Оценка уровня физической подготовленности

Оценка

уровня физической подготовленности

Достижения, выраженные в секундах, метрах, количествах повторений движения, переводим в баллы. Перевод производим с помощью таблицы № 1 «Оценка уровня физической подготовленности». В ней для каждого возраста установлены показатели, оцениваемые в 10 баллов (средневозрастные) и в 1 балл.

Таблица № 1

Возраст

Перевод в баллы производим путем проведения следующих расчётов:

1. Определяем разницу между фактическим результатом, выраженном в сантиметрах, секундах, количествах повторений и тем, что оценивается в 10 баллов;

2. Устанавливаем, сколько баллов стоит эта разница;

3. Путём прибавления к 10 баллам или вычитания из них указанной, выраженной в баллах разницы определяем итоговое достижение.

Пример: участнику 14 лет; он пробежал 30 м за 4,7 сек; для 14-летних ребят 10 баллами оценивается результат, равный 4,9 сек; разница между фактическим результатом и средневозрастным показателем составляет 0,2 сек (4,9 – 4,7 = 0,2 сек); итоговый результат – 11 баллов (10 баллов + 1 балл = 11 баллов).

Сравнение фактических результатов со средневозрастными позволяет оценить индивидуальный уровень физической подготовленности. Индивидуальный уровень физической подготовленности можно представить в виде графика, используя представленную форму (таблица №2) «индивидуальный уровень физической подготовленности (где средний уровень соответствует 10 баллам)»

Чтобы выявить индивидуальный уровень физической подготовленности, надо:

1. результат (метрах, секундах, количествах повторений) в каждом контрольном упражнении проставить в одной строчке с баллами (в левой графе), которым этот результат (переведённый в баллы по таблице «Оценка уровня физической подготовленности») соответствует;

2. сложить баллы, которыми оценены достижения в каждом контрольном упражнении, и занести полученные результаты в графу «Сумма баллов»;

3. дать оценку уровню физической подготовленности, руководствуясь представленным в графе «Оценка» расчетом;

4. соединив места записей результатов линией, получить графическое изображение подготовленности (средний уровень соответствует 10 баллам).

(таблица №2)

Баллы

Оценка : 71 и более – «отлично», 51 – 70 — «хорошо», 45 — 50 — «удовлетворительно»,

44 и менее — «неудовлетворительно»

Кроме того, можно выявить двигательный возраст каждого учащегося. Для этого надо найти возраст, соответствующий фактическому результату по каждому виду упражнений, сложить все значения возраста и полученную сумму разделить на количество тестов.

Пример: участнику 14 лет, в беге на 30 метров его достижение соответствует 17 годам, в прыжке в длину с места – 15, в сгибании и разгибании рук в упоре лёжа – 15, в наклонах туловища вперёд – 15, в беге на 1000 метров – 13 годам. Двигательный возраст такого участника – 15 лет (17+15+15+15+13): 5 = 15.

Один раз в течение учебного года определяем итоговый результат – лучшее достижение за прошедший учебный год. Такая ранжировка возможна и в классе, и в параллели, и в лицее в целом (бальная система оценки результатов позволяет сравнивать достижения школьников разного возраста). Проводим и командный зачет.