловля мяча на месте и в движении;

— ведение мяча на месте и в движении;

— передачи мяча в парах на месте и в движении.

На дополнительных занятиях более глубоко излучается тема баскетбола.

Главное внимание уделяется совершенствованию навыков баскетбола и подвижным играм.

Материал для дополнительных занятий планируется с учетом материала урока. По структуре дополнительные занятия не отличаются от урока. Соблюдаются те же принципы, средства и методы. Особое внимание уделяется игровому методу, так как для него характерна сюжетная деятельность детей, которая позволяет развивать творческие возможности школьников, развивает инициативу и самостоятельность.

Опыт показал, что кратковременность урочных игр вызывает раздражительность, конфликты. Однако возможности выделить достаточное количество времени нет, так как надо усвоить программный материал. Желание подростка получить удовольствие в игре удовлетворяется на дополнительных занятиях.

Секционные занятия являются критерием оценки результативности нашей работы.

Желающих посещать секции баскетбола,волейбола становится все больше.



— 19-


Это значит, что мы не только пробудили интерес ребят к систематическим физкультурно-оздоровительным занятиям, но и устойчиво поддерживаем этот интерес, развивая и совершенствуя процесс физического воспитания учащихся Северодвинской городской гимназии. Это значит, что у детей сформировался навык систематически заниматься физкультурой. Об этом можно судить по итогам городской спартакиады школьников ( завоевание призовых мест ).

Итогом спортивной работы может служить тот факт, что ребята посещают соревнования старших школьников, интересуются достижениями российских спортсменов в области баскетбола.



































-20-

2. Новые технологии комплексной подготовки учащихся на занятиях баскетболом.

2.1 Описание хода практической деятельности.

Реформа школы определила обязательные ежедневные занятия всех учащихся физической культурой на уроках и во внеучебное время. Новая школьная программа физического воспитания пытается уравновесить две составные части физкультуры, а именно урок и внеклассные формы. Хотя, неизменной остается первенствующая роль урока, который остается главной формой обучения детей физическим умениям и навыкам.

Основой для планирования урока служит государственная программа, ее содержание и требования. С учетом условий нашей гимназии мы планируем уроки баскетбола с 30 сентября по 05 ноября (10 уроков). На уроках учащиеся получают представление об игре баскетбол, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни, о технике выполнения специальных упражнений баскетболиста. Каждый урок имеет явную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, определяющие содержание урока, средства и методы обучения, способы организации.

Развивающие, образовательные и воспитательные задачи формируются в комплексе. На уроках баскетбола развивается координация движений, ловкость, скоростно-силовые качества.

Ученики овладевают начальными навыками баскетбола, вырабатывают предрасположенность к систематическим занятиям баскетболом. Каждый урок — это звено системы уроков, проводимых нами в определенной последовательности, соблюдая принципы:

систематичность, последовательность, постепенное увеличение нагрузки, изучение от простого к сложному,

Основой для нашего планирования уроков баскетбол также служить государственная программа В. И. Ляха, Г. Б. Мейксона. Придерживаясь требований документов планирования, мы составили годовой план-график и поурочные платы, составленные с учетом условий Северодвинской городской гимназии, а также с учетом качества знаний и умений обучаемых детей. Раздел «Теоретические сведения» и правила техники безопасности являются обязательным пунктом программы.

Годовое тематическое планирование уроков. 7-8-й класс.

Раздел программы


Кол-во часов


Месяц


урока


Теоретические сведения, П.Т.Б.


8 часов


в течение года


1,10,20,33, 43,53,61,68


Легкая атлетика


16 часов


сентябрь, май


1-9,63-70


Баскетбол


10 часов


октябрь, ноябрь


10-19





-21-

Гимнастика

Гимнастика


14 часов


Ноябрь,декабрь


20-32


Лыжная подготовка


20 часов


январь, февраль, март


33-52


ОФП с элементами баскетбола


8 часов


Апрель


53-62


В поурочных планах отражены задачи и принципы обучения навыкам баскетбола. Программа рассчитана на развитие навыков баскетбола у школьников 7-8-х классов. Овладение двигательными навыками в совокупности с воспитанием смелости, силы воли, аккуратности, внимания определяют организацию, построение и методику уроков. Разработанная программа позволяет решать образовательные задачи, а также разнообразие воспитательных задач.

Учитывая специфику программы на практике, используем следующие типы уроков:

— урок ознакомления;

— урок начального разучивания;

— урок закрепления;

— урок совершенствования;

-контрольный урок.

Все это отражено в программе:

Поурочное тематическое планирование. 7-8-й класс.

Учебный материал


10


11


12


13


14


15


16


17


18


19


БАСКЕТБОЛ






















Теоретические сведения,


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


П.Т.Б






















Строевая подготовка


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


Беговые упражнения 500-


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


600м






















— с изменением скорости






















— направления движения






















Специально-беговые и


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


прыжковые упражнения






















Общеразвивающие






















упражнения






















— без предметов


+










+










— со скакалкой




+










+








— на скамейке






+










+






-с баскетбольным мячом








+










+




— с набивным мячом










+










+








-22-

Ведение мяча






















— правой,левой


Р


3


С
















— с изменением




Р


3


с














направления и скорости






















— с обводкой






Р


3


с












Передачи






















— двумя руками от груди






Р


3


с












из-за головы






















— одной рукой от плеча








Р


3


с










из-за спины






















— в парах в движении










Р


3


с








Броски мяча






















— бросок одной рукой от










Р


3


с








плеча






















— бросок двумя руками от












Р


3


с






головы






















— штрафной бросок














Р


3


с




Подвижные игры


+






+






+








Эстафеты




+






+






+






Тесты






+






+






+




Игра в баскетбол








+






+






+


Домашние задания


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


Качественное решение задач физического воспитания школьников требует от учителей физической культуры постоянного поиска более эффективных средств и методов педагогического воздействия.

Общеизвестно, что организм человека представляет собой сложную систему взаимодействия отдельных структур, объединенных в единое целое. Целостное проявление этого единства характерно для всех видов жизнедеятельности человека. В отношении двигательной деятельности это положение подтверждается существующей тесной взаимосвязью между отдельными физическими качествами (силой, быстротой и т. д.) при выполнении разнообразных двигательных действий. При этом, чем совершеннее техника осуществляемого движения, тем благо

приятнее условия для более полной реализации совокупности физических качеств. Следовательно, важнейшей целью физического воспитания в школе должно быть формирование у учащихся умения максимально реализовывать свой физический потенциал через разнообразные двигательные навыки, причем в усложненных ситуативных условиях.

Добиться такого результата можно, лишь коренным образом изменив существующее на практике положение, когда приоритет отдается дифференцированном развитию отдельных физических качеств и двигательных навыков . Реализация установки на комплексную подготовку

-23-


на уроках физической культуры возможна при рациональном использовании интегрального подхода, который предусматривает наряду с аналитическим развитием базовых компонентов подготовленности их целенаправленный синтез.

