План- конспект урока по гимнастике для 5 класса


План- конспект урока по гимнастике для 5 класса.


Задачи урока: 1. Разучивание лазанья по горизонтальной лестнице (мальчики и девочки); закрепление техники выполнения висов (мальчики): гимнастическая стенка, высокая перекладина: закрепление техники выполнения смешанных висов (девочки)

2. Развитие силы и силовой выносливости.

3. Воспитательная: воспитать в процессе обучения у детей чувства коллективизма, товарищества.

Продолжительность урока: 45 мин.

Место проведения: спортивный зал школы.

Инвентарь: гимн.стенка, шесты, низкая перекладина, разновысокие брусья, гимн.маты, свисток.



Содержание учебного материала

Дозировка

ОМУ

13мин

1.Построение. Правила безопасности на уроках гимнастики.

2. Сообщение целей и задач урока

3. Строевые упражнения.


4. Ходьба в колонне по одному

5. Бег с изменением направления движения.

6.ходьба с выполнением упр. на восстановление дыхания.

7. перестроение в 4 колонны, остановка.

ОРУ на месте без предметов


1 мин


30сек

30 сек


2 мин

3 мин

30сек.


30 сек

5 мин

Обратить внимание

на внешний вид


Напра- во! Нале-во!

Круг-ом!

Соблюдать дист.





См. прилож. №1

27 мин.

1.Разучивание лазанья по горизонтальной лестнице..

Упражнения:

-лазанье по верхней стороне

-лазанье по нижней стороне

-лазанье сбоку лестнице





-лазанье по спирали, лазанье с переходом с одной стороны лестницы на другую






2.Закрепление техники выполнения висов (мальчики): гимнастическая стенка, высокая перекладина.

Упражнения:

-вис согнув ноги

-вис углом

-вис на согнутых руках

-вис с подниманием ног до прямого угла (медленно и быстро)


3.Закрепление техники выполнения смешанных висов (девочки).

Упражнения:


— вис стоя


-вис согнув ноги


-вис лежа











— подтягивание в висе лежа (медленно и быстро)









Развитие силы и силовой выносливости.

Упражнения:

— сгибание и разгибание рук в упоре лежа




-сгибание и разгибание рук в упоре лежа сзади

-подтягивание в висе (мальчики)

— перетягивание друг друга через линию

-упор сидя сзади (руки отставлены назад, опора руками за телом). Поднять прямые ноги (сед углом) и, не отпуская их, сосчитать да 50, затем вернуться в и. п.


9 мин



















7 мин









6мин




























5 мин










Руки перебирают перекладины, ноги развёрнуты наружу коленями и ставятся на пятки

Строго следить за нагрузкой на мышцы рук и плечевого пояса, контролировать кол-во подходов каждого




















Положение, при котором ноги касаются ступнями (на брусьях разной высоты- бедрами) впереди или сзади места хвата. Угол наклона тела не превышает 45*



Обратить внимание на хват. Руки, туловище и ноги должны составлять прямую линию







Девочки выполняют в упоре лежа на гимнастической скамейке.

5 мин

Построение

Игра на внимание.

Краткое подведение итогов урока.

Информация о содержании следующего урока.

5мин.

Отметить лучших.

Выставление оценок.

Свежие документы:  План конспект урока физической культуре «Бег на короткие дистанции» 5 класс


скачать материал

Хочешь больше полезных материалов? Поделись ссылкой, помоги проекту расти!


Ещё документы из категории Физкультура: