Тема урока: «Баскетбол. Броски мяча в корзину»

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

Построение, рапорт.

Ребята, вы сегодня здоровались друг с другом, с учителями, воспитателями? А знаете, вы не просто поздоровались. Вы подарили друг другу частичку здоровья. А что значит быть здоровыми?

На вопрос отвечают учащиеся

Учитель: быть здоровым значит быть сильным, крепким. Сила укрепляет здоровье человека. Есть такая пословица «силушка по жилушкам огнем бежит».

Сегодня на уроке будем развивать силу, ловкость, продолжим работу над ловлей и передачей в баскетболе. И работаем над бросками мяча в корзину. Все это надо выполнить для того, чтобы хорошо играть в баскетбол.

Вы всё знаете, вы всё умеете, у вас всё получится.

Во время передвижения сохраняем дистанцию, во время выполнения упражнений интервал. Друг друга не толкаем, подножки не ставим. Не подходим к спортивным снарядам и не берём спортивный инвентарь без разрешения учителя. По завершению урока организованно выходим из зала.

Руки-вперед, 
Руки-в стороны. 
Руки вверх. 
Руки вниз. 
встали на места

Направо в обход по залу марш

Специальные упражнения во время ходьбы

Вводная часть

Разновидности ходьбы:

Укрепляем голеностопный сустав

• На носках, руки на поясе;

• На пятках, руки за спину;

• Перекатами с пятки на носок, руки на пояс;

• На внутренней стороне стопы и на внешней.

Беговая разминка – работаем над выносливостью

Разновидности в беге:

Обычный легкий бег.

Приставными шагами правым боком и левым, спиной вперед.

• в колонне по одному, с захлестыванием голени;

• с  высоким подниманием бедра;

• Бег змейкой

• Обычный бег с переходом на шаг.

Упражнения на восстановления дыхания

Построение в одну шеренгу, расчет на первый, второй.

Первые номера на месте, вторые вперед на 5 шагов. Повернулись на лево, разомкнулись на вытянутые руки.

Упражнения в разминке на потягивание, растягивание мышц рук, ног, туловища, укрепление голеностопных суставов.

Разминка – соревнование

По свистку вы должны будете поменяться местами. Чья команда быстрее займёт исходное положение при этом, не нарушив ТБ.

2 мин

15 мин

Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Конечный результат баскетбола – забросить мяч в кольцо.

Напомнить ТБ на уроке.

Упражнение на внимание.

При ходьбе обратить внимание на осанку: спина прямая, плечи отведены, голова приподнята

Следить за сохранением правильной осанки, соблюдать дистанцию.

В движении.

Делаем глубокий вдох через нос, одновременно надуваем живот. Резкий выдох через рот, живот втягиваем. 3 – 4 раза.

Разминка направлена для подготовки организма к работе в основной части урока

II

Основная часть

Упражнения на внимание, быстроту, ловкость

Рассказ учителя и показ

Броски мяча в корзину:

Повторение: ловля и передача мяча.

При передаче мяча двумя руками от груди игрок в ожидании мяча стоит на согнутых ногах, выставив одну ногу вперед; руки согнуты в локтях, кисти на уровне груди, пальцы слегка напряжены и согнуты. При приеме мяча

пальцы охватывают мяч, образуя своеобраз­ную воронку

В момент передачи мяча ноги и руки выпрямляются, и элас­тичным движением пальцев мяч посылается другому игроку.

Подводящие упражнения направлены на то, чтобы вы правильно научились располагать пальцы и кисти рук на мяч и вовремя выходить под мяч.

Повторение.

Работа в парах Игроки поочередно выполняют передачу и ловлю мяча двумя руками от груди, стоя на месте.

Затем мяч передается с отскоком от пола.

Упражнение: передача и ловля мяча в движении без ведения, с выполнением двух шагов и последующим броском в корзину;

и с ведением, с последующим броском мяча в корзину одной рукой;

Тоже упражнение, но броски двумя руками с пассивным защитником.

Штрафные броски на оценку.

Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

Восстановление дыхания, снижение частоты сердечных сокращений..

Очищающая дыхательная гимнастика: правая рука на животе, сделав медленно полный вдох через нос, живот надувается; ненадолго задержать воздух и потом сильным толчком выдох через рот, живот втягивается.

20 мин

Выполнять передачу мяча следует точно;

выполнять ловлю мяча следует двумя руками, так как движения при этом могут быть не верными и одной рукой ловить трудно.

Обращать внимание на несвоевременный выход под мяч (запаздывание)

Акцент на движение кистей рук

Обратить внимание на технику выполнения передачи мяча: большие пальцы направлены друг к другу, кисти напряжены и после передачи не расслабляются

Не разрешается нарушать очерёдность выполнения передачи

При неудачном выполнении ученик повторяет передачу

При падении мяча его подбирает тот, кому была адресована передача

По траектории точно в руки партнеру

В виде соревнования. Кто больше сделает результативных бросков. (две команды)

Пассивный защитник стоит в 1,5 м от игрока с поднятыми руками. Игрок должен обмануть и забросить мяч.

Броски со средней линии

На 5 – из 10 — 6 попаданий

На 4 – из 10 — 5 попаданий

На 3 – из 10 — 4попадания

Две команды. Одна работает на одном кольце, другая на другом. Использовать для помощи освобожденных.

Напомнить ребятам, что конечная цель баскетбола, это бросок мяча в корзину.

Объяснить детям, что это дыхание выветривает задержавшийся в лёгких остаточный воздух. Оно эффективно при усталости.

III

Заключительная часть

2) Построение в шеренгу.

3) Подведение итогов урока

1) Рефлексия:

— Все ли согласны с выставленными отметками?

— Какие элементы выполнять наиболее сложно?

— Выполнены ли поставленные нами задачи?

— Пригодятся ли полученные на уроке умения и навыки в жизни?

Игра «Минутка»

Организованный уход из зала.

3мин

Оценить работу, учащихся на уроке, отметить организацию работы зачитать и прокомментировать выставленные отметки

Закрыли глаза, руки в стороны, вдох, выдох.