Развитие и тренировка памяти

Статья: Развитие и тренировка памяти.

Подготовил преподаватель биологии:

Рагузина Жанна Витальевна.

2015

Статья: Развитие и тренировка памяти.

Человеческая память индивидуальна. Формирование основных механизмов памяти напрямую зависят от наследственности обучающегося и от воздействия на него окружающей среды. Именно поэтому преподаватель должен учитывать, в процессе обучения на полноценное развитие памяти у обучающихся. Ведь память, как и тело нужно тренировать.

Различают несколько типов памяти и их сочетаний: моторная, слуховая, зрительная, эмоциональная, а также их сочетания: зрительно – слуховая и моторно — слуховая.

При преобладании у человека зрительной памяти информация запоминается и воспроизводится в виде зрительных образов. Человек обладающий таким типом памяти должен увидеть, прочитать информацию, которую необходимо запомнить.

У людей со слуховым типом памяти закрепление и воспроизведение информации проходит через звуковые образы. Таким людям лучше один раз услышать. чем несколько раз увидеть. [1]

Люди с моторным типом памяти. чтобы запомнить и воспроизвести информацию должны ее записать.

На формирование памяти оказывает влияние и профессиональная деятельность, эмоциональное состояние, характер, настроение, интересы человека. Если для человека информация интересна, то запомнит и воспроизведет ее быстро и надолго. [1]

Возраст, стрессы, болезни также оказывают влияние на память человека. В такие периоды характеристики памяти резко снижаются. Таким образом каждый человек имея наследственную предрасположенность к определенному типу памяти может развивать, тренировать ее. Самым распространенным видом тренировки является заучивание стихотворений. [2]

Несколько рекомендаций по развитию памяти.

1. Прежде чем приступить к запоминанию информации аргументируйте для себя ее важность. Сделайте установку на запоминание.

2. Вы должны верить в свои силы, верить в то что у вас все получится.

3. Учитывайте особенности своей памяти.

Если у вас зрительный тип память вам необходимо читать самим, записывать прочитанную информацию, подчеркивать прочитанное делать пометки в виде символов по своей системе обозначений, выбирать информацию, содержащую иллюстрации.

Если вы обладатель слухового типа памяти читайте сами вслух, рассуждайте вслух в тишине, слушайте других.

При моторном типу памяти необходимо конспектировать информацию, составлять таблицы, графики, при работе с предметами необходимо потрогать и проделать работу самим.

4. Не забывайте тренировать отстающие виды памяти.

5. При запоминании информации постарайтесь новое связать с уже изученным.

6. При запоминании пользуйтесь комбинированным способом: для этого разбейте информацию на части и выучите каждую часть отдельно. После чего повторите несколько раз весь материал, особое внимание уделите информации находящейся в середине, так как она запоминается хуже всего.

7. Для лучшего запоминания повторите изученный материал перед тем как ляжете спать, а утром обязательно его повторите.

8. Для долговременного запоминания информации ее необходимо регулярно повторять в течении нескольких месяцев, то что быстро запоминается. Быстро и забывается.

9. Вспоминая ранее изученную информацию старайтесь вспомнить план вспоминаемой информации или образ вспоминаемого объекта, а также контекст, при котором вы запоминали данную информацию.

10. Не изучайте два похожих материала в один день, информация будет накладываться одна на другую и забудется.

11. Постарайтесь соблюдать режим дня, активно отдыхайте, правильно питайтесь. [1]

Список использованной литературы:

1. Лысова Н.Ф. Возрастная анатомия, физиология, и школьная гигиена. [Текст] : учебное пособие для высш. и сред. Учеб. заведений / Лысова Н. Ф. – Новосибирск: Сиб. Унив. Изд-во., 2009. -398 с.

2. Рубан, Э. Д. Генетика человека с основами медицинской генетики. [Текст] : учебник для сред. проф. образования / Э. Д. Рубан. – Феникс, 2014. -320 с.

Интернет – ресурсы:

1. Вся биология – Современная биология, научные обзоры, новости науки ресурсам [Электронный ресурс]. – Режим доступа : http : // sbio.info/ , свободный. – Загл. с экрана.- (Дата обращения: 13.02.15)

2. Википедия – свободная энциклопедия [Электронный ресурс]. — https://wikipedia.org . — (дата обращения: 13.02.2015).