ОЦЕНКА ТЕХНИКИ ДВИЖЕНИЙ В ПЛАВАНИИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 5-11 КЛАССАХ

ОЦЕНКА ТЕХНИКИ ДВИЖЕНИЙ В ПЛАВАНИИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 5-11 КЛАССАХ

Живодерова Марина Валентиновна, Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Гимназия, учитель физической культуры, г. Новый Уренгой, ЯНАО

Предмет (направленность): физическая культура.

Возраст детей: 5-11 классы.

Место проведения: класс.

Пояснительная записка

Оценка успеваемости – важное звено педагогического процесса, во многом влияющее на его эффективность. Объектом проверки и оценки является тот материал, который изучен на уроках в соответствии с программой: техника движений, теоретические сведения и учебные нормативы различных видов спорта.

Учебные нормативы по физической подготовленности даны в программе для учащихся общеобразовательных школ, где каждая школа разрабатывает свои учебные нормативы исходя из количества часов в неделю, из своей специализации и климатических условий местности, где расположена школа.

Оценка успеваемости по технике движений отсутствует, т.е. в школе нет единой оценочной системы-оценки техники движений по видам спорта.

В данном методическом пособии приводятся наиболее характерные ошибки, встречающиеся при выполнении учащимися основных упражнений программы в разделе плавания.

Все ошибки разделены на существенные и мелкие. Существенные ошибки – это значительные отклонения, пропуски отдельных элементов, вызывающие нарушение движения. Каждая такая ошибка снижает оценку на 1 балл. Мелкие ошибки – это небольшие отклонения в технике, недостаточная амплитуда движений, незначительные нарушения формы, ритма движений. Каждая мелкая ошибка снижает оценку на 0,1 – 0,2 балла.

ПЛАВАНИЕ

5 класс

1. Скольжение на груди

• существенные ошибки:

  • чрезмерное прогибание туловища в грудной и поясничной части (высокое приподнимание головы и плеч);

• мелкие ошибки:

  • повороты туловища с боку на бок (перекатывание);

  • сгибание ног в коленном суставе;

  • недостаточно оттянутые носки ног;

  • сгибание рук в локтевых суставах;

2. Движения ногами при плавании способом кроль на груди

• существенные ошибки:

  • чрезмерное сгибание ног в коленях;

  • чрезмерное сгибание ног в тазобедренных суставах;

  • сгибание ног только в коленных суставах (с сомкнутыми бёдрами);

• мелкие ошибки:

  • малая (большая) амплитуда в работе ног;

  • неполное разгибание ног;

  • выдох выполняется в воду;

3. Движения руками при плавании способом кроль на груди

• существенные ошибки:

  • отставание предплечья и кисти во время гребка (глажение);

  • гребок в сторону от туловища;

  • неполный гребок;

  • опускание руки на воду локтем вниз;

• мелкие ошибки:

  • резкое начало гребка вниз;

  • опускание руки в воду близко (далеко) к голове;

  • широкий пронос руки над головой;

4. Согласование движений руками и ногами с дыханием при плавании кролем на груди

• существенные ошибки:

  • в движениях руками допускаются паузы;

  • недостаточно быстрое движение рук по воздуху;

  • задержки дыхания на вдохе;

  • неполный выдох;

  • запоздалый выдох;

• мелкие ошибки:

  • вдох через нос;

  • выдох через нос;

  • вдох производится в первой половине гребка;

Норматив: проплыть без учёта времени 25 метров.

6 класс

1. Техника плавания способом кроль на груди

• существенные ошибки:

  • большое отклонение гребка от средней линии тела;

  • значительное раскачивание плеч (вращение тела);

  • вдох производится в первой половине гребка;

• мелкие ошибки:

  • небрежный вход кисти в воду (шлёпание рукой по воде);

  • задержка дыхания после вдоха;

2. Скольжение на спине

• существенные ошибки:

  • сгибание туловища в поясничной части (скольжение «сидя»);

  • прогибание туловища в пояснице (голова сильно запрокинута назад);

• мелкие ошибки:

  • руки согнуты в локтевых суставах;

  • руки разведены в стороны;

  • ноги разведены в стороны;

3. Движения ногами при плавании кролем на спине

• существенные ошибки:

  • чрезмерное сгибание ног в тазобедренных или коленных суставах;

  • носки ног не разведены вовнутрь;

• мелкие ошибки:

  • «высокая» («низкая») работа ног;

  • движения выполняются напряжёнными ногами;

7 класс

Техника плавания кролем на груди

• существенные ошибки:

  • короткий (неполный) гребок;

  • остановка руки в начале и конце гребка;

  • чрезмерно глубокий гребок;

• мелкие ошибки:

  • вдох выполняется в конце гребка;

  • низкое (высокое) положение головы во время плавания;

2. Движение ногами при плавании кролем на спине

существенные ошибки:

• «низкая» («высокая») работа ног;

  • повороты тела с боку на бок (перекатывание);

• мелкие ошибки:

  • напряжённость плечевого пояса;

  • руки разведены в стороны;

  • ноги разведены в стороны;

3. Движения руками при плавании кролем на спине

• существенные ошибки:

  • короткий (неполный) гребок;

  • отставание предплечья и кисти во время гребка (глажение);

  • большие повороты тела в сторону гребущей руки;

  • глубокий гребок;

• мелкие ошибки:

  • рука согнута в локте при вкладывании в воду (лежит близко к голове);

  • рука вкладывается в воду далеко от головы;

4. Техника плавания кролем на спине

• существенные ошибки:

  • остановка рук после выполнения гребков;

  • широкое вкладывание рук в воду;

  • гребок прямой рукой;

  • неритмичное дыхание;

• мелкие ошибки:

  • повороты головы в стороны;

  • задержка дыхания на воде;

5. Стартовый прыжок с тумбочки

• существенные ошибки:

  • прямые колени в исходном положении;

  • стопы находятся слишком далеко друг от друга или слишком близко;

  • недостаточное движение руками после команды стартёра;

  • при входе в воду ноги согнуты в коленях;

  • ноги разведены в стороны;

  • отталкивание от тумбочки вверх;

  • слабое отталкивание от тумбочки;

  • глубокий вход в воду;

• мелкие ошибки:

  • слишком плоский вход в воду;

  • высоко поднята голова при входе в воду;

6. Поворот при плавании кролем на груди и кролем на спине

• существенные ошибки:

  • «подбирание» удобной руки;

  • поворот выполняется слишком далеко или близко от стенки;

  • плохая группировка во время поворота;

• мелкие ошибки:

  • слабое отталкивание;

  • преждевременное отталкивание ногами;

8 класс

1. Плавание кролем на груди

• существенные ошибки:

  • неправильная координация движений руками с дыханием;

  • низкое (высокое) положение головы во время плавания;

• мелкие ошибки:

  • нарушение прямолинейности при плавании;

2. Движение ног при плавании способом брасс

• существенные ошибки:

  • несимметричные движения;

  • чрезмерное подтягивание ног вперёд (бёдра под животом);

  • преждевременное разведение стоп наружу при толчке ногами;

  • толчок ногами разделяется на две части (движения ногами назад — в стороны и сведения ног);

• мелкие ошибки:

  • поднимание ступни или части голени над водой (при подтягивании ног);

  • чрезмерное прогибание тела в поясничной части;

  • недостаточное скольжение после толчка ногами;

  • подготовительные движения выполняются ногами с сомкнутыми пятками;

  • напряжённые ноги;

3. Повороты при плавании способом брасс

• существенные ошибки:

  • слишком медленное выполнение поворота;

  • касание стены одной рукой;

  • чрезмерно высокий выход из воды после поворота;

• мелкие ошибки:

  • глубокое скольжение после отталкивания от бортика;

  • слабый толчок ногами после выполнения поворота;

9 класс

Техника плавания способом брасс

• существенные ошибки:

  • неправильная координация движений руками и ногами;

  • после гребка руками ноги не опускаются вниз (под грудь), а остаются разведёнными в стороны;

  • пауза в движениях руками после гребка;

  • гребок выполняется прямыми руками;

• мелкие ошибки:

  • колебания тела;

  • слабый гребок;

10 -11 классы

В 10 – 11 классах оценивается совершенствование спортивных способов плавания. Поэтому мелкие ошибки, указанные для предыдущих классов, теперь рассматриваются как существенные.

ЛИТЕРАТУРА И ССЫЛКИ

1. Коц Я.М. Физиология плавания, М.,ГЦОЛИФК, 1983г.

2. Гилязова В.Б. Педагогический контроль в плавании. В книге: Научное обеспечение подготовки пловцов, М., ФиС, 1983.

3. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок, М., ФиС, 1980г.

4. Гордон С.М., Кашкин А.А., Седых В.В. Теория и практика физической культуры, 1974г.

5. Макаренко Л.П. Юный пловец, М., ФиС, 1983г

6. Булгакова Н.Ж. Плавание, Учебник для институтов физической культуры, М., ФиС, 1984г.

7. Протченко Т.М. Методическое пособие по обучению плаванию на уроках физической культуры, М., 1997г.

8. Макаренко Л.П. Учитесь плавать кролем, М., ФиС, 1981г.

9. Васильев В.С. Обучение детей плаванию, М., ФиС, 1989г.

10. Кофман Л.Б. Книга учителя физической культуры, М., ФиС, 1998г.