Урок физкультуры для 10 класса на тему «Здоровый образ жизни»

Кудрявицкая Наиля Шавкатовна

Преподаватель-организатор ОБЖ

МОУ «СОШ №5», г. Оренбург

Урок

физкультуры для 10 класса

на тему «Здоровый образ жизни»

Цель урока:

Образовательная: обобщение полученных знаний о правилах личной гигиены и здорового образа жизни, обеспечить учащихся необходимой информацией для анализа потенциала своего здоровья и формирования собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье.

Развивающая: формировать способность конструктивного взаимодействия с членами группы по достижению общей цели; развивать способность применения полученных знаний, а также знаний, которые еще предстоит получить для решения проблем, при разработке проекта «Я выбираю здоровье!»

Воспитывающая: стимулировать интерес учащихся к проблемам своего здоровья, и через проектную деятельность, предусматривающую решение одной или ряда проблем, показать практическое применение полученных знаний.

Тип урока: повторительно-обобщающий урок, старт-проект, 2 часа.

Оборудование:

Учебник ОБЖ 10 кл

Презентация

Памятка «Разработка проекта»

План урока:

1. Организация начала урока (психологический настрой учащихся) –упражнение «Избушка»

2. Упражнение: «Те, кто…»

3. Беседа

4. Диагностика

5. Деловая игра «Консилиум»

6. Аукцион идей

7. Мониторинг здоровья

8. Разработка проектного задания «Я выбираю здоровье!»

9. Упражнение: «Я желаю всем…»

10. Подведение итогов.

Ход урока:

1. Организация начала урока (психологический настрой учащихся) (слайд 1). Упражнение «Избушка». Предлагается всем учащимся удобно сесть, закрыть глаза и представить, что они находятся в заснеженном лесу, сосны и ели высоки, их верхушки упираются в темное небо, слышен хруст снега, завывание зверей, очень холодно, вы понимаете, что заблудились. И вот перед вами огромная ель, вы отводите в стороны ее тяжелые от снега ветви и видите, что перед вами поляна, на которой стоит избушка, свет от окон исходит яркий, радостный, вы входите в нее и оказываетесь в теплой атмосфере, вы слышите треск дров в печи, чувствуете запах трав, развешенных по стенам комнаты, вам уютно и тепло. Откройте глаза и попробуйте атмосферу избушки сохранить на наш урок. Какие бы правила вы хотели внести в урок?

Разработка правил поведения (слайд 2):

– «Здесь и сейчас»

– «Конфиденциальность»

– «Не перебивай»

2. Упражнение « Те, кто…» Учащимся предлагается встать при положительном ответе на вопрос.

– Те, кто сегодня проснулся с улыбкой?

– Кто с утра не успел позавтракать?

• Кто сделал зарядку?

• Кто забыл дома дневник?

• Кто моет руки, придя с улицы, перед едой?

• Кто 2 раза в год посещает стоматолога?

• Кто любит каникулы?

• Кому нравиться быть на высоте?

• Кто хочет быть здоровым?

3. Анализ тем по ЗОЖ(слайд 3):

• Здоровье человека, духовное, социальное, физическое. Критерии здоровья (слайд 4).

• Влияние окружающей среды на здоровье человека (слайд 5).

• Иммунитет. Профилактика инфекционных заболеваний (слайд 6).

• Наиболее характерные инфекционные заболевания, их профилактика (слайд 7).

• ЗОЖ – сохранение и укрепление здоровья (слайд 9).

• Пути обеспечения высокого уровня работоспособности (слайд 10).

• Значение правильного режима труда и отдыха (слайд 11).

• Значение двигательной активности (слайд 12).

• Влияние закаливания на организм (слайд 13).

• Вредные привычки, их влияние на организм человека (слайд 14).

Выводы: Что такое «здоровье?»

Здоровье – состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.

4.

– Здоровье тесно связано с благополучием человека, с его спокойным и счастливым состоянием. Общее состояние человека можно анализировать с точки зрения «благополучия» (спокойное и счастливое состояние)

Диагностика (слайд 15): оценить по 5-бальной шкале 3 критерия (самочувствие, работоспособность, настроение), полученные результаты сложить и разделить на 3. Из ответа вычесть 1 балл, в случае если за предыдущий год вы 4 раза или больше болели.

Если вы получили «5» — рекомендуется продолжить вести прежний образ жизни.

Если вы получили «4» и ниже – необходимо проанализировать свой образ жизни и определить степень его влияния на состояние здоровья.

Вывод: Правила здоровья (слайд 16):

• Заниматься физической культурой 3-5 раз в неделю на свежем воздухе.

• Не переедать и не голодать. Лучше питаться часто и понемногу.

• Знать и соблюдать правила общения. Найти способ от стрессового состояния.

• Стараться соблюдать режим дня.

• Ежегодно закаливаться.

• Не привыкать к курению, употреблению спиртных напитков, приему наркотиков.

5. Деловая игра «Консилиум» учащиеся становятся участниками консилиума по проблемам, которые привели к нездоровью человека. Первая группа – специалисты по проблемам, возникшим в семье; вторая – по проблемам, возникшим в школе; третья – по личностным проблемам (слайд 17).

6. Аукцион идей: «Лучше быть здоровым, потому, что…» (слайд 19).

7. Мониторинг здоровья. На данном этапе учащиеся учатся ставить цель.

Необходимо оценить по 10-бальной шкале следующие сферы жизни:

1. Физическая сфера жизни

2. Эмоциональная

3. Интеллектуальная

4. Финансовая

5. Семейная

6. Социальная

7. Духовная

Соединяя точки, обозначенные на каждой линии, получается кривая, которая далека в идеале от круга (слайд 20).

Вывод: для гармоничного существования человека необходимо гармоничное функционирование всех сфер жизни, а для этого важно здоровье человека. Учащимся необходимо ответить на вопросы:

• Что я хочу?

• Что я могу?

• Что я должен для этого сделать для достижения гармонии в жизни?

Данные вопросы становятся во главу угла в разработке проекта.

5. Разработка проектного задания «Я выбираю здоровье!» (слайд 21)

• Учащиеся самостоятельно выбирают тему проекта, желательно обсуждение в кругу семьи.

• Возможно объединение учащихся в группы для составления и реализации проекта.

• Учащиеся самостоятельно или в группах принимают решения о форме представления результата исследовательской деятельности: презентация, видеофильм, плакаты, листовки и др.

• Учащиеся осуществляют поисковую деятельность, учитель консультирует, координирует работу учащихся.

• Учащиеся представляют результаты своей работы на конференции «Корабль здоровья»

Для составления проекта разработана памятка, которой пользуется каждый учащийся (см. приложение).

5. Упражнение: «Я желаю всем…». Каждый учащийся заканчивает фразу «Я желаю всем…» (слайд 22).

5. Подведение итогов.

• Что узнали сегодня нового?

• Что узнали интересного?

• Что на уроке было главным?

Приложение.

Социальный маркетинг

Перед написанием проекта вы должны задать себе и ответить на 3 вопроса:

1. кто воспользуется результатами вашего проекта?

2. поможет ли выполнение этого проекта в дальнейшем развитии?

3. хватит ли у вас сил, времени и желания, потраченных на составление и выполнения вашего проекта.

Актуализация проблемы или проблем

Рассмотрите следующие причины:

• почему существует такая проблема?

• сколько причин вызывает данную проблему?

• связаны ли указанные причины друг с другом?

Рассмотрите следующие последствия:

• каковы последствия проблемы?

• На какое количество людей они влияют?

• Присутствуют ли явные политические, культурные и экономические последствия?

Критерии для хорошей формулировки проблемы:

• Сжато охарактеризуйте ситуацию, которая требует изменений.

• Показывает круг тех (того), кого (чего) она касается.

• Дает количественную информацию.

• Рассматривает вопрос, который касается организационных потребностей (целей).

Цели и задачи проекта

Цель – это то, ради чего вы начинаете проект.

Задачи – конкретные шаги, которые надо предпринять для изменения существующей ситуации, это шаги для достижения вашей цели. Задача не является процессом, это скорее конечный результат. Используйте слова, которые означают завершенность: подготовить, распределить, уменьшить, увеличить, организовать, сформировать.

Результаты проекта

Вы должны определить, каковы будут результаты, если се задуманное вами осуществиться. Опишите то, что уже существует, и что получиться, когда вы реализуете ваш проект. Результаты должны логично вытекать из поставленных задач.

Деятельность в рамках проекта

Деятельность по проекту сводится к описанию методов и составлению плана работ. Метод – «как, каким образом вы будете действовать?» если вы используете новые методы, необходимо описать их; если же вы воспользуетесь существующими методиками, вы должны объяснить свой выбор.

План-график работ

Рекомендуется представить план-график работ в форме таблицы:

Мероприятие

Распространение результатов

Укажите, среди какой аудитории (учащихся, населения, общественных организаций и т.д.) вы планируете распространить информацию ( в том числе публикацию и т.п.) о результатах проекта.

Литература:

1. Учебно-методическое пособие для учителей 1-11 классов. Здоровье. Под. ред. В,Н, Касаткина, Л.А. Щеплягиной // Ярославль, 2005г., 445 с.

2. Гин А.А. Приемы педагогической техники // М.: Вита-Пресс, 2004. – 88с.

3. Радилнов В.А. Я и другие. Тренинги социальных навыков // Ярославль. Академия развития. 2003г. – 224с.