План – конспект занятия волейболом для среднего школьного возраста


План – конспект занятия волейболом для среднего школьного возраста

Дата проведения: 1 апреля 2010г.

Время проведения: 16ч – 18ч

Место проведения: спорткомплекс.

Тип занятия: развивающий, совершенствующий.

Задачи:

  1. Образовательная: Совершенствование передачи и приема мяча сверху и снизу, развитие быстроты и ловкости.

  2. Оздоровительная: Формирование правильной осанки при выполнении ОРУ.

  3. Воспитательная: Воспитание чувства товарищества, коллективизма, целеустремленности, дисциплинированности, старательности, трудолюбия.


Содержание

Доз

I









II





















III

Подготовительная часть

  1. Построение, приветствие, сообщение задач.

  2. Бег

  3. СБУ

  4. Ходьба

  5. СПУ

  6. Ходьба

  7. ОРУ на месте


Основная часть

  1. Упражнения для развития быстроты и ловкости:

— бег на 20м

— челночный бег 9-3-6-3-9

2) Упражнения для совершенствования передачи мяча двумя руками сверху и снизу:

— в парах. Один из них выполняет передачу над собой и следит за действиями партнера, который перемещается в различных направлениях. После передачи над собой игрок направляет мяч переместившемуся партнеру.

— в парах. Передачи мяча, отскочившего от пола способом сверху

— то же, но способом снизу

— передачи мяча в тройках со сменой мест вслед за мячом

— передачи мяча в тройках (сверху и снизу)



— передачи мяча в тройках (сверху и снизу)



Заключительная часть

  1. Легкий бег

  2. Ходьба

  3. Упражнения на растягивания мышц

  4. Построение, подведение итогов.


2830”

30”

7’

5’

30”

7’

30”

8’


8630”

10’

3 раза

4 раза

77

















5’

1’

30”

3’

30”



скачать материал

Хочешь больше полезных материалов? Поделись ссылкой, помоги проекту расти!


Ещё документы из категории Физкультура: