Урок по теме «Легкая атлетика»


МОУ СОШ №7 «Учебный Развивающий Центр»

Учитель физической культуры Беккер Евгения Геннадьевна

План-конспект урока физической культуры в III классе


Тема: Легкая атлетика

Задачи:

  1. Обучить прыжку в длину с места;

  2. Обучить метанию малого мяча на дальность;

  3. Развитие общей выносливости;

  4. Развитие общефизических качеств.

Место проведения: спортзал-спортплощадка

Инвентарь: секундомер, скамейки, измерительная рулетка, эстафетные палочки, мячи для метания.

Задачи урока

Содержание урока

Дозировка

О.М.У.

Подготовительная часть (8 мин.)

Освоить навыки ходьбы и развить координацию

Ходьба с изменением длины и частоты шагов в различном темпе с перешагиванием через скамейки

2 мин.





Освоение навыков бега.

Обычный бег с изменением направления, с захлестыванием голени, высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком вперед.

2 мин.

Смена направления по сигналу учителя


О.Р.У.

1. и.п. – основная стойка, повороты головы в стороны

2. и.п. – основная стойка, наклоны головы вперед-назад.

3. и.п. – основная стойка, 1. руки вперед. 2. руки вверх. 3. руки в стороны. 4. и.п.

  1. 4. и.п. – основная стойка повороты туловища в стороны.

5. и.п. – ноги на ширине плеч, наклоны туловища вперед-назад, влево, вправо.

6. и.п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью, махи прямыми ногами.

7. И.п. – широкая стойка, наклоны туловища вперед.

8. и.п. – основная стойка, руки перед грудью, приседания


8 раз


8 раз


8 раз



8 раз


8 раз



8 раз



8 раз


10 раз










Колени не сгибать

Спина прямая


Ногами достать до рук

Основная часть (3 мин.).

Освоение навыков прыжков

Прыжки в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления.

По 5 раз


Овладение навыков метания

Метание малого мяча с места, стоя грудью в направлении метания на дальность и в цель

По 5 раз

Перестроение в 3 шеренги

Следить за техникой выполнения.


«Круговая эстафета» расстояние 20 м

1 круг (40 м.)

Перестроение в 2 шеренги

Развитие быстроты и ловкости

Игра «Салки». Водящий пытается осалить игроков, бегающих по площадке, бросая в них мяч. Тот, в кого он попадает, становится водящим. Но если водящий промахивается, то любой игрок может поднять мяч и начать перебрасываться им с другими игроками. Чтобы вновь овладеть мячом, водящий должен перехватить его или осадить игрока в момент, когда тот держите мяч.

10 мин


Заключительная часть (3 мин.)


Ходьба по кругу. Подведение итогов

2 круга

Темп медленный


Свежие документы:  Конспект урока для 7 класса "Царства Прокариоты, Грибы, Растения"

скачать материал

Хочешь больше полезных материалов? Поделись ссылкой, помоги проекту расти!


Ещё документы из категории Физкультура: