Конспект урока по физкультуре «Гимнастика: акробатическое соединение, опорный прыжок» 7 класс

Содержание

Дозировка

ОМУ

1

2

3

4

I

Подготовительная часть

1. Построение, рапорт, задачи урока.

2. Строевые упражнения: повороты на месте (направо, налево, кругом), перестроения из колоны по одному в колону по два.

3. Защита проекта

Слайд 1

— Сегодня вы должны показать подготовленный вами проект ««Начинаем день с зарядки»

— На предыдущих занятиях мы начали выполнение проекта.

Скажите, какие этапы проекта мы прошли?

— Какой этап проекта мы с вами еще не прошли?

— Какова цель проекта?

Слайд 2.

— Каковы задачи проекта?

Слайд 3.

— Итак, мы приступаем к защите.

Слайд 4.

— Подведем итоги. Соответствует ли комплекс требованиям?

Слайд 5.

— Приступаем к основной части урока.

Слайд 6.

2 мин.

3 мин.

Обратить внимание на форму занимающихся.

Четкость выполнения.

Ответ:

1-подготовительно-исследовательский.

2-практический.

Ответ:

3-итоговый (защита проекта).

Ответ:

— Научиться составлять комплекс УГГ.
— Научиться проводить УГГ.

Ответ:

— Привить у школьников навык самостоятельного выполнения физических упражнений;

— Научить составлять индивидуальный комплекс УГГ;

— Воспитание желания побеждать в себе свои отрицательные привычки.

Проект защищает первая группа. (4-5 упр.)

Проект защищает вторая группа. (4-5 упр.)

Ответ:

— В утреннюю зарядку включают общеразвивающие упражнения;

— Упражнения со снарядами и без снарядов;

— Комплекс состоит из 8-10 упражнений;

— Нагрузка нарастает постепенно;

— Последовательность выполнения упражнений сверху вниз;

Класс делится на две группы, и делают переход к спортивным снарядам.

II

Основная часть

1. Акробатическое соединение для девочек:

• Кувырок вперед

• Вторым кувырком стойка на лопатках

• Лечь на спину

• Мост

• Поворотом в упор присев

• Кувырок назад в полушпагат

• Упор присев

• Встать.

2. Акробатическое соединение для мальчиков:

• «Старт пловца» — кувырок вперед

• стойка на голове и руках (с прямыми или согнутыми ногами)

• упор присев и кувырок назад

• встать

3. Опорный прыжок ноги врозь.

20 мин.

5-6 раз

5-6 раз

10мин.

Круглая спина

Свести локти

Руки и ноги выпрямлены

Прогнуться в пояснице

Страховка: в момент выпрямления ног держать за одно колено

Ладони к плечам.

Обратить внимание на энергичный разбег и сильное отталкивание руками.

Страховка: стоять на месте приземления лицом к снаряду.

III

Заключительная часть

— Наклоны туловища из положения лежа на гимнастическом мате;

— Построение и подведение итогов.

3 мин.

20 раз

Руки за головой.

Домашние задание: упражнения на осанку и гибкость.