Валеологические требования к проведению уроков физической культуры

Валеологические требования к проведению уроков

физической культуры

Валеология – это наука о здоровом образе жизни, который характеризуется не только отсутствием каких-либо заболеваний, но и душевным равновесием, хорошим настроением и оптимальным уровнем активности.

Поэтому требования к уроку предполагают наличие двух взаимосвязанных аспектов: психического и гигиенического (медицинского)

Исходя из этого, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Учитывать работоспособность детей (дифференцированный подход):

детям с высокой работоспособностью и хорошими физическими данными давать сложные задания, с низкой – более легкие

2. Учитывать интерес и эмоциональную окраску заданий:

помнить, что слабые и умеренные эмоции организуют деятельность, а сильные – дезорганизуют; однако монотонность изложения материала снижает работоспособность

3. Использование ТСО: особенно в средних классах, когда отмечается замедление учебных возможностей

4. Помнить, что оптимальные методы и средства обучения повышают эффективность урока и работоспособность детей

5. Помнить, что утомление способствует :

— предыдущий урок

— чрезмерно длительный урок и отдельные его виды деятельности

— очень трудный материал

— неподготовленность ученика

— отсутствие способности и интереса к данному предмету

7. Учитывать, что комбинированные уроки более эффективные для усвоения знаний и работоспособности

8. Учитывать день недели: самые продуктивные: вторник и среда, низкопродуктивные: понедельник и пятница

9. Обязательно учитывать индивидуальные особенности каждого ученика: уровень здоровья и функционального состояния на данный момент.

10. Помнить, что доброжелательное и уважительное отношение к ребенку – залог его и Вашего успеха.

11. Сквозное проветривание помещения на перемене и одностороннее на уроке

12. Освещение зала: 200 лк

13. Температурный режим зала: 15- 17 градусов.