Сущность интегрального подхода конкретизируется в следующих направлениях: сочетанное развитие физических качеств; комплексное совершенствование двигательных навыков; сопряженное развитие качеств и совершенствование навыков, направленное на их эффективное целостное воспроизведение. Особенно благоприятные условия для практической реализации данных направлений создаются при прохождении на уроках программного материала по разделу «Спортивные игры» и, в частности, по баскетболу. Средствами педагогического воздействия здесь служат включенные в уроки баскетбола комплексы упражнений, отличающиеся разной степенью сложности в зависимости от количества представленных в каждом из них компонентов и характера их сочетаний.

Это могут быть упражнения, включающие чередование развития специфических для баскетбола физических качеств ( двух и более ) ;

последовательное выполнение технических приемов на фоне предельной мобилизации физического потенциала занимающихся. Сюда же включаются упражнения сопряженного характера, где благодаря интенсивному многократному повторению заданий, ориентированных на овладение совершенной техникой движений, создаются условия для развития необходимых физических качеств. Применяются и специальные игровые задания соревновательного характера, и подготовительные игры, требующие взаимосвязанного воспроизведения физических качеств и двигательных навыков в вариативных ситуациях. На уроках баскетбола формирующиеся взаимосвязи закрепляются в процессе двусторонних учебных игр, в которых путем изменения правил можно искусственно создавать условия для акцентированного совершенствования звеньев интегральной подготовки. И, наконец, высшим ее проявлением при достаточной готовности школьников являются соревнования. Участие в них требует целостного максимального проявления всех сторон подготовленности в экстремальных условиях противоборства, что оказывает ни с чем не сравнимый стимулятивный тренировочный эффект. Ведущими при внедрении комплексного подхода в практику физического воспитания являются методы сопряженных воздействий, игровой и соревновательный.

Таким образом, комплексную (интегральную) подготовку можно представить как систему возрастающих по степени сложности и направленности тренировочных заданий и двусторонних игр, включая соревнования, объединенных целевой установкой на синтез физических качеств и двигательных навыков и их результативное целостное воспроизведение. В рекомендуемых ниже комплексах интегральной подготовки и организационно-методических указаний к ним показаны пути реализации учебных задач.


-24-


С учетом того, где (на уроках или тренировочном занятии) и с каким контингентом (возраст и подготовленность занимающихся) применяются упражнения, учитель физической культуры выбирает из предложенных средств те, что в наибольшей степени соответствуют задачам урока в каждом отдельном случае. Возможна модернизация упражнений в соответствии с опытом педагога, местными условиями. Но при этом главное — сохранить в упражнениях логическую последовательность, присущую баскетболу, и их направленность на интеграцию основных сторон подготовки школьников. Упражнения доступны для освоения учащимися 7-8 классов.

Комплексы упражнений для формирования взаимосвязей между отдельными физическими качествами

1. Сопряженное развитие скоростно-силовых качеств и быстроты

1. Прыжки через гимнастическую скамейку толчком обеих — рывок на 5 — 6м для овладения мячом, неподвижно лежащим на баскетбольной площадке.

2. То же, что упр.1, но рывок для овладения подброшенным или катящимся мячом (мяч выпускается из-за спины занимающегося).

Свежие документы:  СПОРТИВНЫЙ ПРАЗДНИК «Детство это смех и радость»

3. Прыжки на месте с доставанием подвешенного на амортизаторе мяча-рывок на 5 — 6 м с заданием принять защитную стойку в указанной точке площадки.

4. Прыжки боком через гимнастическую скамейку, установленную вдоль лицевой линии площадки, с продвижением вперед—рывок к средней линии и обратно к щиту с заданием коснуться в прыжке мяча, подвешенного на амортизаторе.

5.Прыжки толчком обеих с высоким подниманием бедер и продвижением вперед—рывок на 15—20м — остановка двумя шагами, приняв стойку готовности для ловли мяча.

6. Прыжки на правой до средней линии—обратно на левой— скоростные передвижения приставными шагами в параллельной защитной стойке по треугольнику, квадрату или по периметру 3-секундной зоны.

Организационно — методические указания.

Количество прыжков в каждом упражнении с учетом уровня подготовленности занимающихся- 6-10, число повторений упражнений в одной серии- 5-6 раз. Интервалы отдыха между упражнениями (1-2 мин.) и между сериями (до 5 мин.) заполнять заданиями в технике владения мячом на месте (например, жонглирование). Смену заданий в одном упражнении производить по звуковому или зрительному сигналу или после выполнения учащимся заданного количества повторений. Для стимулирования максимальной высоты выпрыгивания и скорости передвижений использовать соревновательный метод в различных его формах, высоту подвешенного на амортизаторе мяча регулировать в зависимости от возможностей занимающихся. При выполнении упражнений концентрировать внимание учащихся на правильном выполнении технических приемов баскетбола.

-25-


Специальные упражнения баскетболиста для развития ловкости. Упражнения в жонглировании мяча:

1. Вокруг шеи (рис. 1). Вращать мяч вокруг шеи, передавая его с руки на руку в одну, затем в другую сторону.

2.Вокруг тела (рис. 2) Вращать мяч вокруг тела, передавая его с руки на руку в одну, затем в другую сторону. Голова поднята.

3.Вокруг ног. Поставить ноги вместе и слегка согнуть их. Вращать мяч вокруг ног, передавая его с руки на руку в одну, затем в другую сторону. Голова поднята.

4.«Восьмерка» (рис. 3). В параллельной стойке вращать мяч вокруг и между ног по восьмерке сначала в одну, затем в другую сторону. Голова поднята.

5.«Шагом марш» (рис. 4). Двигаться прямо, пронося мяч между ногами слева направо и справа налево. Стараться не поднимать высоко ноги. По мере усвоения упражнения выполнять его без зрительного контроля, увеличивая скорость движения.

6.Ловкость рук (рис.5).В выпаде, продев снаружи руку с мячом под бедро впереди стоящей ноги, движением кисти слегка подбросить мяч и вновь поймать его той же рукой, вынеся её над бедром. Снова подбросить мяч и поймать его той же рукой, пронеся её под бедром. Через некоторое время поменять исходное положение и выполнить упражнение другой рукой.





Рис.2






рис. 5



2.Сопряженное развитие координационных способностей быстроты

1 .Из седа на полу(лицом или спиной вперед) бег по гимнастической скамейке-рывок на 5-6 м—остановка двумя шагами с принятием защитной стойки с выставленной вперед ногой.

2. Из положения лежа на животе головой вперед три кувырка вперед-рывок к линии штрафного броска-остановка прыжком—повороты вперед и назад.

3.После ускорения подползание под барьером—в обратном направлении прыжок через него ( или перелезание )—передвижение приставными шагами в защитной стойке с выставленной вперед ногой.

-26-


4.Из защитной стойки рывок на 15—20м—влезть на гимнастическую стенку(канат), спуститься вниз—бег спиной вперед на исходную позицию— скоростные передвижения приставными шагами в параллельной защитной стойке в районе линии штрафного броска—выбить мяч снизу у соперника, обозначающего нападающего.

Организационно-методические указания.

