ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА «Совершенствование верхней передачи мяча и приём снизу» 8 класс

План урока

Дозировка

Методические указания

I.

1.1

1.2

1.3

1.4

Подготовительная часть.

Построение, приветствие.

Сообщение задач урока.

Бег с заданием:

— приставным шагом

— скрестным шагом

-спиной вперёд

— зигзагом

— с выпрыгиванием вверх

Ходьба с восстановлением дыхания.

Упражнения с мячами в движении:

— вращение мяча перед грудью кистями.

— движения руками с мячом вокруг туловища.

— набрасывание мяча спереди — назад, поймать сзади и наоборот.

— пронос мяча между ногами в шаге.

10-12 мин.

5-6 мин.

30 сек.

5-6 мин.

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

2 шага правым боком, 2 — левым.

правым, левым боком; руки произвольно.

Смотреть через плечо, чтоб не упасть.

С касанием рукой пола.

По свистку, как можно выше

Руки в стороны – вдох, обнять себя – выдох.

Каждый берёт по мячу

В одну и в другую сторону. Работают только кисти.

Мяч туловища не касается.

Работают кисти.

Мяч проносить с внутренней стороны бедра.

II.

2.1

2.2

Основная часть.

Перестроение на круговую тренировку. Объяснение.

Круговая тренировка

(три группы: две на площадке, одна через сетку)

1 станция:

верхняя передача мяча

2 станция:

приём снизу

3 станция:

сочетание верхней передачи и приёма снизу.

12-15 мин.

1 мин.

Дети заранее разделены на три группы, у каждой группы на руках ленточки разных цветов (3 группы-3 цвета). Каждая группа идёт на станцию своего цвета.

На каждом этапе дети работают 4-5 минут. Меняются по свистку. Корректировка передачи и приёма мяча.

На площадке, в парах

На площадке, в парах

Через сетку, в парах

III.

3.1

3.2

3.3

Заключительная часть.

Учебная игра в волейбол.

Подвести итоги круговой тренировки.

Домашнее задание

10-15 мин.

30 сек

30 сек.

Напомнить правила игры.

Передача мяча сверху с сочетанием приёма мяча снизу.

Корректировать приём и передачу.

Указать на основные ошибки и методы исправления.

Имитация передачи мяча и приёма снизу, отжимания на пальчиках у стенки.