Конспект урока
Тема: _Групповые взаимодействия _______________________________________________________
Группа: УС-4 дата: тренер-преподаватель: Решетников А.С. (_____________________)
Инвентарь:_ ворота-2 шт, шайбы-24 шт.___________________________________________________________________________
Задачи:1. Отработка выхода из зоны.
2. Отработка прохождения средней зоны.
3. Совершенствование технико-тактических действий.
содержание | дозировка | Организационно-методические указания | |
| Построение группы, постановка темы и задач занятия
| 2 мин
| |
ная часть
| ОРУ на льду в движении:
1.вращение клюшки — правой рукой — левой рукой -двумя руками 2. повороты туловища с клюшкой впереди 3. наклоны туловища вперед 4. выпады вперед, в стороны 5. «фонарик» (ноги врозь-вместе) -лицом, -спиной вперед 6. Врозь-скрестно — лицом — спиной 7. слалом на правой ноге — лицом — спиной 8. слалом на левой ноге — лицом — спиной 9.Скрестный шаг — лицом — спиной
| 10 мин (кол-во повторов) 10-15 10-15 10-15 10-15 10-15 10-15 10-15
15-20 15-20
15-20 15-20
15-20 15-20
15-20 15-20
15-20 15-20 |
|
|
1.Упражнение на синхронизацию действий при выходе из зоны и прохождении средней зоны.
— Игроки 1 и 2 начинают упражнение с броска по воротам и едут в противоположные углы площадки после броска, чтобы взять другую шайбу. — Игроки 3 и 4 стартуют от боковых бортов и смещаются в центр, где получают передачу от игроков 1 и 2. — Игроки 5 и 6 делают вираж в сторону борта и получают передачу от игроков 3 и 4. — Выполнив передачу, пасующие переходят в шеренгу игроков, ожидающих своей очереди для получения передачи. — Упражнение выполняется конвейером.
2. Синхронизация действий при выходе из зоны. — Игроки 1 и 2 начинают упражнение с броска по воротам и едут в противоположные углы площадки после броска, чтобы взять другую шайбу. — После этого игроки 1 и 2 выполняют длинную передачу на игроков 3 и 4, стартовавших от бокового борта у противоположных синих линий и открывшихся под передачу возле центральной линии. — Игроки 3 и 4 бросают по воротам и передвигаются в угол площадки, подбирают еще по шайбе и делают передачу двум другим игрокам, стартующим от борта. — Упражнение выполняется конвейером.
3.Взаимодействия в парах в средней зоне с последующей атакой 2-0.
— Игроки 1 и 2 стартуют от борта, получают передачу от тренера и начинают упражнение. — Игроки 1 и 2 делают вираж, начинают атаку 2-0 и бросают в противоположные ворота (после входа в зону нападения они могут до броска сделать не более одной передачи). — Игрок, который не бросал по воротам, движется в угол и начинает следующий повтор пасом на игроков 3 и 4, которые ожидали, пока тот подберет шайбу в углу, после чего открываются для приема шайбы на верхней дуге круга вбрасывания. — Игроки 3 и 4 начинают атаку 2-0 на противоположные ворота.
|
30 мин
10 мин
10 мин
10 мин |
|
| Упражнения на восстановление:
| 3 мин | Проводится с полным выпрямлением толчковой ноги |