Оптимизация моторной плотности урока


МБОУ СОШ №11, г. Белгород

















Оптимизация моторной плотности урока

















С.В. Пономаренко

учитель физической культуры,

школа №11, г. Белгород



Белгород 2012



В программе физического воспитания учащихся начальной школы на тему «Гимнастика» отводится 12 часов. За это время необходимо обучить упражнениям на разных гимнастических снарядах, требующим индивидуальной страховки, что в некоторой степени ограничивает моторную плотность урока.

Данную методическую разработку я предлагаю для достижения оптимальной общей и моторной плотности урока. Этому способствуют чёткая организация, разумная дисциплина, основанная на точном соблюдении команд, указаний учителя, которая сочетается с предоставлением определённой свободы самостоятельности действий заданиями, стимулирующими творчество и инициативность.

Цель: укрепление здоровья детей; развитие координационных способностей — точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия.

Задачи: продолжить обучение общеразвивающим упражнениям в движении; учить сохранять равновесие при выполнении упражнений на небольшой высоте, на гимнастическом бревне; формировать правильную осанку, навыки произвольного расслабления; продолжить воспитывать у школьников чувство коллективизма, товарищества, смелости через обучение самостоятельным занятиям на «станциях».

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: три гимнастические скамейки, три гимнастических мата у каждой; гимнастические бревно и мостик, маты у бревна и мостика; две наклонные доски на гимнастической стенке, маты под ними.

Расстановка инвентаря: гимнастическое бревно находится в углу спортивного зала; по линиям нападения и средней волейбольной площадки стоят гимнастические скамейки, около каждой из которых лежат «линией» по три мата; две наклонные доски укреплены на гимнастической стенке, между ними расположено несколько пролётов стенки; карточки на стене у станций. У бревна, гимнастической стенки и мостика уложены маты для обеспечения безопасности занимающихся.

Вводная часть (8 мин.).

Построение в шеренгу. Приветствие. Сообщение задач урока.

Ходьба в колонне по одному в обход. Общеразвивающие упражнения в обычной ходьбе, на носках, на пятках, перекатами с пятки на носок и с носка на пятку, с различным положением рук. Бег без задания, «змейкой» между скамейками и матами, через скамейки и маты, с ускорением по свистку. Внимание учителя обращено на осанку, дыхание и дистанцию между учащимися. Медленный бег. Ходьба. В ходьбе упражнения на восстановление дыхания (руки через стороны вверх — вдох через нос, руки через стороны вниз — выдох через рот, губы «трубочкой»), расслабление мышц рук и ног.

Основная часть (27 мин.).

Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 5. Учитель проверяет у ребят осанку. Каждая колонна (а теперь команда) отправляется к своей станции. У станции на стене укреплена карточка с заданием (графическое изображение). Дети разбирают задание вместе, всей командой. Затем капитан команды показывает задание на своей станции всему классу.

Свежие документы:  Конспект урока на тему «Сочиняем и рисуем сами»

По сигналу учителя команды начинают работать каждая на своей станции, с соблюдением дистанции между учащимися. По команде учителя «Последний на снаряде!» все учащиеся прекращают выполнение задания и строятся у станции. По свистку происходит смена станций по кругу. Учитель выполняет страховку упражнения на бревне и одновременно контролирует выполнение заданий по станциям (бревно находится в углу спортивного зала, и все учащиеся в поле его зрения).

Станции 1—3. Ученик выполняет упражнения на гимнастической скамейке в одну сторону и возвращается к старту, выполняя упражнения на гимнастических матах. Упражнения на гимнастических скамейках (особое внимание уделить правильному соскоку при ходьбе) и матах можно варьировать (сюда входят все ранее изученные акробатические элементы, движения «каракатицей» вперёд и назад и так далее). Варианты упражнений на скамейке таковы.

1. Ходьба по скамейке со сменой положения рук: в стороны, вниз, на пояс, вперёд, к плечам.

2. Ходьба приставными шагами левым и правым боком вперёд с различным положением рук.

3. Ходьба с предметами, поддерживая их руками над головой (набивной мяч, обруч, скакалка, кубик) или удерживая мешочек с песком на голове.

4. Ходьба с подбрасыванием и ловлей мяча, с ударами мяча об пол.

5. Ходьба с перешагиванием предметов.

6. Ходьба с приседаниями, с поворотами и так далее.

7. Передвижение в упоре лёжа продольно по скамейке (руки и ноги на скамейке, руки на скамейке — ноги на полу, руки на полу — ноги на скамейке), поперёк скамейки (руки на скамейке или ноги на скамейке, передвижение приставными шагами или прыжками).

Станция 4. Лазание по наклонной доске в упоре лёжа, в упоре стоя на коленях, лёжа на животе, подтягиваясь руками; переход на гимнастическую стенку, передвижение приставным шагом с правильным хватом перекладины гимнастической стенки; переход на вторую наклонную доску, спуск по ней заданным способом. Можно в задание включить подъём по гимнастической стенке, переход на следующий пролёт и спуск (на руках, через одну перекладину переступать ногами, через одну перекладину выполнять хват руками).

Станция 5. Комбинации изученных элементов на гимнастическом бревне.

Заключительная часть (5 мин.).

Дают задание каждой команде: участник должен изобразить и озвучить какое-либо насекомое или животное. Можно усложнить задание — всей командой изобразить одно насекомое либо показать какое-нибудь действие животных. Например, изобразить стрекозу — одному, в паре, всей командой.

Свежие документы:  Конспект урока на тему "Seasons. Weather"

Ходьба в колонне по одному. Восстановление дыхания. Построение в шеренгу. Домашнее задание.

скачать материал

Хочешь больше полезных материалов? Поделись ссылкой, помоги проекту расти!


Ещё документы из категории Физкультура: