Конспект урока по физкультуре «Совершенствование элементов баскетбола» 6 класс

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (10-15 мин)

1. Построение, приветствие, рапорт,

подсчёт пульса.

2. Сообщение задач урока и формы его проведения.

3. Требования техники безопасности при работе с мячом.

4. Психологический настрой учащихся на урок.

5. Ходьба:

— на носках, пятках, растирая ладони

— на внешней, внутренней стороне стопы, руками выполняя «восьмерку»

— в полуприседе

— строевые упражнения в движении: перестроения в колонну по 2 и по одному

6. Задание на внимание «Слушай сигнал»:

— бег со сменой направления движения

7. Бег приставными шагами левым и правым боком и ускорение по прямой (для развития быстроты)

9. ОРУ

— разминка плечевого сустава и кисти в движении

— комплекс упражнений с баскетбольными мячами:

а) И.П. – руки в стороны ладонями вверх, пальцы врозь, мяч на правой ладони. Перебрасывать мяч с руки на руку.

б) И.П. – О.С., мяч в правой руке. Вращение мяча вокруг туловища.

в) И.П. – О.С., вращение мяча вокруг колена

г) И.П. – О.С., Передача мяча за спиной через левое плечо правой рукой и наоборот ловить спереди

д) И.П. – О.С., Мах поочередно ногами и передача мяча ударом от пола

е) И.П. – О.С., Подброс мяча и ловля мяча после приседания

ж) И.П. – О.С., Подброс мяча и ловля после поворота на 360 гр.

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

8 мин

(6-7 упр)

Стоять смирно

пульс за 6 сек * 10

Следить за осанкой

Воспитываем быструю реакцию на сигналы

Туловище слегка наклонено вперед

Развиваем координацию

или ловкость рук

Упражнения на быстроту реакции, надо успеть поймать мяч

Основная часть (30-25 мин)

1. Передачи мяча в парах:

а) Один передает мяч от пола, другой сверху 2-мя руками от груди, затем наоборот

б) Ведение мяча навстречу друг другу обвести друг друга и вернуться на место с ведением мяча спиной вперед

2. Сомкнуться за среднюю линию:

а) Передачи мяча в движении и бросок по кольцу (выполнять в парах и в движении)

б) Ведение мяча в движении и бросок по кольцу (одновременно в парах)

3. Эстафеты с баскетбольным мячом:

а) Передача партнеру и бросок после ловли

б) Ведение с обведением фишек и бросок по кольцу до попадания

в) Ведение мяча и бросок по кольцу на одно кольцо 1 бросок; на другое до попадания

г) Броски по кольцу

5 мин

5 мин

15 мин

Ученики построены в две шеренги лицом друг к другу.

Стараться мяч не терять, к груди мяч не прижимать, обращаю внимание на положение пальцев на мяче (руки образуют «воронку») во время передачи и ловли мяча;

Не опускать голову во время ведения мяча

На место возвращаться с краю

Совершенствуем элементы баскетбола и воспитываем коллективизм

Совершенствование техники бросков, какая из команд быстрее забросит 10 мячей.

Заключительная часть 5мин

1. Построение в одну шеренгу

2. Упражнение на дыхание:

а) стоя: руки в стороны— вдох; опустить руки, расслабиться — выдох.

б) стоя: руки вперед— вверх—вдох; опуская руки, наклониться вперед и расслабиться—выдох.

4. Проверяем пульс

5. Домашнее задание: повторить дома те упражнения, которые вызвали трудности в выполнении

1мин

2мин

1мин

1 мин

Подведение итогов

Пульс за 6 сек. * 10

Пульс должен совпадать

с показаниями в начале урока