Тематическое планирование по баскетболу

Тема

ОМУ

Дата прове-дения

Домашнее задание

Баскетбол

1. четверть 18 ч.

1-8

Общие основы баскетбола ПП и ТБ Правила игры:

— История возникновения баскетбола в России. Правила игры. Состав команды,

форма игроков.

— Сведения о строении и функциях организма человека.

— Необходимость разминки в занятиях спортом.

— Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях

баскетболом.

— Правила игры мини-баскетбола, судейская жестикуляция и терминология.

— Методика тренировки баскетболистов.

— Техническая подготовка баскетболистов.

— Психологическая подготовка баскетболиста.

8ч.

Теоретические занятия проводятся с использованием ИКТ и видиороликов.

— Влияние физических упражнений на организм человека.

— Правила пожарной безопасности и поведения в спортивном зале.

— Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.

Изучение

1) правил игры, 2)просмотр презентаций по баскетболу 3)просмотр видеороликов, 4)работа на электронной игре – тренажёре по баскетболу.

9-10

Техническая и тактическая подготовка

Стойка баскетболиста. Основные движения в баскетболе. Правила игры в баскетбол.

Остановки прыжком, передвижения в баскетболе. ОФП.

2ч.

1. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя. — 2×17 (м) 2×14 (д)

11-12

Передача мяча правой, левой рукой. Ловля мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча. Ведение мяча. ОФП.

2ч.

Уметь выполнять различные варианты передачи и ловли мяча

6. Прыжки ноги врозь и ноги вместе в упоре на скамейке.2х35р(м,)(д)

13-14

Передача мяча двумя руками. Ловля мяча двумя руками. Ведение мяча в шаге. Броски мяча в корзину.

2ч.

Уметь выполнять различные варианты передачи и ловли мяча

1. Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен.20р(м) 15р(д)

15-16

Действия игроков в защите и в нападении. Передвижения защитников и нападающих. ОФП.

2ч.

Уметь применять в игре защитные действия

1. Наклон, вперед касаясь лбом колен.

17-18

Контрольные и календарные игры

Товарищеские игры с командами соседних школ:

МБОУСОШ п.Коммунистический:

СДК «Русь» спорткомплекс «Олимп»

2ч.

Уметь применять в игре защитные действия

1. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя. — 2×17 (м) 2×14 (д)

2 четверть 14ч.

19-20

Броски в кольцо с двух шагов. Тактические действия игроков в защите.

2ч.

Корректировка техники броска мяча в движении.

1. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя. — 2×17 (м) 2×14 (д)

21-22

Перемещения, передачи мяча с отскоком. Тактика игры в нападении.

2ч.

Корректировка техники движений при перемещениях и передаче мяча

6. Прыжки ноги врозь и ноги вместе в упоре на скамейке.2х35р(м,)(д)

23-24

Передачи мяча двумя руками, приём мяча. ОФП.

2ч.

Корректировка техники движений при перемещениях и передаче мяча

2. Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола. — 2х 17 (м) 2х 14(д)

25-26

Тактика игры. Перемещения в игре.

2ч.

Корректировка техники движений при перемещениях и передаче мяча

1. Наклон, вперед касаясь лбом колен.

27-28

Ведение мяча с изменениями направлении. ОФП.

2ч.

Корректировка техники движений при ведении мяча

6. Прыжки ноги врозь и ноги вместе в упоре на скамейке.2х35р(м,)(д)

29-30

Сочетание технических приёмов с быстрым бегом.

2ч.

Упражнения у стены (касаясь стены затылком, плечами, ягодицами и пятками).

31-32

Контрольные и календарные игры

Товарищеские игры с командами соседних школ:

МБОУСОШ п.Коммунистический:

СДК «Русь» спорткомплекс «Олимп»

2ч

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

1. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя. — 2×17 (м) 2×14 (д)

3 четверть 20 ч.

33-34

ОФП. Повторение правил игры, нарушений в игре. Система защиты.

2ч.

1. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя. — 2×17 (м) 2×14 (д)

35-36

Бросок одной рукой от плеча в движении:

— с правой стороны

— с левой стороны.

2ч.

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

1. Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен.20р(м) 15р(д)

37-38

Взаимодействие игроков

1) Два нападающих против одного защитника.

2) Два нападающих против одного защитника.

2ч.

Уметь применять в игре индивидуальную технику защиты.

2. Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола. — 2х 17 (м) 2х 14(д)

39-40

Ведение, остановка, бросок одной рукой со средней дистанции 3, 5- 4 м. ; 4, 5 -5 м.

2ч.

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

6. Прыжки ноги врозь и ноги вместе в упоре на скамейке.2х35р(м,)(д)

41-42

Ведение с изменением скорости: низкое ведение — высокое ведение.

2ч.

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

1. Наклон, вперед касаясь лбом колен

43-44

Ведение мяча:

1) Левой, правой рукой

2) Правой перевод на левую руку, ведение левой — ловля мяча — 2 шага — передача мяча от груди двумя руками.

2ч.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Упражнения у стены (касаясь стены затылком, плечами, ягодицами и пятками).

45-46

Сочетание приёмов: подбор мяча, ведение, передача, ловля, два шага, бросок одной рукой.

2ч.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений

1. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя. — 2×17 (м) 2×14 (д)

47-48

Ведение с изменением направления, бросок с двух шагов одной рукой от плеча.

2ч.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений

1. Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен.20р(м) 15р(д)

49-50

ОФП. Подбор мяча, ведение левой рукой. Бросок левой рукой от плеча.

2ч.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений

2. Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола. — 2х 17 (м) 2х 14(д)

51-52

Контрольные и календарные игры

Товарищеские игры с командами соседних школ:

МБОУСОШ п.Коммунистический:

СДК «Русь» спорткомплекс «Олимп»

2ч.

6. Прыжки ноги врозь и ноги вместе в упоре на скамейке.2х35р(м,)

4 четверть 16 ч.

53-54

Ведение мяча на месте с разными движениями ( с высоким подъёмом бедра, с захлёстыванием голени).

2ч.

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

1. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя. — 2×17 (м) 2×14 (д)

55-56

Броски мяча с места ( с 3 — 4 м) Броски с дальней дистанции.

2ч.

Корректировка техники броска мяча в движении.

Упражнения у стены (касаясь стены затылком, плечами, ягодицами и пятками).

57-58

Взаимодействие игроков в игре. Обманный финт на передачу.

2ч.

2. Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола. — 2х 17 (м) 2х 14(д)

59-60

Штрафные броски; подбор мяча от щита.

2ч.

Уметь выполнять штрафной бросок.

1. Наклон, вперед касаясь лбом колен

61-62

Техника обманного финта: перехват мяча в игре.

2ч.

6. Прыжки ноги врозь и ноги вместе в упоре на скамейке.2х35р(м,)(д)

63-64

Передачи мяча в тройках; двумя руками от груди; двумя руками с отскоком от пола; одной рукой от плеча.

2ч.

1. Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен.20р(м) 15р(д)

65-66

Броски в кольцо на дальность, сочетание техники и игры в баскетбол.

2ч.

Корректировка техники броска мяча в движении.

1. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя. — 2×17 (м) 2×14 (д)

67-68

Контрольные и календарные игры

Товарищеские игры с командами соседних школ:

МБОУСОШ п.Коммунистический:

СДК «Русь» спорткомплекс «Олимп»

2ч.