Выполнение упражнений начинать по зрительному или звуковому сигналу. Следует периодически изменять дистанцию ускоренных передвижений в пределах 5—30 м.

После усвоения учащимися последовательности выполнения заданий упражнения необходимо проводить соревновательным методом с участием приблизительно равных по силам занимающихся или с гандикапом, учитывая как быстроту выполнения, так и его технику.

В процессе выполнения упражнений указывать на наиболее типичные ошибки и добиваться их исправления. Количество повторений упражнения в серии — 5—6 раз. Число серий в уроке — 2—3.

Интервалы отдыха между повторениями и сериями по продолжительности такие же, как в комплексе I, их рекомендуется заполнять индивидуальными заданиями по овладению техникой баскетбола с мячом и без мяча.

3. Сопряженное развитие быстроты и силы

1. Бег на месте с высоким подниманием бедра—рывок на 5—15м к средней линии площадки—остановка двумя шагами— в упоре лежа на полу сгибание и разгибание рук.

2. То же, что упр.1, но после остановки двумя шагами бег спиной вперед на исходную позицию—принять параллельную защитную стойку— упор присев—перекатом на спину поднимание и опускание прямых ног.

3.То же, что упр.2, но остановка прыжком—упор присев— перекатом на спину поднимание и опускание туловища (ноги прямые, руки за голову).

4.Бег на месте с захлестом голени назад—рывок с целью овладеть неподвижно лежащим на полу мячом—повороты на месте (вперед—назад)— положить мяч на пол—бег спиной вперед на исходную позицию—в упоре лежа на полу сгибание и разгибание рук.

5.Из положения сидя (лежа) на полу рывок на 5—6 м— передвижение приставными шагами в защитной стойке по периметру 3-секундной зоны— бег спиной вперед на исходную позицию – в положении упора сидя сзади на полу окрестные движения прямыми поднятыми ногами.

6.Изположения защитной стойки рывок с изменением направления движения между установленными на площадке стойками—остановка двумя шагами (или прыжком)—взять лежащий на площадке набивной мяч

-27-


(2—3 кг)—приседания с набивным мячом над головой, руки прямые-положить мяч на пол -бег спиной вперед с изменением направления движения между стойками—в упоре лежа сзади на гимнастической скамейке сгибание и разгибание рук.

Организационно-методические указания.

Упражнения начинать по зрительному или звуковому сигналу из и. п. за лицевой линией.

Силовые упражнения для мышц рук и живота выполнять с индивидуальной нагрузкой в объеме 90—95 % от максимально возможного для каждого учащегося. Количество приседаний с набивным мячом весом 3-5 кг— 10-15 раз.

Эффективным будет проведение первой части упражнений в форме соревнования на быстроту и технику выполнения, а второй части, связанной с развитием силы, в форме состязания на количество повторений с одновременной оценкой качества исполнения. Беговые задания на месте необходимо давать с установкой на максимальную частоту движений, ритм можно задавать с помощью звуковых сигналов (метроном). Количество повторений каждого упражнения в одной серии— 5—6 раз. Интервалы отдыха между упражнениями (2—3 мин.) и между сериями (6—8 мин.) следует заполнять заданиями на расслабление: полезны, будут передачи и броски мяча в корзину с места с акцентом на последовательное расслабление кистей , предплечий и плеч после выпуска мяча.

4. Сопряженное развитие быстроты и скоростно-силовой выносливости.

1.Из защитной стойки рывок в передовую зону (при пересечении средней линии поворот головы назад, вытянуть руку вперед для получения возможной передачи в отрыв)— под щитом соперников серия выпрыгиваний толчком обеих с поднятыми вверх для подбора мяча руками (до отказа).

2.Из основной стойки в нападении без мяча рывок в тыловую зону— от средней линии бег спиной вперед — под своим щитом прыжки с доставанием подвешенного на амортизаторе мяча (до отказа).

3.Скоростные передвижения приставными шагами в защите (для ориентиров использовать разметку площадки) серия прыжков до отказа через набивной мяч (вперед—назад) с активной помощью рук.

4.Стоя боком к гимнастической скамейке, прыжки через нее до отказа на одной ноге—скоростные передвижения приставными шагами в защите.

5.То же, что упр.4, но прыжки с продвижением вперед вдоль скамейки.

6.То же, что упр.4, но со сменой толчковой ноги при смене направления движения вдоль скамейки.

-28-

Организационно-методические указания.

В каждом упражнении давать установку на максимальную скорость передвижений и высоту подскока, обращая внимание на отталкивание всей стопой, полное выпрямление ног в безопорном положении при прыжках и мягкое пружинящее приземление на обе стопы за счет амортизации в коленных и голеностопных суставах. Упражнения в передвижении в защитной стойке выполнять на согнутых ногах, шаги скользящие, без перекрещивания ног. Количество повторений каждого упражнения в серии— 6—8 раз, интервалы отдыха между упражнения— 2-3 мин.

5. Сопряженное развитие скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости.

1.Прыжки (6—8) толчком обеих с имитацией подбора мяча под корзиной — скоростные челночные передвижения приставными шагами в параллельной защитной стойке с изменением направления движения в вершинах треугольника (квадрата или трапеции).

2.Прыжки (6-8) на месте толчком обеих с высоким подниманием бедер -челночные скоростные рывки в нападении с изменением направления движения в указанной последовательности (для ориентиров использовать разметку площадки).

3.То же, что упр.2, но челночным рывкам предшествуют 8—10 прыжков через гимнастическую скамейку толчком одной или обеих ног.

4.То же, что упр.2, но прыжки выполнять через 3 баскетбольных мяча, лежащих на линии штрафного броска на расстоянии 1 м друг от друга.

Организационно-методические указания.

Прыжки осуществлять с установкой на максимальную быстроту и высоту подскока с активными взмахами руками или с поднятыми в положение для подбора мяча руками. Передвижения выполнять в течение 10—20 сек. с установкой на сохранение максимальной скорости, правильного положения ног и туловища; отрезки челнока (5-20м) могут быть постоянными, одинаковыми в серии, разной длины в одной серии. В одной серии повторять каждое задание 5—6 раз. Интервалы отдыха между повторными попытками— 2—3 мин., между сериями — до полного восстановления. Упражнения проводить соревновательным методом. Теперь в отношении возраста занимающихся.Упражнения для развития физических качеств в основе своей доступны учащимся тех классов, в которых изучается баскетбол. Комплексы упражнений интегральной подготовки строятся на основе освоенных приемов техники игры, поэтому учителю легко выбирать упражнения, зная технический арсенал своих учащихся. Таким образом, упражнения доступны всем учащимся, весь вопрос в определении нагрузки, и здесь учитель ориентируется на уровень подготовленности учащихся, рекомендации, которые даны в организационно — методических указаниях.


-29-


Комплексы упражнений для формирования взаимосвязей между двигательными навыками и физическими качествами.

б.Сопряженное формирование навыков ловли и передачи мяча с развитием скоростно-силовых качеств и координационных способностей

1 .В парах, сидя на полу в 4—5м друг от друга (расстояние постепенно увеличивается). Передачи набивного мяча: двумя руками от груди, двумя руками сверху; одной рукой от плеча.

2.То же, что упр.1, но чередуя положение, сидя и стоя.

3.То же, что упр.1, но чередуя передачи набивного и баскетбольного мяча.

4.Передачи одной рукой от головы (сверху) в отрыв на ориентир.

5.В парах передачи на месте набивного мяча в отрыв на 10-20м.

6.Передачи набивного мяча с последующим передвижением вслед за передачей .

7.В парах ловля и передача набивного мяча в прыжке (ловить и передавать в безопорном положении).

8.Ловля и передача баскетбольного мяча в щит в поточном выполнении упражнения .

9.Серийное выполнение передач мяча в щит. 1 — поймать мяч после отскока от щита в прыжке — приземлиться — выполнить переда -чу, в прыжке в верхнюю часть щита; 2 — то же, но передачи выполнять в противоположный край щита с последующим передвижением для ловли мяча в прыжке.

10.В парах или в тройках. Передачи набивного мяча в движении.

11.То же, что упр. 10, но по сигналу передача в отрыв неподвижно стоящему или начинающему движение партнеру.

12.Прыжки (5—10 раз) с набивным мячом в вытянутых вверх руках с последующей передачей в отрыв на 10—20 м на ориентир партнеру.

13.Прыжки через гимнастическую скамейку боком с продвижением вперед с набивным мячом в руках (над головой или у груди) — передача в отрыв на ориентир.

14.То же, что упр. 13, но прыжки, стоя боком к гимнастической скамейке без продвижения вперед.

Организационно-методические указания.

Упражнения выполнять в следующей последовательности: на месте, на месте с вышагиванием, с последующим передвижением после передачи, в движении — встречном и параллельном. Вес набивных мячей 1—2 кг. Передачи выполнять сериями по 10—25 повторений. Полезно чередовать передачи набивного мяча и баскетбольного.

Акцентировать внимание занимающихся при передаче мяча на одновременном разгибании ног и рук, энергичном выталкивающем

-30-


движении кистей в основной фазе, сопровождении мяча кистями после его выпуска; при ловле на встречном движении руками к летящему мячу, захвате мяча пальцами (не ладонями), амортизационном движении руками и ногами при встрече кистей с мячом, контроле зрением за полетом мяча до момента касания его пальцами.

При передачах на дальность следует постепенно увеличивать дистанцию от 5 до 20 м, выполняя сначала передачи на ориентир, а затем партнеру, стоящему на месте либо начинающему движение. В дальнейшем можно варьировать дистанцию и направление передачи по зрительному или звуковому сигналу. Для эффективного развития скоростно-силовых качеств у занимающихся нужно ориентировать их на взрывные, максимально быстрые движения. Целесообразно упражнения в передачах проводить в форме соревнований на быстроту выполнения заданного количества передач или на их дальность.

7. Сопряженное формирование навыков ловли и передачи мяча с развитием быстроты и координационных способностей.

1.Передачи баскетбольного мяча в стену. 1—в течение 30 сек. с установкой на выполнение максимального числа передач; 2 — с заданием как можно быстрее выполнить определенное количество передач.

2.То же, что упр.1, но передачи, в парах стоя, сидя на полу, лежа на груди.

З.В парах передачи двух мячей. 1 — партнеры выполняют передачи друг другу одноименными руками от плеча; 2 — то же, но первый делает передачу двумя руками сверху, второй — двумя руками от груди; 3 — первый — с отскоком от пола, второй — на уровне груди.

4. Передачи двух мячей в стену с элементами жонглирования: 1 — ловля осуществляется после отскока мяча от пола; 2 — то же, но после ловли успеть выполнить удар мячом в пол, прежде чем послать его в стену; 3 — то же, но перед передачей выполнять петлю мячом вокруг туловища (на уровне пояса) или вокруг ног; 4 —то же, но перед передачей выполнить перевод мяча ударом между ног спереди назад и обратно; 5 — ловлю и передачу осуществлять непосредственно после отскока мяча от стены, недав ему опуститься на пол.

5.Подбросив один мяч на максимальную высоту, вторым мячом выполнить предельное количество передач в стену до момента приземления подброшенного вверх мяча.

6.«Все мячи — одному»: 1 —два партнера поочередно передают свой мяч третьему, получая от него обратные передачи; 2 — то же, но во взаимодействии игрока с тремя партнерами, передающими ему свои мячи.

7.В тройках передачи трех мячей по часовой стрелке или против часовой стрелки.

8.Передачи в четверках трех мячей.

9. Передачи свободному партнеру в круге.

-31-


Ю.Передачи в парах одного или двух мячей в беге на месте с высоким подниманием бедра или захлестом голени назад (установка на максимальную частоту движений).

11.То же, что упр. 10, но при параллельном движении партнеров.

12.В четверках передачи двух мячей со сменой мест после выполнения передачи.

13.В парах передачи в параллельном движении с заданием пройти площадку, выполнив минимальное количество передач.

Организационно-методические указания.

При выполнении упражнений обращать внимание учащихся на сохранение правильной структуры движения, добиваться увеличения скорости выполнения передач за счет энергичного движения кистями и сокращения времени на замах. При передачах нескольких мячей в тройках, четверках и т. д. каждый игрок делает однотипные передачи или каждый выполняет передачу заданным способом, а получающий возвращает мяч партнеру тем же способом. Смену получающего мяч игрока производить через 30—45 сек. или после выполнения заданного (20—35) количества передач. При проведении упражнений использовать соревновательный метод.

8. Сопряженное формирование навыков ведения мяча с развитием координационных способностей.

Упражнения на месте

1 .Ведение мяча, посылая его в пол поочередно вперед — назад (кисть накладывается на мяч спереди — сверху и сзади — сверху).

2.Ведение мяча ударами о стену: постепенно приседая, сесть на пол, встать и прийти в и. п.; или поочередное ведение правой и левой рукой.

3.Ведение мяча переводом с руки на руку перед собой или за спиной.

4.Ведение мяча переводом с руки на руку вокруг выставленной вперед в выпаде правой (левой) ноги или по восьмерке вокруг обеих ног.

5.То же, что упр.4, но стоя на одном колене.

6. Стоя на обоих коленях, ведение вокруг себя переводом мяча с руки на руку или одной рукой.

7.«Ванька-встанька».Сидя на полу, ведение мяча поочередно сидя-лежа.

8.В широкой стойке, ведение мяча переводом с руки на руку между ногами вперед — назад.

9.В положении стоя или сидя ведение двух мячей переводом с руки на руку вокруг себя.

Упражнения в движении 1 .Ведение мяча по гимнастической скамейке, передвигаясь сбоку от нее.

2.Ведение мяча с продвижением по гимнастической скамейке.

3.Ведение мяча по прямой с остановками через каждые 5-6 м. 1- после остановки, стоя на одной ноге, переводы мяча с руки на руку под ногой или


-32-


за спиной; 2 — после остановки сесть — лечь — встать, не прекращая ведения.

4.Ведение мяча переводом с руки на руку между ногами на каждый шаг.

Организационно — методические указания.

Упражнения этого комплекса следует широко использовать с целью восстановления функционального состояния организма после интенсивных заданий, соблюдая при этом принцип постепенности и индивидуализации в зависимости от степени подготовленности занимающихся. Ведение мяча осуществлять толчковыми движениями, добиваться амортизации в лучезапястном и локтевом суставах в момент встречи кисти с мячом (кисть не закрепощать). Мяч вести впереди (не сбоку), направляя его в пол несколько в сторону от стопы, одноименной с ведущей рукой; сохранять положение туловища слегка по данным вперед, голову и спину держать прямо.

9. Сопряженное формирование навыков ведения мяча с развитием быстроты и координационных способностей.

1.Ведение мяча при передвижении вокруг круга области штрафного броска, центрального круга, гимнастического обруча приставными шагами или бегом, направляя мяч в центр круга одной рукой или поочередно двумя с установкой на быстроту преодоления заданного количества кругов.

2.Ведение мяча на месте или с продвижением вперед в сочетании с бегом с высоким подниманием бедра (захлестом голени назад) с установкой на максимальную частоту движений.

З.В парах скоростное ведение мяча с гандикапом: один из партнеров изначально получает преимущество (фору)в 2-3м, второй пытается догнать его.

4.Скоростное челночное ведение мяча на 20-40м.

5.То же, что упр.4, но с изменением направления движения между набивными мячами или стойками переводом мяча с руки на руку перед собой.

б.Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока — по сигналу скоростное ведение по прямой (10—30 м).

7. Сидя или лежа на полу, ведение мяча на месте — по сигналу скоростное ведение до средней линии — обратно ведение в движении спиной вперед.

8.Выполняя прыжки толчком обеих с высоким подниманием бедер, ведение мяча на месте —7 по сигналу скоростное ведение до противоположной лицевой линии.

9.То же, что упр. 8, но последовательно обвести круг области штрафного броска в тыловой зоне, центральный круг и круг области штрафного броска в передовой зоне.




-33-


10.Ведение на месте с переводом мяча вперед — назад ударами между ног — по сигналу скоростное ведение с изменением направления движения между стойками.

Организационно-методические указания.

Следить за правильностью структуры движений. При повторении ошибок в технике ведения вернуться к упражнениям комплекса III или снизить скорость выполнения заданий до контролируемой. Отрезки скоростного ведения варьировать в пределах 5-20м. Полезно проводить большую часть упражнений в соревновании на скорость и точность выполнения, при превосходстве одного из партнеров в скоростных качествах использовать принцип гандикапа, заранее отдавая дистанционное преимущество слабейшему.Развитию скоростных качеств способствует предшествующее скоростным передвижениям выполнение прыжковых заданий (эффект предварительного растягивания мышц), началом скоростного ведения при этом должен служить зрительный или звуковой сигнал. Количество повторений упражнений в серии 5-6; интервалы отдыха между повторениями (1-2 мин.) и между сериями (3-5 мин.) рационально заполнять заданиями из комплексов I, II, III.

10. Сопряженное формирование навыка броска мяча в кольцо с развитием скоростно-силовых качеств и координационных способностей.

1.Серийное выполнение завершающей фазы броска в движении с одного и двух шагов.

2.После получения мяча многократное выполнение броска в движении справа и слева от корзины с акцентом на максимальную высоту подскока.

3.Ловля мяча в прыжке после отскока от щита — бросок в прыжке в кольцо (добивание мяча).

4.4-6 добиваний мяча в щит после отскока –добивание в кольцо.

Организационно-методические указания.

Все броски выполнять из-под корзины или с расстояния до Зм с установкой на максимально быстрое и мощное отталкивание. При броске в движении тянуться к кольцу и выпускать мяч в высшей точке прыжка. При броске в прыжке мяч выпускать либо при движении тела по восходящей траектории, либо высшей точке прыжка. Степень поднимания локтя при броске одной рукой в прыжке индивидуально в зависимости от возрас рук, сопровождением мяча кистью после его выпуска, избегать отведения локтя бросающей руки в сторону.

Свежие документы:  Классный час «Никто не забыт, ничто не забыто»



-34-


Особая роль в воспитании коллективизма, товарищества, взаимовыручки, сдержанности, норм этики принадлежит играм. Психологами установлено, что подвижные и спортивные игры являются эффективным средством самоутверждения ребенка. Педагоги всех времен отмечали, что игра оказывает благотворное влияние на формирование детской души, развитие физических сил и способностей.

На практике мы убедились, что коллективный характер обучения в игре способствует более прочному усвоению знаний, умений, навыков.

Игровые задания для комплексного совершенствования физических качеств и двигательных навыков.

Подвижные игры без мяча.

«День, ночь». По сигналу «ночь!» все должны принять правильное положение в защитной стойке, а по сигналу «день!» -передвигаться приставными шагами правый и левым боком.

«Удочка». Водящий в центре с «удочкой» (4-5 метровый шнур, с мешочком на конце). Водящий присев, вращает удочку, участники должны перепрыгнуть через нее. Игрок, осаленный мешочком, становится водящим.

Подвижные игры с мячом.

«Мяч капитану». Чертятся два круга, в каждом из них становится капитан команды. Игроки стараются передать мяч своему капитану. Можно использовать ведение, передачи, броски. Выигрывает команда, большее количество раз передавшая мяч своему капитану.

«Салки» с ведением баскетбольного мяча. Водящий и участники двигаются только с ведением мяча. Водящий, преследуя игроков, должен дотронуться до любой части тела играющих. Осаленный игрок выбывает из игры. Игрок, потерявший мяч при ведении, считается осаленным. Победителем считается последний оставшийся на поле игрок.

«Перестрелка». Две команды на разных сторонах волейбольного поля. Учитель подбрасывает мяч между капитанами на средней линии. Игрок, получивший мяч от капитана, бросает его в противника. Играют 10-15минут. Выигрывает команда, осалившая большее количество игроков.

Мы понимаем, что от того, как будет организован и проведен урок, во многом зависит отношение к физической культуре у школьников и их родителей. Поэтому основные усилия направлены на проблемы повышения качества уроков. Опираясь на помощь всего коллектива, совершенствуем материально-техническую базу. Были оборудованы малый и большой зал, установлены баскетбольные щиты как стандартные, так и нестандартные. Был закуплен мелкий инвентарь. Это позволило


-35-


повысить плотность урока, увеличить объем интенсивности нагрузок, совершенствовать спортивную технику изучаемых упражнений.

М. Г. Каменцер, Н. М. Амосов, И. В. Муравов и другие ученые и практики убедительно говорят, что два урока в неделю, даже с «хорошей плотностью, объемом и интенсивностью физической нагрузки, не достигают физиологической двигательной потребности ребенка»3. Основываясь и убедившись на практике в правильности выше изложенного, мы стараемся развивать у учащихся интерес и потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями. Для решения этой задачи предлагаем учащимся доступные каждому школьнику формы физкультурной работы. Занятия эти строим по принципу «Урок после урока», под девизом «Научился сам — помоги товарищу».

Для того чтобы привлечь школьников к систематическим занятиям, мы учитываем возможности школы и исходим из индивидуальных особенностей каждого ученика. Для этого ведем строгий учет уровня физической подготовленности, групп здоровья .

Методом тестирования выявляем уровень развития физических качеств. И, исходя из этого, во внеурочное время назначаем дополнительные занятия, нацеленные на всестороннюю физическую подготовку.

Итак, на уроках баскетбола учитель выявляет недостатки в физической подготовленности каждого ученика (методом тестирования), мешающие успешно осваивать более сложные упражнения. Предлагаемые нами дополнительные занятия являются средством коррекции и развития двигательных качеств: силы, ловкости, быстроты. Считаем, что предлагаемые упражнения могут служить в свою очередь эффективным средством развития этих качеств.

По форме эти занятия могут быть секцией ОФП или самостоятельными занятиями в домашних условиях, во дворе.

Строим свою работу методически следующим образом:

-разъяснение;

-доказательство;

-показ;

-практические упражнения с инструктажем о дозировке;

-темп, режим исполнения.

На дополнительных занятиях мы развиваем ловкость следующими упражнениями реферата. Быстроту развиваем упражнениями, описанными в реферате. Силу развиваем методом возрастающих усилий. Метод возрастающих усилий позволяет осуществлять индивидуальный подход с учетом развития силовых качеств каждого участника дополнительных занятий, включающих в себя

-36-


игровой момент на соревновательном уровне. Лично – командный характер игры позволяет слабым ученикам тянуться за сильными.

Методика, на наш взгляд, этого увлекательного явления, заключается в следующем:

-группа детей, предварительно выполнит беговую разминку, ОФУ, садятся на скамейку. К перекладине подходит первый ученик, выполняет одно подтягивание, садится на скамейку. Одно подтягивание выполняет второй ученик группы. Одно подтягивание выполняет третий ученик и так далее.

-на втором подходе все поочередно выполняют по два подтягивания.

-на третьем подходе к перекладине все выполняют по три подтягивания.

-на четвертом подходе только по четыре подтягивания.

Тот, кто на четвертном подходе выполнил только три подтягивания, выбывает из игры и записывает свой результат согласно таблице — 9 раз, так как за три подхода он выполнил шесть подтягиваний + три на четвертом подходе.


Подход


1


2


3


4


5


6


7


8


9


10


Результат


1


3


6


10


15


21


28


36


45


55


Остальные участники продолжают игру до тех пор, пока не выявится сильнейший.

Метод возрастающих усилий будет результативным при соблюдении принципа систематичности.

Итак, дополнительные занятия позволяют корректировать недостатки в физическом развитии и подготовке юного баскетболиста, являются одной из частей системы обучения навыкам баскетбола.

Чтобы повысить интерес к занятиям баскетбола, мы не ограничиваемся выше указанными формами физкультурно-оздоровительной работы (урок и дополнительные занятия). Секционные занятия (баскетбольная тренировка) на базе гимназии имеют также систематический характер и служат средством развития и совершенствования, полученных на уроках и дополнительных занятиях двигательных умений и навыков.

Н. М. Амосов, И. В. Муравов, а также другие ученые утверждают, что тренировка — «это единственно надежный способ поддержать функцию мышц и суставов в удовлетворительном состоянии и, что еще более важно, при помощи мышечной работы сохранять и умножать резервные возможности сердца и всего организма».

На практике мы убедились в правильности высказываний исследований ученых, и считаем, что на секционных занятиях баскетболисты, повышая работоспособность, укрепляют общее состояние организма, сохраняя свое здоровье.


-37-


При руководстве секционными занятиями баскетбола соблюдаем ряд методических требований с целью положительного влияния на постоянный интерес к тренировкам.

Первое правило тренировки — постепенность наращивания и длительности нагрузки.

Очень важно для учащихся школы ради улучшения состояния и развития всех систем и органов включать в тренировки только посильные нагрузка. Зная, что предельные напряжения функций организма позволяют приобретать морально-волевые качества и выносливость, мы не должны применять упражнения, выполнение которых достигается с особым трудом.

Второе правило — тренировка не должна иметь однообразный характер. Для качественного разнообразия физических нагрузок включаем от 7 до 10 упражнений, существенно отличающихся друг от друга, что позволяет более гармонично развивать ребенка.

Третье правило — включает в тренировку моменты самоконтроля и педагогического контроля. Учим детей ЧСС контролировать нагрузки на свой организм, что позволяет достичь тренировочного эффекта для сердца, легких и является профилактикой утомления.

Четвертое правило — соблюдение правил техники безопасности. Менее травмоопасны занятия ходьбой, бегом, гимнастикой дома. Но эти средства не дают заинтересованности к систематическим занятиям физкультурой.

Наиболее интересны эмоциональные и эффективны — игры. В свою очередь игры стоят на одном из первых мест по травмоопасности. Часто дети получают переломы рук, ног именно в играх.

Поэтому мы уделяем этому огромное значение. В нашу программу включены теоретические сведения по правилам техники безопасности.

Пятое правило — систематичность. Чтобы повысить эффект от занятий физическими тренировками мы целенаправленно связали в одну систему все три формы физкультурной деятельности — урок, дополнительные занятия, секция. Тем самым соблюдаем принцип систематичности, а также комплексности.

Только комплексный подход решает проблему гармоничного развития школьника :

— развивается дыхательная система, двигательная, сердечно­сосудистая, пищеварительная ;

— улучшается общее состояние организма ;

— повышается сопротивляемость организма к отрицательным внешним воздействиям;

— снижается умственная усталость.

Тем самым сохраняется здоровье школьника!

-38-


2.2 Описание результатов физкультурно-оздоровительной деятельности комплексной подготовки учащихся на занятиях баскетболом.

Реформа школы потребовала сделать ежедневные занятия физической культурой обязательными для всех учащихся. На уроках и во внеурочное время. Подчеркнем — ежедневные для всех. Вместе с тем, проблема соотношения урока и внеурочных форм физического воспитания является очень актуальной. Энтузиазм нашего коллектива, взаимопомощь, вовлечение руководства гимназии позволяет нам держать на хорошем уровне материально-техническую базу. Любой разговор о преобразовании и совершенствовании спортивного инвентаря, спортивной формы, технических средств, мы воплощаем в дело с помощью родителей и администрации. Результативность нашей работы зависит от следующих условий :

— наличие хорошей материально-технической базы, ее совершенствование;

— заинтересованность администрации в обучении детей и привитии навыков физической культуры школьникам;

— привлечение родителей к внеурочным формам работы;

— наличие традиционных форм физкультурно-оздоровительной работы;

— проведение товарищеских встреч;

— участие в городских соревнованиях;

— награждение и поощрение не только победителей, но и участников.

Наличие и соблюдение этих условий может являться критерием результативности работы коллектива учителей физкультуры. В период экономического спада во многих школах города зачастую нет даже мелкого инвентаря. Заинтересовав детей, родителей, администрацию мы стараемся систематически не только обновлять материально-техническую базу, но и совершенствовать ее. Прививаем навык систематических занятий физической культурой.

Наличие традиционных форм физкультурно-оздоровительной работы вызывает устойчивый интерес детей к физкультурному движению, к здоровому образу жизни. Участие в городских соревнованиях, товарищеских встреч имеет большое значение для формирования морально-волевых качеств.Система награждений и поощрений воспитывает чувства достоинства, самоутверждения, доверия, сопричастности к общешкольным делам. Ребята гордятся гимназией, с уважением относятся к педагогам.

Итак, проблема соотношения урока и внеурочных форм физкультурной работы в нашей гимназии не стоит остро. Являясь частями одного целого, они дополняют друг друга. В реферате дан анализ соотношения между этими двумя формами. Рабочей гипотезой служило предположение о том, что учебный процесс будет эффективнее, если в уроки физической культуры (в данном случае речь

-39-


идет об уроках баскетбола) включить упражнения, направленные на усвоение и закрепление навыков баскетбола, а внеурочные (дополнительные занятия и секции) ориентировать на развитие и совершенствование навыков баскетбола.

Таким образом, 10 уроков баскетбола будут носить в целом обучающий характер, а внеурочные занятия — развивающий. При условии, что занятия будут систематичными. Условие это соблюдается и по сей день. Для эксперимента были сформированы две группы. В первой группе дети, занимающиеся на дополнительных занятиях и секции баскетбола. Это экспериментальная группа. Контрольная группа включала в себя детей, посещающих только уроки и другие секции вне школы. Результаты показали, что учащиеся экспериментальной группы опередили своих сверстников из контрольной группы по уровню физической подготовленности, а также лучше овладели двигательными навыками, предусмотренными школьной программой.

Результаты основных тестов, предусмотренные государственной программой, для определения силовых качеств (смотри приложение № 1, таблица № 2), скоростно-силовые качества определяются в беге на 60м (см. приложение № 1, таблица № 3).

Упражнение на определение прыгучести в приложении № 1, таблица № 1 — это прыжки в длину с места.

Развитие выносливости определяется в кроссе на 2000 м (см. приложение № 1, таблица № 4).

Результаты педагогического контроля свидетельствуют в пользу учеников экспериментальной группы.

Внеклассная физкультурно-оздоровительная работа со школьниками, безусловно, одно из самых важных направлений всей оздоровительной работы, проводимой с детьми.

В реферате речь шла о дополнительных занятиях и секциях баскетбола. При дополнительных занятиях значительным тренирующим эффектом обладают также ОРУ. Их применение обусловлено принципом разносторонности, который предъявляется к занятиям баскетбола. Дело в том, что в развитии мышц у детей школьного возраста наблюдается некоторая гетерохронность: глубокие мышцы спины, обеспечивающие сохранение позы, отстают в своем развитии. Поэтому ОРУ, направленные на развитие и укрепление мышечного корсета (поднимание туловища, броски набивных мячей, висы), а также упражнения, формирующие правильную осанку, чрезвычайно важны. Применение ОРУ как с предметами, так и без предметов, в сочетании с методическими приемами, дали следующие результаты: Первое место по стритболу среди 7х классов; второе место среди 8-9 классов; третее место в городских соревнованиях по кроссу, лыжам, легкой атлетике заняли мальчики экспериментальной группы.

-40-


Соотнеся их результаты с требованиями тестов программы несложно сделать вывод о результативности дополнительных занятий на основании ниже приведенной таблицы, а также приложения № 1, таблицы № 1-4.


Уровень физической подготовленности детей экспериментальной и контрольной группы в ходе эксперимента.


Тест


Низкий


Средний


Высокий


учебной


экспер.


контр.


экспер.


контр.


экспер.


контр.


программы


ДО


после


ДО


после


ДО


ПОСЛ


ДО


ПОСЛ


ДО


ПОСЛ


ДО


после


Бег 2000 м


1



2


1


3


2


2


3


1


3


1


1


(выносливость


























Бег 60 м




2


2


4


3


3


2


1


2



1


(скорость)


























Подтягивание


2


1


3


2


2


1


1


2


1


3


1


1


(сила)


























Прыжки в


























длину с


1



1


1


3


1


3


3


1


4


1


1


места



























В ходе секционных занятий была изучена работоспособность учеников экспериментальной группы, их этические нормы общения, успеваемость. Классные руководители единодушно отметили улучшение дисциплины у школьников, занимающихся на дополнительных занятиях и секции баскетбола, а также активности в общении с детьми, уверенности в себе.

Практическое значение секционные занятия имеют и для практики физического воспитания. Изучив рекомендации учёных и проанализировав владение навыками баскетбола у учащихся школы, были выработаны тесты баскетболиста для определения уровня развития быстроты , скорости и ловкости .

Остаётся только надеяться на то, что здоровый интерес к физкультуре вызванный занятиями и уроками баскетбола будет носить устойчивый характер.







-41-

Заключение

В нашей школе легко пропагандировать систематические занятия по баскетболу. Гимназия успешно выступает в городских соревнованиях

по баскетболу. Успехи наших учащихся, занимающих призовые места в соревновании городского ранга, стали примером гармоничного развития, красоты, силы, смелости и выносливости для школьников Северодвинской городской гимназии. Если рекорды и призовые места всегда впечатляют, то «будничное» влияние оздоровительной физкультуры не всегда способно развить желание систематически заниматься физкультурой, так как ежедневные дополнительные занятия и секции не представляют собой эмоционального зрелища и требуют огромных морально-волевых усилий и терпения, как учителя, так и учеников.

Реферат «Новые технологии комплексной подготовки учащихся на уроках баскетбола» представляет собой рассказ о том, как важно в наши дни для всего населения иметь оздоровительный потенциал средств физической культуры, о том, что эти средства должны быть доступны каждому школьнику.

Исследования и факты анализа современного состояния физической культуры в школах области и города послужили не только «информацией к размышлению», а руководством к действию. Посетив конкурсы учителей года городского и областного масштаба, я пришел к выводу, что каждый учитель должен иметь свое видение, свою методику и свою систему воспитательных средств, как образовательных, так и педагогических. Педагог должен построить свою работу так, чтобы каждый школьник познал на себе оздоровительный эффект физических упражнений.

Оздоровительный эффект занятий баскетболом достигается за счет доступности этого вида, что очень актуально во время нашего экономического кризиса. Баскетбол не только предупреждает низкий уровень физического развития, но и развивает и совершенствует двигательные навыки школьника. На базе Северодвинской городской гимназии баскетбол является средством формирования физической культуры школьника.

В условиях экономического кризиса, понижения жизненного уровня населения изменился весь образ жизни современного школьника.

Возрос уровень заболеваний, связанных с нарушением осанки, понижением зрения, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому возросло значение физической культуры в сохранении здоровья, предупреждении его нарушений среди детей.

Вот почему баскетбол, кажущийся многим устаревшим средством оздоровления, является одним из самых поразительно доступных и актуальных средств сегодня. Мы, отдавая должное новым веяниям, считаем занятия баскетболом одним из самых необходимых компонентов физического воспитания в детском и подростковом возрасте.

-42-


Реферат содержит программу занятий обучения навыкам баскетбола. Программа составлена на основании изученных исследований ученых по проблемам развития баскетбола в школах. В реферате опубликованы тесты для определения уровней развития ловкости, быстроты.

В этом заключается практическая ценность реферата для молодых учителей физкультуры, так как метод тестирования является одним из педагогических приемов определения эффективности занятий.

Может быть мне удалось в какой-то мере доказать актуальность занятий баскетболом в школе. Я рассматриваю баскетбол как один из лучших вариантов в битве за здоровье школьника, его творческую активность и долголетие. Эффективность занятий баскетболом зависит от комплексного подхода урочных и внеурочных форм, от тесной их взаимосвязи. Повышая качество уроков баскетбола, мы предоставляем школьникам совершенствовать свои навыки владения приемами баскетбола через дополнительные занятия, секции, товарищеские встречи, соревнования.

Развиваем и совершенствуем обязательные для школ формы физкультурно-оздоровительной работы. Ведь никогда не был так велик разрыв между требованиями школьной программы кажущимися и фактическими в области физического воспитания школьника.

При всех усилиях учителей физкультуры Северодвинской городской гимназии баскетболом увлеклись учащиеся гимназии. Баскетбол увлек детей, стал средством их самоутверждения, одним из путей гармоничного умственного и физического развития.



















-43-

Список использованной литературы


1. Амосов Н. М., Муравов И. В. Сердце и физические упражнения — М., Знание, 1979/80.

2. Антропов М.В., Хрипков А. Г., Фарбер Д. А. Возрастная физиология и школьная гигиена — М., Просвещение, 1990

3. Башкин С. Г. Уроки по баскетболу — М., Физкультура и спорт, 1965. —

4. Берштейн Н. А. О ловкости и ее развитии — М. Физкультура и спорт, 1991.

5. Богданов Г. П. Школьникам — здоровый образ жизни — М., Физкультура и спорт, 1989.

6. Богословский В. П., Давыденко М. Н., Дробышев В. И. Физическая культура и спорт в общеобразовательной школе. Пособие для учителя. //Под редакцией М. Д. Рипы. — М., Просвещение, 1985.

7. Бондин В. И. Физкультура и спорт. Игры с мячом для здоровья. — М., Знание, 1991/2.

8. Ю.Былеев Л. В., Короткое И. М. . Подвижные игры — М., Физкультура и спорт, 1982.

9. И.Воробьев Н. П., Кераминас С. А. Спортивные игры — М., Просвещение,1973.

10.Ю.Воробьев Н. П. , Зельдович Т. А. Спортивные игры — М., Просвещение,1975.

11.Гуревич И. А 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию — Минск, Высшая школа, 1994.

12.3инин А. М. Детский баскетбол — М., Физкультура и спорт, 1969.

13.Каменцер М. Г. Урок после урока — М., Физкультура и спорт, 1987.

14.И.Качаткин В.М Методика физического воспитания — М., Просвещение,1980.

15.Каюров В.С. Книга учителя физической культуры — М., Физкультура и спорт, 1973.

16. Коробейников Н. К., Михеев А.А., Николенко И. Физическое воспитание — М., Высшая школа, 1984.

17. Физическая культура в школе. 1991, №12

18.Физическая культура в школе. 1992, № 1

19.Линдеберг Ф. Баскетбол: игра и обучение М., Физкультура и спорт, 1971.

20.Львов Ю.И Преображенский И.Н. Баскетбол в школе — М., Физкультура и спорт, 1957.

21.Мейксон Г. Б., Шаулин В.Н, Шаулина Е. Б. Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре. -М., Просвещение, 1986.

22.Пинхолстер Г. Энциклопедия баскетбольных упражнений — М., Физкультура и спорт, 1973.

23.Преображенский И. Н. Спорт в школе. Секция баскетбола — М., Физкультура и спорт, 1959

24.Харабуга Г. Д. Теория и методика физического воспитания. — М., физкультура и спорт, 1969

25.Яхонтов Е. Р. Мяч летит в кольцо — Л., Лениздат, 1984.

26.Яхонтов Е. Р. Юный баскетболист — М., Физкультура и спорт, 1987 —

27.Яхонтов Е. Р., Генкин 3. А. Баскетбол — М., Физкультура и спорт, 1978.

28.Яхонтов Е.Р., Ким Л. С. Индивидуальные упражнения баскетболиста -М., Физкультура и спорт, 1981.






-44-




Приложения






1. Таблицы результатов педагогического контроля. Метод тестирования. ……………………………………………………………………………….. 1 – 2.


































-1-

Приложение № 1

Результаты педагогического контроля Метод тестирования

Длина с места

Таблица № 1

Группа


Учащиеся


7кл. 1ч.


4ч.


8кл. 1ч.


4ч.


Контрольная


Фёдоров Вадим


170


175


185


187


Киров Дима


165


170


182


185


Припоров Женя


150


155


160


170



Экспериментальная


Дудинский Костя


175


190


203


215


Снетков Антон


174


187


195


211


Шабанов Владимир


190


195


200


210



Подтягивание

Таблица № 2

Группа




Учащиеся


7кл . 1ч.


4ч.


8кл. 1ч.


4ч.



Контрольная

Кремлёв Эдик


2


4


4


5


Трофимов Сергей


5


6


5


6


Шитяков Олег


8


9


10


10


Экспериментальная

Кузьмин Иван


8


9


10


12


Пудов Михаил


10


15


16


18


Пригыкин Алексей


1


4


5


8





-2-


Результаты педагогического контроля Метод тестирования

Бег 60м (сек.)

Таблица № 3

Группа


Учащиеся


7кл. 1ч.


4ч.


8кл. 1ч.


4ч.



Контрольная


Яковлев Вова


9,9


9,5


9,6


9,3


Рюмин Павел


9,8


9,5


9,4


9,3


Молодых Яков


9,6


9,3


9,3


9,1


Экспериментальная


Листов Дима


9,6


9,0


9,1


8,4


Аксёнов Вася


9,7


9,2


8,9


8,5


Семаков Иван


9,9


9,2


9,4


9,0





Бег 2000м (мин., сек.)

Таблица № 4

Группа




Учащиеся


7кл. 1ч.


4ч.


8кл. 1ч.


4ч.


Контрольная


Кузнецов Ваня


10.18


9,30


9.55


9,16


Суханов Дима


11.12


10,50


10.14


10,00


Никитин Алексей


10.25


9,55


10.05


9,24


Экспериментальная



Перший Виктор


8.30


7,30


8.10


7,02


Десятов Саша


9.25


8,34


8.50


7,22


Зыбин Никита


9.10


8,30


8.40


7,19



скачать материал

Хочешь больше полезных материалов? Поделись ссылкой, помоги проекту расти!


Ещё документы из категории Физкультура: