План — конспект урока по физкультуре «Круговая тренировка» 4 класс

СОШ №5 г.Вязники

План — конспект урока для учащихся 4 класса

«Круговая тренировка»

Учитель физкультуры Чижов Евгений Юрьевич

Цели: — разучить разминку с гимнастическими палками в движении;

— провести круговую тренировку;

— провести игру «Салки с мешочками».

Формирование УУД :

предметные :иметь углубленные представления о

правилах прохождения круговой тренировки, организовывать здоровьесбере-

гающую жизнедеятельность с помощью разминки с гимнастическими

палками и подвижной игры « Салки»;

метапредметные: принимать и сохранить цели и задачи учебной деятельности договариваться о распределении функций и ролей и осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности;

личностные; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах социальной справедливости формирование эстетических потребностей ценностей и чувств развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.

Инвентарь: секундомер, свисток, гимнастические маты, гимнастическая стенка, гимнастические палки, обручи.

Х О Д У Р О К А

I.Вводная часть

1.Построение. Организационные команды.

Направо! Налево в обход шагом марш! На носках, руки вверх ( 10с). На пятках (10с). В приседе, руки на пояс (10). Бегом марш! (1м) Шагом марш! Дыхательные упражнения. Проходя берут гимнастические палки. Перестроение из одной колонны в две. Дистанция интервал два шага.

2.Разминка с гимнастическими палками .

И.п.- основная стойка, палка внизу, на счет 1,2 — подняться на носки палка вверх, на счет 3,4 — и.п. Повторить 7-8 раз.

И.п.- основная стойка, палка внизу, на счет 1- мах правой ногой назад, палка вверх, на счет 2- и. п., на счет 3 – мах левой ногой назад, палка вверх, на счет 4 – и.п. Повторить 7-8 раз.

И. п.- основная стойка, палка внизу, на счет 1-7- равновесие на правой ноге, на счет 8- и. п., тоже на левой ноге. Повторить 3-4 раза.

И. п.- основная стойка, палка внизу, на счет 1-3 -пружинистые наклоны вперед, на счет 4- и. п. Повторить 7-8 раз.

И. п. — основная стойка, ноги врозь, палка за спиной в локтевых суставах, на счет 1,2 -наклон вправо, на счет 3,4- наклон влево. Повторить 7-8 раз.

И. п. — основная стойка, палка за спиной в локтевых суставах, на счет 1,2- присед, на счет 3,4- и.п. Повторить7-8 раз.

И.п. – основная стойка, руки на поясе, палка на полу справа, прыжки через палку.(5 сек.)

II.Основная часть

1. Круговая тренировка.

Количество станций 10, по 1 минуте на станцию.

1.Подтягивание на перекладине (м), подтягивание в висе лежа (д).

2.Перекаты в группировке.

3.Вис на гимнастической стенке, поднятие ног до угла.

4.Лазание по канату.

5.Кувырок вперед.

6.Поднятие туловища из положения лежа.

7.Кувырок назад.

8.Стойка на лопатках.

9.Гимнастический мост из положения лежа.

10.Вращение обруча, скакалка.

Подведение итогов круговой тренировки, выступление лучших учеников.

Подвижная игра «Ловишки».

III. Заключительная часть.

Упражнение на внимание «Запрещенные движения».

Домашнее задание.

Составить комплекс упражнений с гимнастическими палками.

Выполнять упражнения на силу мышц рук и брюшного пресса.