Учебный материал | Номера уроков |
|
|
| |||||||||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 1 0 | 1 1 | 1 2 | 1 3 | 1 4 | 1 5 | 1 6 | 1 7 | 1 8 | 1 9 | 2 0 | 2 1 | 2 2 | 2 3 | 2 4 | 2 5 | 2 6 | 2 7 |
Основы знаний Содержание комплекса зарядки | + | | | | | | | | | + | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Значение утренней гимнастики | | | | | | | | | | | + | | | | | | | | | | | | | | | | |
Правила безопасности на уроках физкультуры | + | | | | | | | | | + | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Строй Повторение элементов строя I класса | + | | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | | | | | | + | | | |
Размыкание и смыкание приставным шагом | | | | | | | | | | | | | | | | + | + | + | | | | | | + | | | + |
Перестроение из одной в две шеренги | | | | | | | | | | | | | Р | 3 | С | | | | | | | | | | | | + |
Повороты на месте: направо, налево | + | | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | | | | | | + | | | + |
ОРУ Беговые | + | | + | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Прыжковые | | | | + | + | + | | | | | | | | | | | | | | | | | | + | + | + | + |
С гимнастической скакалкой | | | | | | | | | | | | | | | | | Р | 3 | С | У | | | | | | | |
С большими резиновыми мячами | | | | | | | | | | | + | + | + | + | + | + | | | | | | | | | | | |
Типа зарядки | | | | | | | Р | 3 | с | У | | | | | | | | | | | + | + | + | + | | | |
Лёгкая атлетика Высокий старт | Р | | 3 | с | У | | | | | | | | | | | | | | + | | | | | | | | |
Челночный бег 3*10 | | С | С | | | У | | | | | | | | | | | | | | + | | | | | | | |
Прыжки в длину с разбега | | | | р | 3 | с | У | | | | | | | | | | | | | | + | | | | | | |
Метание мяча на дальность с места | | | | | р | 3 | с | У | | | | | | | | | | | | | | + | | | | | |
Метание мяча в цель с 6 метров | | | | | | | | | | р | 3 | С | У | | | | | | | | | | + | | | | |
Бег 1000 метров | 2 | | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | У | | | | | | | | | | | | | | | + | + | + | + |
Баскетбол Передачи мяча в парах | | | | | | | | | | | Р | 3 | с | У | | | | | | | | | | | | | |
Ведение мяча на месте | | | | | | | | | | | | Р | 3 | С | У | | | | | | | | | | | | |
Ведение мяча в ходьбе | | | | | | | | | | | | | р | 3 | с | У | | | | | | | | | | | |
Ведение мяча в беге | | | | | | | | | | | | | | | | | Р | 3 | С | У | | | | | | | |
Ведение мяча с изменением направления | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Р | 3 | С | У | | | | | |
Ведение мяча змейкой | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | р | 3 | С | У |
Передача мяча в парах | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | р | 3 | с | У | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Подвижные игры «Класс, смирно!» | + | | | | | | | | + | + | | | | | | | | | | | | | | | | | |
«Быстро по своим местам» | | | + | | | | | | | | + | | | | | | | | | | + | | | | | | |
«Салки» в различных вариантах | | | | + | | | | | | | | + | + | | | | | | | | | + | | | | | |
«Запрещенное движение» | | | | | + | | | | | | | | | + | | | | | | | | | + | | | | |
«Гонка мячей» | | | | | | + | | | | | | | | | + | + | | | | | | | | + | | | |
«Два Мороза» | | | | | | | + | + | | | | | | | | | + | + | | | | | | | + | | |
«Удочка прыжковая» | | | | | | | | + | | | | | | | | | | | | | | | | | | + | + |
кдп Бег 30 м | | | | У | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Прыжки в длину с места | 3 | | С | с | У | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Подтягивание на перекладине | | | | | | | | | У | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Челночный бег 3 х 10 м | | | | | | У | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Шестиминутный бег | | | | | | | У | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Наклоны вперед сидя на полу | | | | | | | | У | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Преодоление пяти препятствий | | | | | | | | | | | | | | | | У | | | | | | | | | | | |
Сроки фактические | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Сроки реальные | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Учебный материал | |
|
| ||||||||||||||||||||
| 2 8 | 2 9 | 3 0 | 3 1 | 3 2 | 3 3 | 3 4 | 3 5 | 3 6 | 3 7 | 3 8 | 3 9 | 4 0 | 4 1 | 4 2 | 4 3 | 4 4 | 4 5 | 4 6 | 4 7 | 48 | ||
Основы знаний Влияние физических упражнений на осанку | + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Правила безопасности на уроках гимнастики | . + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Строй Передвижение противоходом, змейкой | + | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Построение из одной шеренги в две |
|
|
| + | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Расчёт на первый — второй |
|
|
|
|
|
| + | + | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Перестроение из одной в две шерегни |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| + | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
| ||
ОРУ Комплекс упражнений утренней гимнастики | Р | 3 | с | У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Комплекс упражнений с гимнастическими палками |
|
|
|
| Р | 3 | С | У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Комплекс упражнений с набивными мячами |
|
|
|
|
|
|
|
| р | 3 | С | У |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Упражнения на гимнастической скамейке |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| + |
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Лазание и перелезание По наклонной скамейке на коленях |
|
|
|
|
|
|
| + |
|
| + |
| + |
|
|
|
|
|
| + |
| ||
П наклонной скамейке подтягиваясь руками |
|
|
|
|
|
|
| + |
|
| + |
| + |
|
|
|
|
|
| + |
| ||
По гимнастической стенке влево и вправо |
|
|
|
|
|
|
| + |
|
| + |
| + |
|
|
|
|
|
| + |
| ||
Перелезание через коня (80-100 см) |
|
|
|
|
|
|
| + |
|
| + |
| + |
|
|
|
|
|
| + |
| ||
Лазание по канату | С |
| с |
| С |
| с |
| с |
| с |
| У |
|
|
|
|
|
| + |
| ||
Равновесие Ходьба по бревну |
| + |
| + |
| + |
| + |
| + |
| + |
|
|
|
|
|
| + |
| + | ||
Повороты на носках и одной ноге |
| + |
| + |
| + |
| + |
| + |
| + |
|
|
|
|
|
| + |
| + | ||
Приседания и переход в упор присев |
| + |
| + |
| + |
| + |
| + |
| + |
|
|
|
|
|
| + |
| + | ||
Переход в упор на колено |
| + |
| + |
| + |
| + |
| + |
| + |
|
|
|
|
|
| + |
| + | ||
Седы сбоку, верхом |
|
|
|
|
| + |
| + |
| + |
| + |
|
|
|
|
|
| + |
| + | ||
Акробатика Повторение кувырка в сторону | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Повторение стойки на лопатках согнув ноги | + | + |
|
|
|
| + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| + | + |
| ||
Перекаты в группировке вперёд и назад | + | + |
|
| + |
| + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| + | + | ||
2-3- кувырка вперёд слитно |
| Р | 3 | с | У |
| + |
| + | + | + | + | + |
|
|
| + |
|
|
|
| ||
Стойка на лопатках прогнувшись |
|
| р | 3 | с | У |
|
| + | + | + | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Из положения лёжа на спине мост |
|
|
| р | 3 | с | У |
| + | + | + | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Баскетбол |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Передача мяча в парах |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Р | 3 | С | У |
|
|
|
|
|
| ||
Передача мяча в тройках |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Р | 3 | С | У |
|
|
|
| ||
Передача мяча в парах в движении |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| р | 3 | С | У |
|
| ||
Передача мяча в тройках в движении |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Р | 3 | С | У | ||
Игры Эстафеты с подлезанием и перелезанием | + | + | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
С набивными мячами 1 кг |
|
|
|
| + | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
С элементами акробатики |
|
|
|
|
|
|
| + | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
С прыжками через препятствие (скамейка, резинка) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| + | + | + |
|
|
|
|
|
|
|
| ||
кдп Подтягивание на перекладине |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| У |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Прыжки в длину с места |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| У |
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Челночный бег 3 х 10 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
| У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Шестиминутный бег |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Наклоны вперед сидя на полу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Преодоление пяти препятствий |
|
|
|
|
|
|
|
| У |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Сроки фактические |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Сроки реальные |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учебный материал |
| Номера уроков | |||||||||||||||||||||||||||||
4 9 | 5 0 | 5 1 | 5 2 | 5 3 | 5 4 | 5 5 | 5 6 | 5 7 | 5 8 | 5 9 | 6
| 6 1 | 6 2 | 6 3 | 6 4 | 6 5 | 6 6 | 6 7 | 6 8 | 6 9 | 7 0 | 7 1 | 7 2 | 7 3 | 7 4 | 7 5 | 7 6 | 7 7 | 78 | ||
Основы знаний Дыхание при ходьбе на лыжах | + | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Правила поведения на уроках лыжной подготовки | + | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Лыжная подготовка Повороты на месте вокруг носков лыж | + | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Передвижение ступающим шагом | С | У | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Передвижение скользящим шагом без палок | | С | У | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | + | + | | | | |
Спуск со склона в низкой стойке | | | С | У | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Подъем на склон наискось | | | | С | У | | | | | | | | | | + | + | + | | | | | | | | | | | | | | |
Подъем на склон лесенкой | | | | | С | У | | | | | | | | | | | | | | + | + | + | | | | | | | | | |
Торможение плугом | | | | | | Р | 3 | С | У | | | | | | | | | | | | | | + | + | | | | | | | |
Передвижение на лыжах до 2 км | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 5 | 1 5 | 1 5 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Лыжные гонки на 1 км | | | | | | | | | | | | | | У | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Игры Эстафеты с этапом до 100м | | | | | | | | | | | + | + | + | | | | | | | | + | + | | | | | | | | | |
«Вызов номеров» | | | | | | | | + | + | + | | | | | | | | | | | | | ++ | + | | | | | | | |
«Пройди в ворота» | | | | | + | + | + | | | | | | | | | | | | | | | | | | | + | + | | | | |
Легкая атлетика Преодоление пяти препятствий | | | | | | | | | | | | | | | + | + | + | + | | | | | | | | | | | | | |
Прыжки в высоту с разбега | | | | | | | | | | | | | | | Р | 3 | С | С | У | | | | | | | | | | | | |
Баскетбол | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Бросок мяча по кольцу | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Р | 3 | С | У | | | | | | | | | |
Передача мяча от груди 2 рук. | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Р | 3 | с | У | | | | | | | |
Передача из-за головы | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | р | 3 | С | У | | | | | |
Передача с отскоком от пола | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Р | 3 | С | С | У | | |
Бросок мяча после ведения | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Р У | 3 | С | У+ | |
Подвижные игры «Послушный мяч» | | | | | | | | | | | | | + | | | | | | | | | + | | | + | | | | | | |
«Передал — садись» | | | | | | | | | | | | | | + | + | | | | | | | | | | | | | | | | |
Различные варианты салок | | | | | | | | | | | | | | | | + | | | | + | | | | + | | + | | | + | | |
«Гонка мячей» (набивные — 1кг) | | | | | | | | | | | | | | | | | + | + | | | + | | | | | | + | | | | |
Эстафета с элементами баскетбола | | | | | | | | | | | | | | | | | | | + | | | | + | | | | | + | | + | |
Учебные нормы Передвижение скользящим шагом без палок |
|
|
|
|
| По технике исполнения |
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||
Спуск со склона в низкой стойке |
|
|
|
|
| По технике исполнения |
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||
Подъем на склон наискось |
|
|
|
|
| По технике исполнения |
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||
Подъем на склон лесенкой |
|
|
|
|
| По технике исполнения |
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||
Торможение плугом |
|
|
|
|
| По технике исполнения |
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||
Лыжные гонки на 1 км |
|
|
|
|
| . Девочки: 8.30; 9.00; 9.30. Мальчики: 8.00; 8.30; 9.00 мин. |
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||
