Приобщение школьников к здоровому образу жизни

Приобщение школьников к здоровому образу жизни.

Главный вклад в здоровье и долголетие человека вносит не только медицина, сколько здоровый образ жизни. Здоровье зависит от культуры человека. Культурный человек придерживающийся определенных норм поведения, в том числе и в области поддержания здоровья, не может позволить себе поступки, его подрывающие.

Основные направления формирования здорового образа жизни:

1. организация режима труда и отдыха;

2. рациональное питание;

3. личная и общая гигиена;

4. повышение физической активности и закаливание;

5. отрицательное отношение к употреблению алкоголя, наркотиков и курения.

Для приобщения школьников к здоровому образу жизни я стараюсь больше проводить уроки на открытом воздухе. Использую различные спортивные игры, эстафеты. В зимнее время учащиеся катаются на коньках на школьном катке. Это позволяет воспитывать у детей привычку к регулярным занятиям физической культуры и оздоровлению организма. Я разрешаю учащимся 5-11 классов каждую перемену заниматься в спортзале, где они самостоятельно подтягиваются на перекладине, совершенствуют навыки игры в волейбол, баскетбол, бадминтон. Во внеурочное время провожу соревнования по баскетболу, волейболу, пионерболу, «Веселые старты». Совместно с учителем ОБЖ проводим праздник «А ну-ка парни».

Для поддержания себя в постоянной форме рекомендую ученикам домашнее задание: отжимание и упражнение для брюшного пресса.

Занимаясь физкультурой можно до старости сохранить нравственное, психическое и физическое здоровье.