Конспект урока «ВОЛЕЙБОЛ» 7 Класс

Содержание

Дозировка

Организационно-методические  указания

         I
Подготови
тельная
часть

11минут

1. Построение, сообщение задачи урока,
проверка  учащихся и готовность к уроку.

2. Разминка: ОРУ — для рук
— ходьба по залу на носках с одновременным в
вращением лучезапястным  суставе;
— сгибание и разгибание пальцев рук в различных
положениях: руки вперед, вверх;
— круговые вращения в локтевых суставах;
— вращение руками вперед, назад, попеременное;
— разводим руки в стороны и обхватываем  туловище
до касания лопаток кистями;
— захват локтевого сустава вверх свободной рукой
и растяжка мышц внешней стороны рука;

3. Бег
— с высоким подниманием бедра.
— с захлестом голени назад.
— приставными шагами;
— прыжки в шаге.

-прыжки на левой и правой ноге.

1 мин

5  мин

5 мин

 Проверить внешний вид учащихся.
Наличие спортивной одежды и обуви.

Соблюдение интервала и дистанции.

Упражнения выполнять с максимальной амплитудой.

Обратить внимание на законченные
движения руками.

Соблюдение интервала и дистанции.

   II
Основная
часть

27минут

  Упражнения с волейбольными мячами в  парах.
1.  Передача мяча с верху двумя руками.
— передача мяча двумя руками на месте над собой;
— передача мяча двумя руками в движении над собой .

— передача мяча двумя руками об стену.

— передача над собой и передача  мяча через
сетку партнёру.

2. Прием мяча двумя руками с низу.
— имитация приема мяча;
— набивание мяча двумя руками с низу на месте
— набивание мяча двумя руками с низу в движении.
прием мяча двумя руками с низу от стены

Передача мяча двумя руками сверху и прием мяча двумя руками с низу в парах и через сетку.

14 мин

13мин.

Перестроение класса в 2 шеренги, Выполнение упражнений в парах.

Передач над собой 3-4 раза и передача мяча партнёру.

Следить за правильным выполнением
Упражнений.

Передача точно в руки партнёру.

Обратит внимание на правильность
выполнения упражнений

Индивидуальные исправления ошибок.

Следить за правильным положением рук и ног.

Передача точно в руки партнёру.

     III
Заключи-

тельная
 часть

2минуты

Построение. Подведение итогов урока.

2  мин

Выявить типичные ошибки.
Отметить лучших.