Сроки фактические |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | | |
Сроки реальные | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | |
Учебный материал | Номера уроков |
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||
| 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | |||
Основы знаний Правила безопасности при беге, прыжках и метаниях | | | | | | | | | + | | | | | | | | | | | | | | | | |||
Дыхание при ходьбе и беге | + | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |||
Правила поведения при купании в реке | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |||
Строй Строевые упражнения, пройденные в I — II четвертях | + | + | + | + | + | + | + | + | | | | | | | | | | | | | | | | | |||
ОРУ Комплекс упражнений типа зарядки | + | + | + | | | | | | | | | | | | | | | + | + | + | | | | | |||
Упражнения с гимнастическими скакалками | | | | | | | + | + | + | | | | | | | | | | | | | | | | |||
Упражнения с набивными мячами 1 кг | | | | + | + | + | | | | | | | | | | | | | | + | + + | | | | |||
Упражнения с малыми мячами — броски | | | | | | | | | | + | + | + | | | | | | | | | | | | | |||
Ходьба и бег Ходьба и бег с преодолением препятствий | + | + | + | + | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |||
Высокий старт — положения старта | | | | | Р | 3 | с | У | | | | | | | | | | | | | | | | | |||
Бег с переменной скоростью до 200 м | | | | | | | | | | | | + | + | + | + | | | | | | | | | | |||
Медленный бег до 3 мин | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | | | | | | | | | + | + + | | | | |||
Бег 1500 м без учета времени | | | | | | | | | | | | | | | У | | | | | | | | | | |||
Прыжки В высоту с разбега (прямого) согнув ноги | | Р | 3 | С | У | | | | | | | | | | | | | | | + | + | | | | |||
В длину в шаге с приземлением на обе ноги | | | | | | | | | | | + | + | + | + | | | | | | | | | | | |||
Многоскоки — 8 прыжков с ноги на ногу | | | | | | | | | | С | У | | | | | | | | | | | | | | |||
В длину с места — совершенствование навыков | | | | | | | | | | | | | | с | с | | | | | | | | | | |||
В длину с разбега 7-9 шагов | | | | | | | | | | | | Р | 3 | с | У | | | | | | | | | | |||
Метание С места в цель на расстояние 6 м | | | Р | 3 | С | У | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |||
С места на дальность (мяч 150 г) | | | | | | | | | | Р | 3 | С | У | | | | | | | | | | | | |||
Баскетбол Передачи от груди двумя руками | | | | | | + | + | + | + | | | | | | | | | | | | | | | | |||
Ведение на месте и в движении шагом | | | | | | Р | 3 | С | У | | | | | | | | | | | | | | | | |||
Бросок мяча по кольцу от груди | | | | | | | | | | | | | | | р | 3 | С | У | | | | | | | |||
Передача из-за головы | | | | | | | | | | | | | | | | Р | 3 | с | У | | | | | | |||
Передача с отскоком от пола | | | | | | | | | | | | | | | | | | | р | 3 | с | У | | | |||
Бросок по кольцу с отскоком от щита | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | р | 3 С | У | |||
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |||
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |||
Подвижные игры «Салки» (различные варианты) | | | | | | | | | + | + | + | | | | | | | | | | | | | | |||
С метанием баскетбольного мяча по подвижной цели | + | + | + | | | | | | | | | | | | | | | | | | + | | | + | |||
Эстафеты с различными предметами | | | | + | + | + | + | + | | | | | | | | | | | | | | + | | | |||
Линейные эстафеты с этапом до 30 м | | | | | | | | | | | | + | + | + | + | | | | | + | | | + | | |||
кдп Бег 30 м | | | | | | | | | | | У | У | | | | | | | | | | | | | |||
Челночный бег 3 х10 м | | | | | | | | | У | | | | | | | | | | | | | | | | |||
Подтягивание | | | | | | | У | | | | | | | | | | | | | | | | | | |||
Наклоны вперед сидя на полу | | | | | | | | У | | | | | | | | | | | | | | | | | |||
Шестиминутный бег | | | | | | | | | | | | | | У | | | | | | | | | | | |||
Преодоление пяти препятствий | | | | | | У | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |||
Прыжки в длину с места | | | | | | | | | | У | | | | | | | | | | | | | | | |||
Сроки фактические | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |||
Сроки реальные | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |