ВОЗМОЖНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ ПРИ ОБУЧЕНИИ ПРЫЖКАМ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ ДЕТЕЙ 5-6 ЛЕТ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

возможности применения средств ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ ПРИ ОБУЧЕНИИ ПРЫЖКАМ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ ДЕТЕЙ 5-6 ЛЕТ на занятиях физическими упражнениями

Гришанцева Екатерина

Учитель физической культуры

Прыжки через скакалку занимают значительное место в работе с детьми дошкольного возраста. Могут использоваться как на занятиях физической культуры в детском саду, так и на улице во время прогулки (Л.И. Пензулаева, 1988). Они способствуют развитию выносливости, координации движения, тренируют чувство ритма, укрепляют сердечнососудистую и дыхательную системы, а так же голеностопные суставы, мышцы ног, кисти рук. Прыжки через скакалку являются средством развития скоростно-силовых способностей.

При выполнении прыжков в работу вовлекается большее число мышечных групп, что стимулирует функционирование всех систем организма и оказывает положительное влияние на физическое развитие ребенка. Прыжки ускоряют рост костей нижних конечностей, обеспечивают наибольшую их прочность, увеличивают амплитуду движений, что в свою очередь ведет к совершенствованию формы суставных поверхностей (Е.Н. Вавилова, 1983). В процессе выполнения прыжков у детей развиваются скорость, сила, ловкость, координационные способности, ориентировка в пространстве, глазомер. Освоение разнообразных прыжков требует определенного уровня напряжения психических процессов: мышления, внимания, памяти, восприятия, представлений, воображения.

В отличие от основных видов движения (ходьба, бег и.тп) которые формируются естественным путём, прыжки через скакалку требуют специального процесса обучения.

Техника прыжков через скакалку требует определенного сочетания работы разных групп мышц при выполнении отдельных фаз прыжка (Т.Т. Варакина, 1973).

Первая фаза начинается с вращения скакалки движением рук, полусогнутых в локтях. Плечо при этом остается почти в неподвижном состоянии. Вращательное движение совершают кисти. Несколько позже производится небольшое сгибание ног в коленных суставах.

Вторая фаза — выпрямлением ног обеспечивается незначительное отталкивание, достаточное для подпрыгивания вверх на 5— 10 см.

Третья фаза — полет. Скакалка в это время проходит внизу под ногами ребенка.

Четвертая фаза. Приземление происходит на носки и слегка согнутые в коленях ноги. Корпус при прыжках через скакалку сохраняет прямое положение. Этот цикл повторяется неоднократно.

Особенности выполнения. На пятом году жизни дошкольники осваивают одиночные перепрыгивания через скакалку, вращающуюся вперед. Характерным для детей этого возраста является слишком высокое поднимание согнутых в коленях ног при перепрыгивании, большое количество лишних движений руками и корпусом. В пятилетнем возрасте у детей совершенствуется умение выполнять одиночные прыжки через скакалку, и появляется серия прыжков, которые совершаются без остановки (Д.В. Хухлаева, 1971).

Упражнения с прыжками через скакалку входят не только в общеобразовательные программы дошкольных учреждений, но и в программы по художественной гимнастике, где упражнения с предметами являются основой. В настоящее время используются следующие предметы: обруч, булавы, скакалка, мяч, лента. За основу мы выбрали ленты.

Упражнения с лентой способствуют развитию подвижности в суставах и силы мышц плечевого пояса и рук, тонкой и сложной мышечной координации, связанной с умением выполнять сильные, широкие движения туловищем и рукой, а также мелкие, быстрые движения только рукой.

У детей старшего дошкольного возраста на начальном этапе обучения прыжкам через скакалку наблюдается большая амплитуда движений в локтевых и плечевых суставах, это сопутствует искажению элементов техники выполняемого упражнения, что является общей ошибкой и требует своевременной коррекции. Также важным элементом считается участие во вращении скакалки лучезапястного сустава, который «выключается», кроме того, у детей отмечается слабое развитие мышц пальцев рук. С целью развития подвижности лучезапястного сустава и силы мышц пальцев рук мы предлагаем на первом этапе обучения использовать комплекс подводящих упражнений с малыми лентами (1м): («вертикальные змейки», «вертикальные винты», «горизонтальные змейки», и дополнительно упражнения на мелкую моторику без лент)

На основе этого нами была разработана технология обучения технике владения лентами на занятиях физическими упражнениями с детьми старшего дошкольного возраста. Предлагаемые нами упражнения были распределены на четыре месяца. В первый месяц — знакомить детей с лентой, упражнения на удержание ленты в правой и левой руке; упражнения без лент на развитие мелкой моторики кистей правой и левой руки. Второй месяц — упражнения на удержание ленты – хваты, фиксация ленты в вертикальном положении; разучивать упражнения с лентой для правой и левой руки – «вертикальные змейки»; продолжать изучать «вертикальные змейки». Третий месяц — совершенствовать выполнение «вертикальных змеек»; разучивать выполнение упражнений с лентой для правой и левой руки – «вертикальные винты»; продолжать изучать «вертикальные винты». Четвёртый месяц — закреплять умения выполнять «вертикальные змейки», «вертикальные винты» для правой и левой руки; опробовать упражнения – ленты в горизонтальном положении – «горизонтальные змейки»; разучивать упражнения с лентой для правой и левой руки – «горизонтальные змейки»

Для оценки влияния формирования техники элементов прыжков через скакалку в экспериментальной группе мы определяли достоверность различий с помощью критерия знаков. По полученным результатам Zнабл >Zкритич, можно заключить, что результаты формирования техники элементов прыжков через скакалку достоверно улучшились.

Методика применения комплекса предполагает проведение представленных упражнений в конце заключительной части физкультурного занятия. Дозировка 3 минуты.

При выполнении змеек и винтов локоть слегка согнут, рука расслаблена, кисть работает активно, выполняя соответственно сгибание-разгибание или круговое движение. Важно добиться непрерывного вращения правой и левой рукой. Эти упражнения рассматриваются, как подготовительные и направлены на формирование элементов техники. Организация занятия проводится фронтальным способом, темп выполнения не оговаривается, каждый ребёнок выполняет задание в своём темпе, выполнение производится по показу, по ходу выполняется индивидуальная коррекция.

Вводить в занятия физического воспитания элементы художественной гимнастики целесообразней для старших дошкольников. У детей этого возраста совершенствуются основные процессы высшей нервной деятельности. Психические процессы. Внимание и восприятие становятся более устойчивыми. В условиях воспитания и обучения у ребенка складываются простейшие формы учебной деятельности.

Задача руководителя по физическому воспитанию, воспитателя, а также родителей обучить детей этому непростому двигательному навыку. Для этого взрослым необходимо владеть упражнениями, которые будут доступны им для показа, а так же полезны и интересны для выполнения их д детьми.

Список литературы:

1. Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать. Пособие для воспитателя детского сада — М.: Просвещение, 1983. — 144 с.

2. Варакина Т.Т. Упражнения с предметами. М., Физкультура и спорт, 1973г.- 184 с.

3. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет. Пособие для воспитателя детского сада. — М.: Просвещение, 1988. — 143 с

4. Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. Учебное пособие для учащихся педучилищ.- М.: Просвещение, 1971. 111с.